伏羲之爱｜母乳不足的六大对策……

1、注意饮食，休息，培养母乳喂养的信心

乳汁分泌与神经中枢密切相关。过度紧张、焦虑、愤怒、恐慌和其他不利的精神状态会导致乳汁分泌减少。产妇应保持快乐的精神，对母乳喂养有信心，特别注意工作与休息的结合，保证充足的睡眠和休息，最好采用与婴儿同步休息的方法，减少干扰。听轻松的音乐，看健康有趣的书画有助于调节心理，保持良好的情绪。其他家庭成员应该好好照顾哺乳的母亲，给她更多的安慰和鼓励，并主动分担家务以防止她疲劳。

2、纠正母乳喂养中的不合理现象

由于母乳不足的最常见原因是婴儿吮吸时间不足，母亲应该确保有足够的时间喂养婴儿，尤其是新生儿。每天的护理时间可能长达8小时。对于出生在1 ~ 2个月的婴儿，母亲应该每天哺乳8 ~ 10次。对于3个月大的婴儿，他们将在24小时内至少母乳喂养8次。母乳是婴儿最好的食物和饮料。它能完全满足4-6个月婴儿生长发育所需的所有营养。牛奶、果汁甚至水都不需要。儿童基金会目前提出的母乳喂养“新观点”认为，在正常情况下，母乳喂养的婴儿在4个月内不需要添加任何食物和饮料，包括水。人类生长发育有六类营养，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。前三种营养素可以产生热量，称为生产力营养素；后三种不能产生热量，被称为非生产性营养素。母乳包含4-6个月内婴儿所需的所有营养。它不仅含有婴儿所需的蛋白质、脂肪和乳糖，还含有足够的维生素、水和铁、钙、磷、微量元素和其他物质。母乳的主要成分是水，对婴儿来说足够了。另外，对于6个月以内的婴儿，在母乳量充足的情况下，热量和水分可以完全满足婴儿新陈代谢的需要。因此，母乳喂养的婴儿不需要温开水。

3.避免乳头错觉。

据调查，经过三次人工喂养后，婴儿会出现乳头错觉，有时也会出现乳头错觉。因此，提倡早吸吮和24小时母婴同室，并要求母乳喂养，以尽可能避免早期使用各种人工乳头和奶瓶。为了纠正乳头错觉，母乳喂养应该在婴儿不饿或不哭之前进行。婴儿可以通过换尿布、改变体位和触摸来醒来。产妇应该采取坐姿护理，这样可以使乳房下垂更容易控制。乳房过度充盈时，湿热敷5分钟，挤出部分乳汁会软化乳晕，方便宝宝正确连接乳头和大部分乳晕。

4、寻找导致母乳不足的其他因素

例如，如果母亲和婴儿生病，如果母亲的乳头不正常，如果掌握了喂养技能的熟练程度，尽可能避免或减少母乳喂养母亲使用镇痛和镇静药物。母乳喂养期间，不应使用雌激素和黄体酮避孕药来防止乳汁分泌受到抑制。初产妇剖腹产难产、体质虚弱或出血过多导致气血不足，会造成经络不畅、乳络堵塞、泌乳延迟、生化乳不足或无泌乳。同时，麻醉剂和抗生素药物可以抑制垂体催乳素分泌乳汁。对于这些产妇，应配合饮食、中西药物或针灸治疗哺乳。

5、及时、适当、科学的补货。

毕竟，母乳来自她吃的食物，所以哺乳的母亲应该注意科学饮食。大量数据证明，肉、蛋、豆制品具有丰富的营养成分，不仅可以补充分娩过程中消耗的大量能量，还提供了大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、微量元素等优质原料。用于牛奶生产。因此，哺乳期间不应该偏食。然而，高蛋白和高脂肪的饮食，如猪蹄汤和鲫鱼汤，应避免在分娩后立即。这会使初乳变得太稠，并导致排乳阻塞。食物在分娩后的第一周应该清淡，主要是低蛋白质和低脂肪的液体。之后，营养可以适当增加。根据个人口味和正常习惯，你可以多吃一些促进乳汁分泌的食物，如鲫鱼、鲢鱼、猪蹄、鸡肉和它们的汤，你也可以多吃一些食物，如大豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻等。然而，吃大量味精是不合适的，这将导致婴儿缺锌，并阻碍身体和智力的发展。喝大量麦芽提取物是不合适的，因为麦芽提取物具有回奶的功能。在整个哺乳过程中，含有雌激素的食物，如雌性动物、家禽和鱼类，也应始终避免食用。这是因为当吃这些女性食物时，过多的雌激素会同时摄入。初产妇雌激素过多会抑制催乳素，导致泌乳减少。因此，民间流行的老母鸡汤母补其实是错误的。有经验的老中医会建议初产妇吃鸡鸡，以帮助促进哺乳，当哺乳过量时，适度吃雌性动物。

6、注意喂养技巧。

哺乳前，应使用温水清洗乳头，并使用肥皂、酒精、洗涤剂等。不应用于避免去除保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，以免造成乳头皲裂和影响哺乳。对于扁平的乳头内陷，吸吮前应进行乳房护理。乳头拉伸法和负压吸引法应该用来拉开和折断“绑”在内缩乳头上的纤维，以便在乳头向外突出后，婴儿能尽快连接起来。哺乳后，可以挤出少量牛奶，均匀涂抹在乳头上，保护乳头表皮。护士应该穿柔软的棉布衣服，而不是化纤材料或粗布上衣，以防止对乳头的不良刺激。同时，应防止乳房压迫和损伤，以免影响泌乳质量。如果乳汁分泌不足或乳房疼痛和不适，轻轻按摩以促进乳房血液循环和乳汁分泌。新妈妈应该在乳房的两侧交替母乳喂养，以免由于大小的差异和不对称而影响未来的形状。在正常情况下，婴儿应该等到他松开乳头后再拔。如果母亲出于某种原因想要停止母乳喂养，她应该先把手指伸进婴儿的嘴里停止吮吸，然后拔掉乳头。每次喂食应该给婴儿足够的时间来吮吸，每边大约10分钟，这样婴儿就可以吃储存在乳房后半部的母乳。后奶脂肪含量高，热能是前奶的两倍。如果母亲和婴儿中的一个由于疾病或其他原因不能母乳喂养，母乳必须挤出并排出空。每天行数空为6-8或更多。只有排空乳房空，正常的乳汁分泌才能在未来继续。

未完待续abc……

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