伏羲之爱｜失恋后，如何恢复内心能量？……

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失恋后，如何恢复内心能量？

从专栏中恢复情绪合成帖子

你知道什么时候一个人不爱你吗？

从你失去生命能量的那一刻起:消极、沮丧、不快乐。

你知道一个人又开始爱你了吗？

从你重获生命活力的那一刻起:阳光、幸福和高昂的情绪。

我认识一对夫妇，他们的丈夫是一家企业的老板，他们重视爱和正义。他不是一个卑鄙的家伙，在他取得传统意义上的巨大成功后抛弃了他的妻子和儿子。然而，他仍然坚持要和他年轻漂亮的妻子离婚，理由如下:

我在公司里通常都很累。我不想每天回家时都面对一张悲伤的脸。

事实上，夫妻双方都是日夜相处的人。他们低下头，不抬头。他们的舒适和快乐非常重要。

我丈夫和我终于完成了我们长期的爱情。我们周围仍然有很多人非常羡慕我们，但是几年前，我们的婚姻爆发了一场大危机。

那时，我得了一场重病。我很久没工作了。我每天躺在床上思考。我总是觉得生活毫无意义。我特别容易触摸场景和感受情感。我总是抱着丈夫流泪。整个人每天都在灰色地带行走。

起初，我丈夫非常温柔和耐心，不断安慰我，小心翼翼地照顾我脆弱的情绪。然而，经过几个月的坚持，我能敏锐地察觉到他开始敷衍我，甚至对我不耐烦，但那时我真的非常需要他，以至于我自动忽略了这一点，继续以前的模式。

一天，当我一次又一次哭着去找他时，他终于爆发了，变得情绪不安。他说的话特别难听:你厌倦了每天哭着玩林黛玉吗？

这句话对我非常有害。我身体不舒服，精神脆弱。这对他来说是非常必要的。我需要从他那里得到一点光和热来继续我的生活。然而，这个我最信任和最依赖的人，他却说我悲伤和无助。这是一场假戏，一场表演。

也就是说，从那以后，我对婚姻和爱情有了更深的理解——很多事情，它是最坚实的，也是最脆弱的，你不能用它最脆弱的一面来检验它。

我想起了我恋爱的时候，他把我推开，但他撞上了一辆失控的电动汽车，在他的腿上割了一道长长的血痕，至今仍伤痕累累。这个人，他愿意用他的生命来保护我，但是他不能忍受我持续三个月的负面能量。……

我也知道不是他不想，而是他不能。

我们经常说感情能经受风雨，但不能忍受平淡，这可能就是我们的意思。

许多人会把对方不包含我负面能量的[和对方不够爱我的[等同起来，对此我并不十分赞同。我认为这两者之间没有直接的逻辑关系，尽管我的婚姻经历过类似的问题。

世界上的人们需要能量和活力来维持。就像为什么有些人患有抑郁症一样，它实际上是完全丧失了活力，对任何事情都不感兴趣。

一个抑郁的人什么时候开始对时尚的包包风格感兴趣，也许他的抑郁会好一些。

一个人第一次爱你的时候，一定也是爱你的积极一面，吸引他的品质。是因为我太爱你了，所以我不洗澡吗？对不起，宝贝苏大强。

如果你总是需要另一个人不断透支他的热情和能量来安慰你，随着时间的推移，这段关系自然会破裂。因为你不能给他任何价值，他在给你价值。

绝大多数失恋的人在分手后也会陷入被吸引的状态空消极悲观，无所事事，空空虚、毫无意义、消瘦，甚至行为极端，背离正常化。

我能在短时间内理解这种情况。人不是植物和树木，但他们可以冷酷无情。远离亲密关系生活对任何人来说都不容易，需要一段时间。

然而，如果你连续几个月这样做，就会有一个问题，尤其是当你的负面能量相遇并纠缠在一起，与他相交时，你的情绪会投射到他身上，这是第二个类似于分手触发的灾难。

每个人都有良知，当我们做坏事的时候，这让我们感到悲伤并责怪自己。在一段关系中，任何提到分手的人都会自然地感到难过。他们会感到被背叛，互相抛弃。因此，他们会为你感到内疚。

这种自觉的自我谴责往往会让他后来和你分手，甚至愿意做你一段时间的朋友，陪你度过最痛苦的阶段。但是如果你不知道如何感恩，把失去他的痛苦放在第一位，不断地透支他对你剩余的热情和耐心，那么你只会更快地失去他。

也许每个人都知道真相~老师，你说的我都知道，但我就是做不到。许多顾问会这样告诉我。

这实际上是因为，当你的内在能量不足以调节你的情绪时，你只能想到寻找外部。你一直抱着你的前任倾吐你汹涌的情感，发泄你紧张的情绪。你视他为生命线，但他视你为祸害。

因此，第一步是取回内在能量。即使你透支太多，而且能量已经显示为负数，你仍然需要尝试取回它。即使一次只有一点点，你仍然可以积累很多。

1.绅士不会站在危险的墙下。

分手后，你的活力一直很低，耐力也下降了。在这个时候，你不应该继续接触可能伤害你的东西，从在菜市场和你阿姨吵架到他冷冰冰的脸。你应该学会远离并保护自己。

一些救赎者似乎不理解这个事实。他们知道他们的前辈在这个阶段会冷冷地拒绝你，但是他们一次又一次地提到它。他们知道他们深深地爱着他们的新情人。他们必须窥探他们关系的每一点。他们知道你歇斯底里的纠缠是错误的，但他们一次又一次地触及雷区。

我自己也有过这样的经历。当我失恋的时候，我几乎听不到任何悲伤的歌。当我听到它时，我心痛，我无法忍受疼痛。因此，我知道当人们虚弱的时候，他们不再受刺激，会崩溃。分手后，你会保护自己一段时间。即使你采取了补救措施，你还是会给彼此留一点空间。当你完全苏醒后，你可以加快进度。这是一种更有效的方法。

2.积累更多做事的经验。

人们的信心不是来自空洞穴，而是基于你过去的成功经验。当我咨询的时候，我发现我也遭受着失恋的痛苦。那些充满自信的人经常尝到以前恢复行动的好处，或者他们克制的关系没有进一步恶化。然而，那些充满悲观救赎者的人经常被他们的前辈一次又一次地拒绝，或者他们继续犯错误，情况越来越糟。

如果你总是面对一张冷酷无情的脸，很容易相信他不可能回头。如果你面对一张矛盾的摇摆和闪烁的眼睛，你很容易看到希望。你的情感期望水平会影响你的下一步行动。

那么，我们怎样才能积累更多的成功经验呢？

首先，你应该学会控制自己的情绪。我可以告诉你:十之八九，你分手时所做的都是错的，因为那时你不理智。

其他人想知道为什么当我第一次问他时，他哭了，动了，然后他对我越来越反感。因为你刚分手时很情绪化，他也很情绪化。你们都不理智，会痛哭流涕。然而，过了一段时间后，他恢复了理智，觉得你不合适，但你仍然情绪化。这就是问题所在。

第二，先思考，然后行动。你必须相信分手一定有原因。无缘无故地分手是不可能的。此外，根据我处理的案例，因为不爱而分手的简单案例不到总数的5%，而且概率很低。大多数人因为相处问题而分手。另一方爱上你会感到不舒服，并且非常难过。自然，他们想分手。只有找出他对你的不满，找出有针对性的错误，问题才能从根本上解决。

3.找到生活的平衡点

追求事业太多，家庭往往运转不好，因为他投入家庭的时间和精力太少，关系不会自发健康发展；然而，一个把爱视为整个世界的人注定会过着不快乐的生活。当它甜蜜的时候，我们暂时不会谈论它。当你分手或发生冲突时，你甚至可能没有人可以倾诉，因为当你坠入爱河时，你所有的朋友都被忽视了。

我有一个大学老师，他总是对整容医院开放。她非常富有。她可以完全避免锻炼，但她说她决心不做全职妻子。以前，当她一个人在家的时候，她总是担心她的丈夫和孩子，她非常焦虑。但是下班后，她不再为丈夫和孩子感到焦虑，因为她有一件更令人担忧的事情——工作。

对工作的焦虑会促使她更加努力地备课、上课、发表论文和评估专业职称，而对丈夫和孩子的焦虑可能会引发家庭纠纷，甚至对丈夫的不实指控。我认为这位大学老师是一个非常聪明的女人，她能很清楚地表达出来。

一些救赎者在失去爱后辞职，这意味着你每天都有很多空闲时间。我认为它仍然非常危险。如果你利用辞职的时间去旅行放松一下，那还是不错的。如果你获得洞察力，你也会感觉更好。然而，如果你每天什么都不做，只要躺在床上擦干眼泪，日复一日，你就会陷入这种恶性循环。

有必要实施“走出去，引进来”的战略。外出意味着你有能力调节情绪，学会转移注意力，尽快从失恋的阴霾中恢复过来。引言意味着你不局限于自己固有的思维，也不觉得自己为什么如此痛苦，为什么如此愚蠢。相反，你应该听取旁观者或有经验的人的建议，向外界寻求帮助和支持，并学会借钱。

编辑于2019年7月19日

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