伏羲之爱｜女性因肾虚吃什么？推荐三种补肾食谱……

补肾不仅对男人很重要，对女人也很重要。因此，肾虚的女性也需要调节，这可以通过生活中的饮食来调节。那么什么对肾虚的女性有好处呢？接下来，我将推荐三种补肾食谱供您参考。

女性因肾虚吃什么？推荐三种补肾食谱

补肾配方1。虾蛋汤

材料:2个蛋，15克虾和140克温水。

练习:

1.将虾洗净，用热水烫伤，挤出水备用。

2.向蛋液中加入温水，搅拌均匀，过筛，倒入焖杯中。

3.加入虾，盖上盖子，蒸15分钟。

4.蒸蛋羹可以用醋和芝麻油食用。

功效:虾皮具有补肾壮阳、降血压、升压的作用。

补肾配方二:栗子黑鸡汤

材料:1只乌鸡，200克栗子，15个红枣，生姜，洋葱和盐。

练习:

1.将黑鸡洗净，切成小块。

2.将准备好的乌骨鸡放入冷水锅中，加入花椒，煮沸后取出。

3.将煮好的乌鸡放入砂锅，加入姜和葱片。

4.用高火煮沸，转低火，炖半小时，然后加入红枣。

5.加入栗子，煮大约2小时。加入盐调味。

功效:板栗具有健脾、补肾、益气的功效。红枣具有安神、健脾和胃、辅助降血脂的功效。

补肾方3。干贝蘑菇鸡汤

材料:干贝5~8个，蘑菇5个，鸡腿1个，盐适量，香油适量，清水约1500克。

练习:

1.炖蘑菇和干贝后剁碎鸡腿，热烫过滤。

2.去掉香菇的花梗，把两半放在中间。

3.往锅里加入适量芝麻油，用过滤水煎鸡块。

4.将蘑菇和鸡块放入锅中，加入约1500克清水。

5.用高热煮沸，转到低热，煮大约15分钟。加入扇贝，煮大约3分钟。加入盐和调味料。

功效:干贝具有补肾、滋阴、降血压的作用。香菇具有补虚健脾、祛痰的作用。鸡腿具有温中填髓、益气的功能。

女性朋友一旦患有肾虚，很容易出现精神疲惫、反应迟钝、腰腿酸痛、皮肤萎缩等症状，这对她的生活和工作都会产生很大的影响。因此，女性在日常生活中应该更加注重补肾。以上三种补肾的推荐食谱可供女性朋友尝试。精彩推荐:什么对肾虚的女性有好处？推荐三种营养补肾的食谱。

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