伏羲之爱｜女人吃什么来补肾？3种食物疗法……

女人吃什么来补肾？3种食物疗法

补肾食品的建议:

1.蛋

鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素和多种微量元素，被公认为极具营养的食物。多吃鸡蛋可以促进人体生长，提高免疫力，也是一种延年益寿的食物。

2.动物肝脏

中医认为补肾，可以多吃动物肾。动物肾脏通常含有大量丰富的蛋白质、脂肪、维生素和其他不同的营养物质，具有很好的补肾益精作用。

3.猪腰花

猪腰花通常含有相对较高的胆固醇，所以高脂血症患者应该少吃。对于一些正常人来说，猪腰花可以作为补肾的好产品。

4.虾

女性可以多吃虾，虾不仅含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等不同的营养成分，还具有补肾解毒的功效。

5.胡桃

核桃一直是人们补脑的最佳选择，但很少有人知道核桃也是补肾的好产品。事实上，核桃还具有补肾固精的功能，经常作为补肾食品之一在饮食中使用。

女性补肾饮食处方:

1、莲子桂圆汤:

莲子、龙眼各30克，红枣20克，冰糖适量。

将莲子浸泡，去皮洗净，与洗净的桂圆和红枣一起放入砂锅中，加水煎煮至莲子酥烂，加入冰糖调味。

该方剂具有养血健脾和胃的功效，适用于贫血、乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠障碍等。

2.猪肝粥:

猪肝100-150克，大米100克。

将猪肝洗净，切碎，与米饭一起放入锅中，加入1000克水和适量的葱、姜、油和盐，用武火煮沸，然后用文火煮沸制成粥。

该方剂具有养血柔肝、明目的功效，适用于血虚、面色萎黄、贫血等病症。

3、当归羊肉:

羊肉丁400克，黄芪、党参、当归各25克(纱布袋)。

向砂锅里加入1000毫升水，煨至羊肉腐烂。加入25克生姜和适量盐，吃肉喝汤。

这个食谱也适用于脾肾虚弱的人。

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