伏羲之爱｜风湿性关节炎疼痛的五种治疗方法……

导语

患有类风湿性关节炎的人在潮湿或寒冷的天气会遭受关节炎疼痛。现在有什么方法可以减轻疼痛吗？让我们看看如何处理它。

风湿性关节炎疼痛的五种治疗方法

如果你患有慢性类风湿性关节炎，考虑以下五个步骤来改善它:

1.接收来自身体的信号

慢性疼痛的原因不明，症状复杂多样，从身体损伤到类风湿性关节炎、癌症和心脏病。疼痛是来自你身体的警告。当你收到这样的警告时，你应该寻找答案。首先，向你的保健医生寻求帮助，判断疼痛情况。如果问题情况已经危及，他们将做出诊断并配合进一步的治疗计划。

2.与保健医生保持沟通

为了治疗慢性疼痛，你的保健医生需要尽可能了解疼痛对你日常生活的影响。我和美国护士协会的同事建议患有慢性疼痛的人每天写一份健康杂志，并与保健医生分享。健康日志的内容包括疼痛症状和睡眠模式等。详情如下:

(1)每天不同时间段的疼痛程度(按1-10级排序)

(2)疼痛部位

(3)疼痛的频率

(4)关于所服用药物或替代疗法的信息

(5)疼痛对你日常生活的影响

3.应该更多地考虑几种治疗方法

与过去不同，现在有许多治疗方法。除了射频消融术、非处方药和非处方药之外，还有缓解慢性疼痛的非药物疗法。根据疼痛的原因和症状，也可相应采取轻度至中度运动、针灸、按摩、脊髓刺激等疗法。美国慢性疼痛协会提供了慢性疼痛的治疗练习和治疗清单。

认知行为疗法也可以帮助患者发展思维和行为模式，减少慢性疼痛。

4.与患者多交流

与其他遭受慢性疼痛的人交流可能是通过加入一些患者协会，在那里你会发现你并不孤单，可以获得更多的治疗信息。例如，美国疼痛基金会等社区倡导慢性疼痛患者减少标签和污名，并扩大获得有效治疗的机会。

5.类风湿性关节炎的饮食

(1)生姜1只，生姜100 ~ 250克，切成小块，放入锅中煸制，无油盐。那些能喝酒的人可以放少量的酒，在一天内吃下，并且可以每周或半个月吃一次。适用于关节冷痛、喜温怕冷的患者。

(2)将1只鹿茸鸡和3-6g鹿茸放入无油盐的锅中炖。吃肉和汤，两天内吃完。你可以根据情况每周或半个月服用一次。夏天和关节肿胀疼痛的病人不要使用它。

(3)红豆粥30克，白米15克，白糖适量。将红豆煮至熟，然后加入白米作为粥和糖以去除湿热。

(4)薏米粥30克，少量淀粉、糖和桂花。先煮薏苡仁，把米饭煮熟，加入少量淀粉，然后加入砂糖和桂花。早餐时，可以清热燥湿，健脾祛痛。

(5)防风粥10g和薏苡仁30g。一周内每天一次开水可以清热解痹。

(6) 4片木瓜汤，蒸熟，去皮，磨成泥，用1公斤白蜂蜜精制。把这两样东西混合好，放进干净的瓷器里。每天早上用开水搅拌1 ~ 2勺。它能缓解关节痛和疼痛。

类风湿性关节炎的预防措施

1.避免风寒湿袭:预防风寒湿；应注意关节保暖，不要穿湿衣服、鞋子、袜子等。不要暴饮冷饮，因为你渴望凉爽和暴露你的皮肤。不要躺在湿地等地方。此外，在工作或锻炼后，汗干之前不要用冷水洗澡。如果你在潮湿、潮湿和寒冷的环境中工作，如水井和露天作业，你必须注意劳动保护用品的使用。床垫和被子由秦英经常清洗和干燥，以保持清洁和干燥。劳动汗水、内衣洗涤后应及时更换。

2.加强锻炼，增强体质:坚持体育锻炼的人身体强壮，抗病能力强，很少患病，抵御风、寒、湿的能力比普通人强得多。因此，类风湿性关节炎患者经常参加体育锻炼，如气功、太极、健康体操、无线电体操等。，能增强身体抵御风寒湿邪的能力。

3.感染的预防和控制:有些类风湿性关节炎患者是在患扁桃体炎、鼻窦炎、心绞痛、龋齿等传染病后发病的。人们认为这是由人体对这些传染性病原体的免疫反应引起的。因此，预防和控制体内的感染病灶非常重要。

4.注意工作和休息的结合:饮食、日常生活和适度劳动是加强身体和保健的主要途径。过度疲劳、虚弱的正气、风、寒、湿都可以利用它。临床上，虽然一些类风湿性关节炎患者基本得到控制并处于恢复期，但由于过度工作，他们往往会加重或复发。

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(责任编辑:苏交荣)

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