伏羲之爱｜早春吃四种抗过敏食品……

早春吃四种抗过敏食品

早春吃四种抗过敏食品

一、胡萝卜

最近，日本专家在胡萝卜中发现了β。胡萝卜素能有效预防过敏反应，如花粉过敏和过敏性皮炎。根据相关报道，日本专家通过实验室老鼠研究发现β；-胡萝卜素可以调节细胞内平衡，使实验室小鼠更难产生过敏反应。

第二，枣

研究发现枣含有大量抗过敏物质-& mdash；& mdash& mdash腺苷环磷酸可以防止过敏反应。有过敏症状的人通常会吃红枣。

三.亲爱的

专家建议每天喝一勺蜂蜜可以预防季节性过敏症状，如感冒、哮喘、瘙痒、咳嗽和干眼症。

4.金针菇

定期食用金针菇有利于消除重金属离子和毒素以及新陈代谢产生的废物，并能有效增强身体活力。

春季推荐食谱:油炸胡萝卜和莲藕

配料:莲藕1根、胡萝卜1根、葱、食用油、酱油、生姜、大蒜和盐

练习:

1.将莲藕洗净，去皮，切片，用水浸泡，胡萝卜洗净，切片，将葱切成2-3厘米的葱段，将生姜切成少量姜丝，将大蒜切成少量蒜泥备用；

2.用适量的水将锅煮沸，将胡萝卜和莲藕片焯约1分钟，然后将漂洗水排出备用。

3.向煎锅中加入油，加入姜、洋葱和大蒜炒至香味，加入莲藕片和胡萝卜炒约1分钟，加入少量酱油调匀颜色，加入少量盐调味，炒匀后上菜。

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未完待续abc……

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