伏羲之爱｜食欲不振？六种身体症状表明肝脏不好……

导语

肝脏不好的症状是什么？有时会有食欲不振或疲劳，这种情况必须注意肝脏是否不好。让我们来看看下面。这些症状表明肝脏不好。

食欲不振？六种身体症状表明肝脏不好

肝脏是身体的重要器官，但是许多人不知道它有多健康。事实上，有一些物理信号可以帮助我们判断肝脏是好是坏。如果这些信号出现，意味着你需要滋养肝脏。

1.食欲不振

肝脏是人体重要的消化器官。如果肝脏有问题，消化功能肯定会受到影响，食欲也会不同程度下降，还可能出现恶心呕吐。

2、心情不好

中医认为肝脏的质量会影响人们的脾气。一般来说，肝脏不好的人容易心烦意乱，经常无缘无故地发脾气。也容易引起肝火郁结，导致头晕、腹胀和疼痛。

3.黄色的肤色

肝属木，如果肝气过度，就会出现肝郁气滞、面色发黄等现象。同时，肝气郁结也会增加人体分泌的胆红素量，从而导致黄疸、乙肝等疾病，所有这些都会使人看起来发黄。

4.月经失调

许多女性朋友在生活中会遇到气血不足，这往往与肝脏有关，因为肝脏具有造血和储血功能。如果新鲜血液不能及时提供给身体，就会导致内分泌系统失衡，从而导致月经失调。

5、容易疲劳

肝脏也扮演着人体代谢器官的角色。碳水化合物和蛋白质等物质需要通过肝脏代谢。如果肝功能不好，它就不能为身体提供足够的能量。体力会明显下降。如果你稍微做点什么，你会感到疲倦，无法完全集中注意力。

6、容易喝醉

肝脏是主要的抗酒精器官。当酒精进入人体时，它需要被肝脏分泌的酶转化成二氧化碳和水。然而，肝脏不好的人不太可能减轻酒精中毒，更有可能喝醉。因此，如果你品尝后经常喝醉，你需要注意你的肝脏是否有问题。

如何滋养和保护肝脏？

滋养和保护肝脏的秘诀:多喝水

多喝水可以补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。多喝水还能促进腺体分泌，尤其是消化腺、胰液和胆汁的分泌，从而促进消化、吸收和废物清除，减少代谢物和毒素对肝脏的损害。

养肝护肝秘诀2:用中药护肝

中医认为肝脏不能补充，一旦补充，就会立即引起内热，补脾益肾可以滋养肝脏。对于脾虚者，服用人参健脾丸、薏苡仁、山药和芡实煮粥。对于肾虚的人，可以服用六味地黄丸和枸杞天麻炖鸡。对于肝火大的人，丹栀逍遥丸和菊花茶可以保肝。

滋养和保护肝脏的秘密3:喝酒前吃点东西

喝酒的秘方要求先吃后喝。少喝自然饮料造成的伤害更小。如果你必须喝酒，多吃些食物来缓冲你的胃。食用后，胃粘膜和肠粘膜上可形成保护膜，不仅保护胃肠，还能防止一些酒精进入血液，降低醉酒程度。

养肝护肝秘诀4:愉悦心情

如果你想让你的肝脏强壮，你必须首先学会控制愤怒。即使你很生气，你也不能超过3分钟。你必须尽最大努力保持冷静、乐观和愉快，这样你的肝火才会熄灭，肝气才会正常而平稳地生长。

提示5:注意饮食平衡

饮食应该平衡，蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等。食物中应该保持相应的比例。同时，我们应该保持五种口味，尽量少吃辛辣的食物。合理的饮食和均衡的营养也有利于肝脏保护，避免社交聚会中过量饮酒造成肝脏损伤。

养肝护肝秘诀6:保持适度运动

肝脏保护的最后一个秘方是加强锻炼和提高免疫力。适合一些慢跑、快走、骑自行车和其他有氧运动。

(责任编辑:苏交荣)

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