伏羲之爱｜月经不调，经血变黑吃什么调理……

导语

月经不调在女性中很常见，但是女性能从月经不调中恢复什么呢？我们在日常生活中应该注意什么？

月经不调，经血变黑吃什么调理

月经不调吃什么来调理

月经不调主要有少量、深色、月经不调等症状。中医认为月经不调主要是由子宫寒冷或气血不足引起的。

女性的月经量小，变黑是月经不调的症状。正常月经血颜色为深红色和暗色。月色发黑是气滞血瘀所致，经血长时间沉积在子宫内，常伴有痛经。气滞血瘀，或因感冒或气血不足，可能兼而有之。

月经不规律，数量少，颜色暗。你可以吃一些益气补血的食物或调经的中药，如阿胶黄精丸等。平时，多喝水，少吃辛辣刺激的食物，注意营养饮食，多锻炼。

女性月经不调应注意什么

1.预防感冒:确保月经期间不要在雨中涉水，并始终避免小腹感冒。

2.多吃含铁且营养丰富的食物:补充足够的铁以避免缺铁性贫血。

3.调整你的心态。如果你月经不调是由挫折和压力引起的，那么你必须调整你的心态。

4.努力让你的生活有规律:熬夜、过度劳累和不规律的生活会导致月经不调。

(责任编辑:陈培莲)

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