伏羲之爱｜快点起床……

女孩像婴儿一样想要美丽光滑的皮肤。化妆品本身可以治疗症状，但不能治疗根本原因。只有从根本上调理身体，我们才能拥有良好的皮肤质量。如果你想拥有干净细腻的皮肤，清肠排毒是关键。你如何清理肠子？虽然市场上的解毒药物效果很好，但它们的毒性是药物的三倍，而且在用食物清肠方面更可靠。

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清肠食品1、紫薯

紫色甘薯是甘薯的一种，叫做黑色甘薯。与甘薯相比，它具有较高的营养成分，至今仍很有名。抗癌之星。。紫马铃薯制成的食品不仅能美容，而且减肥后还能清肠排毒。

紫甘薯排毒食谱:

1.紫甘薯桂花粥

功效:刺激食欲、养颜、清肠排毒，是减肥的最佳配方之一。

材料:一个紫薯，半碗紫米，几个银耳和红枣，还有一点桂花。

做法:将紫甘薯洗净去皮，切成小块备用，将紫米洗净沥干，在清水中浸泡2小时，将红枣洗净去除备用。将浸泡过的紫米和紫薯加水煮沸，煮沸后加入糖、桂花和红枣至粘稠状，再用大火煮沸2分钟后上菜。

2.紫甘薯银耳汤

功效:清肠泻火，排出体内毒素，清热解毒。

材料:一个紫甘薯，几个银耳和几个冰糖。

练习:将银耳洗净，浸泡备用。将紫马铃薯去皮，切成方块备用。先将浸泡过的银耳加水煮沸，然后加入紫薯煮。大约半小时后，把它从锅里拿出来，加入冰糖。你可以吃了它。甜，糯，美味。

清肠食品二，木瓜

木瓜一直是女孩减肥和丰胸的首选。它不仅有益于低热量，而且具有分解脂肪的功能，深受大家喜爱。

木瓜排毒食谱推荐:

1.木瓜银耳汤

功效:生津润肺、排毒润肠、清热解毒。

材料:一个木瓜，几个银耳和少许冰糖。

做法:将银耳浸泡去蒂，撕成小块，木瓜去皮切块，将木瓜切块和银耳一起放入锅中，用大火煮沸，然后用小火煮沸1小时，关火前加入冰糖10分钟，即可食用。

2.木瓜牛奶露

功效:美容，润肠通便，补充钙和维生素。

配料:半个木瓜，一瓶牛奶，适量冰，一茶匙糖。

如何做:将木瓜去皮，切成小块，加入牛奶，中速搅拌几分钟。倒出并加入糖和冰。发球。

清肠食品三。菠萝

菠萝富含果汁和营养。此外，它还有分解脂肪的作用。它对人体肠胃的蠕动和消化有很大帮助。

菠萝排毒食谱推荐:

1.菠萝虾米

功效:开胃健脾，促进胃肠蠕动。

配料:菠萝、虾、鸡蛋、胡萝卜、玉米、青豆、饭碗。

练习:削菠萝皮，切成小块。将其浸泡在盐水中备用。虾仁去皮，放入煎锅炸至香味，加入青豆、胡萝卜和玉米粒，翻炒，加入鸡蛋，翻炒。加入米饭，翻炒。最后，加入菠萝片、酱油、鸡精和盐。取出前翻炒两次。

2.蜂蜜烤菠萝

功效:清肠通便，帮助肠胃快速运动。

材料:一个菠萝和一些蜂蜜。

练习:将菠萝削皮切片，放入烤箱中烘烤10分钟，直到180度变成金黄色。拿出来，倒上蜂蜜汁，然后你就可以吃了。

这里介绍清肠食品。如果你也想解毒，你也可以按照上面推荐的食谱来做。美味可口，还能清肠一举两得。(99健康网(www.99.com.cn)特别版，如转载请注明出处。)

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