伏羲之爱｜警惕。这三种症状可能是肾虚……

导语

肾脏是否健康是许多朋友关心的问题，尤其是对男性朋友来说，肾虚更是不可取。你知道肾虚的早期症状吗？让我们跟随边肖去理解。

警惕。这三种症状可能是肾虚

这三种症状可能是肾虚

1、失眠多梦

如果男人长期失眠多梦，那是肾脏的问题。此时，你应该注意肾虚正在危及你的健康。肾脏作为人体的重要器官之一，滋养和温暖其他器官。如果其他器官长时间不治愈，很容易损伤肾脏。

2、夜间多尿

尿急和尿频并不都是前列腺问题，因为肾虚也会导致尿频。可以说，尿频也是男性肾虚的原因之一。一般来说，夜间排尿超过2次或尿量超过一天的1/4的病人都是肾虚。在一些严重的情况下，夜间排尿每小时发生一次，尿量接近或超过日间尿量。此时应特别注意。

3、四肢胃寒

有许多人四肢冰冷，胃不舒服。即使在天气较暖和的时候，许多男人也会因为一点点风而感到异常寒冷。这时，男人应该注意，很可能你已经有肾虚了。所谓的& ldquo冰冷的四肢。它指的是四肢冰冷的症状，甚至是肘部和膝盖，伴有肾虚，如腰膝酸痛、精神疲劳、嗜睡、精力不足、说话懒惰和口渴。

这些食谱对肾脏有帮助。

1.胡爱山枸杞粥

取山药10克、枸杞10克、大米50克。将三种产品放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，再用文火慢慢煮成粥，即可食用。每周3 ~ 4餐。肾阴偏养。

2.韭菜炒虾

取韭菜250克，鲜虾400克(去壳)，适量葱姜盐黄酒。将韭菜洗净，切成小块。清洗鲜虾；将葱切成段，姜切成粉。将锅放在一边，加入植物油，烧开油，加入葱，翻炒至香味，然后加入虾和韭菜，在黄酒中煮沸，翻炒至虾成熟，即可食用。2 ~ 3周内每周2 ~ 3餐。肾阳偏养。然而，高胆固醇的人不应该吃更多的虾。

3.山茱萸核桃粥

取山茱萸30克、核桃30克(去皮切碎)、粳米60克和适量白糖。选择山茱萸，放入锅内，加入精米和核桃仁，用武火煮，用文火煮稀饭。粥准备好后，加入冰糖稍微煮一煮。早晚各吃一次，每周2 ~ 3次。滋肾益气。

4、芡实煮鸭肉

取200克芡实、1只老鸭和适量姜、葱、盐和味精等调味品。宰杀老鸭，去除内脏，选择干净的血液；把芡实种子放进老鸭的肚子里。把锅放在一边，加水，加入老鸭，煮沸，煨至熟，加入调味料。饭后吃肉和汤，一周1 ~ 2餐。肾阳偏养。

(编辑:吴子迪)

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