伏羲之爱｜什么对女性肾脏有益？三种食谱有益于补肾。……

现在很多女性都有肾虚的问题，所以女性需要注意肾脏的维护。为了健康，以下补肾食谱推荐给所有患有肾虚的女性朋友。

什么对女性肾脏有益？三种食谱有益于补肾。

补肾ⅰ号红薯桂花板栗甜汤配方

所需材料:红薯100克，板栗120克，桂花和冰糖各适量。

烹饪步骤:

在第一步，甘薯被去皮和清洗，然后切成小块供以后使用。

第二步，栗子去壳，取出栗子肉，洗净备用。

第三步是将清水倒入锅中煮沸，然后将洗净的栗子肉和红薯片放入锅中煮至完全煮熟，大约需要30分钟。

第四步，彻底烹饪，加入桂花和冰糖，搅拌均匀，再烹饪5分钟。

第五步，把煮熟的食物放进碗里吃。

功能:该汤具有补肾壮腰、益气润肠的功效。

补肾配方二。姜丝海人参米粥

所需材料:海参300克，精米250克，生姜适量。

烹饪步骤:

第一步，海参被取出内脏并清洗，然后切成细丝备用。

第二步是清洗抛光的圆粒大米，然后清洗生姜，将其切成细丝备用。

第三步，将清水倒入锅中，将准备好的海参放入锅中煮一会儿，捞出，去除海参的腥味。

第四步是在另一个锅里加入适量的清水煮沸，倒入洗净的抛光圆米，煮大约40分钟直到变软。

第五步:将抛光的糯米煮熟软化后，加入海参、盐和姜丝，煮10分钟左右，加入芝麻油调味，即可食用。

功能:该粥具有增强免疫力、补肾壮阳、温宫止痛的功效，非常适合女性食用。

补肾配方三、猪脚和油菜筒汤

所需材料:猪蹄300克、油菜100克、药袋1个(包括熟地黄20克、酸枣仁10克)、料酒10毫升、清汤800毫升、香油5毫升、盐、味精和胡椒适量。

烹饪步骤:

第一步是洗猪蹄和油菜供以后使用。

第二步，将清汤倒入锅内，将洗净的材料和药袋一起放入锅内烹饪，烹饪后放入适量料酒、芝麻油、味精、盐和胡椒食用。

功能:经常饮用此汤具有滋阴补肾、补血安神的功效。

以上推荐的补肾配方不仅营养丰富，而且制作材料易得，制作方法也不复杂。因此，想要补肾的女性朋友可以自己做饭吃。(99健康网(www.99.com.cn)特别版，如转载请注明出处。)

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