伏羲之爱｜肾脏不好，少吃肉，吃什么水果补肾……

肾脏不好，少吃肉，吃什么水果补肾

补肾！在祖国的中医中，不同颜色的食物或药物属于人体的五个内脏:红色进入心脏，青色进入肝脏，黄色进入脾脏，白色进入肺部，黑色进入肾脏。因此，对我们来说，根据生活中的颜色选择饮食是一种简单易行的方法。黑粮对肾脏的营养和保健已经得到专家的肯定。

肾脏不好，少吃肉

据美国报道，旧金山加利福尼亚大学的研究人员发现，对于慢性肾病患者来说，多吃肉可能会增加他们肾衰竭的风险。

研究者分析了1486例成人慢性肾脏病患者的资料，随访时间平均为14.2年。结果显示，在这些患者中，高酸饮食的患者比低酸饮食的患者患肾衰竭的可能性高3倍。研究人员解释说，低酸饮食包括大量的水果和蔬菜，而高酸饮食是肉类。

研究人员建议，为了保护肾脏健康，避免进一步恶化，减缓肾衰竭的进展，患者应该限制肉类的摄入量，增加水果和蔬菜的摄入量。它也可能改变透析治疗造成的高成本和生活质量差。

女人吃什么水果来补肾？

一、葡萄

从营养价值来看，葡萄不仅含有钙、钾、磷、铁等矿物质和各种维生素，还含有各种必需氨基酸。中医还认为葡萄质温和甘甜，进入脾、肺、肾经。多吃葡萄可以起到益气养血、滋肾养肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复有一定的辅助疗效。

这里应该注意的是，市场上的葡萄种类繁多，颜色各异，黑葡萄是最能补肾的。然而，葡萄是冷的，胃冷的人应该小心不要一次吃太多。

第二，桑葚

桑椹又叫桑椹和桑椹枣。它尝起来又甜又多汁，是人们经常吃的水果之一。它被称为& ldquo民间圣果。。中医认为桑葚酸甜适口，性质微寒，入心、肝、肾经，具有补血养阴、生津润燥、滋补肝肾的功效。

此外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸、胡萝卜素等成分，尤其对女性来说，效果突出，经常服用美容剂，延缓衰老。

三，黑加仑子

黑醋栗也被称为黑醋栗、黑大豆和紫李子。黑加仑具有极高的营养价值。据科学家统计，每100克黑加仑中含有181毫克维生素C、322毫克钾和各种物质，如钙、锌、磷、镁和铁。具有降血脂、滋肾、抗氧化和提高免疫力的作用。它确实是一种适合所有年龄的神圣水果产品。

此外，黑加仑还有很高的药用价值。黑加仑子中含有的生物类黄酮可以改善血管通透性，延缓衰老，预防癌症。

第四，红枣

说到红枣，人们可能会突然想到红枣，它的性质香甜爽滑，具有补气养血的功效，是补气养血的圣品，尤其适合女性食用。但是你吃过红枣吗？据研究，红枣注重补血，而红枣注重补肾。据中医记载，红枣味甘涩，性冷淡，含有蛋白质、脂肪、糖和多种维生素，其中维生素C、钙和铁含量最高，具有健脾养胃、滋阴养血的功效。想补肾的MM可以多吃一点红枣。

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