伏羲之爱｜服用维生素c有什么好处……

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服用维生素c有什么好处

吃维生素C有什么好处？我们许多人都知道人体需要维生素C，所以没有维生素C，人体无法生存。吃它对人体有什么帮助，这让很多人不明白，所以当我们选择它的时候，我们也需要了解它，所以当我们吃它的时候，我们可以放心，它不会损害我们的健康。

服用维生素C有什么好处？下面是一个详细的介绍，这让我们有了一个很好的饮食方式，特别是对青少年来说，在服用维生素C补充剂的时候，我们也能感到更加放心，而且它也有利于人体营养的吸收。

维生素C有什么好处？

维生素C在胶原蛋白的形成中起着重要作用。胶原蛋白是人体组织细胞、牙龈、血管、骨骼和牙齿发育和修复的重要物质。帮助人体吸收铁；它通常被推荐作为预防婴儿猝死综合症的物质；吸烟者和老年人需要更多的维生素C(一支香烟可以破坏25 ~ 100毫克的维生素C)。

实用程序:

治疗受伤、烧伤和牙龈出血；

提高治疗尿路感染药物的疗效；

加快术后恢复；

帮助降低血液中的胆固醇；

预防病毒和细菌感染，增强免疫系统功能；

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具有抗癌作用；

有助于防止亚硝胺(致癌物质)的形成；

可用作天然泻药；

减少静脉血栓形成；

可用于治疗感冒，具有预防作用；

蛋白质细胞可以相互固定，从而延长使用寿命。

增加无机铁的吸收；

能减弱许多可能引起过敏反应的物质的作用；

预防坏血病。

通过以上介绍，我们也对维生素C的益处有了一些了解。当选择维生素C时，我们都可以放心。但是，应该注意的是，吃饭的时候，我们也需要一些方法，不能乱吃。虽然维生素C对人体有很大的帮助，但是人体每天需要的维生素C的量是有限的，所以最好适当补充。(照片来源:盖华)

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未完待续abc……

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