伏羲之爱｜Jing！这些食物都有“隐藏”的技能。……

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Jing！这些食物都有“隐藏”的技能。

石榴强大的护肤美容功能可以节省很多护肤品的费用。石榴不仅能促进新陈代谢，排出皮肤内毒素，还能迅速补充皮肤水分，一举两得！石榴的功能知道得太晚，是不是很遗憾？你想知道你藏在更多食物里的惊喜是什么吗？看这边！

1.石榴

排毒补水。石榴果实富含维生素C、石榴多酚、花色素苷等物质，具有良好的解毒和抗氧化作用。这些营养素能有效中和自由基，促进新陈代谢，排出皮肤内毒素。石榴还含有维生素C、亚油酸和叶酸，可以快速补充肌肤水分。

保护眼睛皮肤。花青素是一种可以从食物中提取的物质，可以保护眼睛周围的皮肤。它能防止眼部皮肤被外部自由基损伤，增加眼底血管的弹性和光滑度。红色石榴富含花青素，所以它能很好地保护我们的眼睛皮肤。

2.土豆

土豆富含钾，可以有效预防高血压。土豆中的维生素C不仅对脑细胞有保健作用，还能降低血液中的胆固醇，使血管有弹性，从而预防动脉硬化。

马铃薯中含有的纤维素柔软，对胃肠粘膜无刺激，具有止痛或减少胃酸分泌的作用。经常食用马铃薯具有和胃、和中、健脾、益气、促进脾胃消化的作用，对胃溃疡、热咳嗽、皮肤湿疹也有疗效。定期食用土豆也可以预防结肠癌等。土豆含有大量的膳食纤维，可以缓解便秘，帮助身体及时排泄代谢毒素，预防便秘。

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土豆非常有营养，是抗衰老的食物。它富含维生素B1、B2、B6、泛酸等维生素和大量优质纤维素。它还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪、优质淀粉和其他营养元素。经常吃土豆的人又健康又老又慢。

土豆有很好的护肤和美容效果。鲜马铃薯汁直接涂在脸上，美白效果显著。人们的皮肤很容易晒黑。马铃薯汁去除色斑效果明显，无副作用。土豆对眼睛周围的皮肤也有显著的美容效果。将煮熟的土豆切片，贴在眼睛上，以减少下袋的浮肿。将土豆切成薄片，涂在脸上，有很好的美容和减少皱纹的效果。年轻人的皮肤油脂分泌旺盛，经常受粉刺困扰，粉刺、棉花沾有鲜马铃薯汁涂抹在患处可以解决这个问题。

3.香蕉

减轻眼睛不适。当人体摄入过多的盐时，会导致大量的水残留在细胞中，导致眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排泄这些多余的盐，平衡钾和钠，缓解眼睛不适症状。香蕉含有大量胡萝卜素，可以在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

消除瘙痒。香蕉皮含有抑制细菌生长和繁殖的香蕉皮元素。脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒。可用于香蕉皮患处，消除瘙痒。

增强免疫力。动物实验表明，香蕉具有一定的抑制癌细胞的作用，可以提高人体免疫力。日本东京大学通过动物实验比较了香蕉、葡萄、苹果、西瓜、菠萝、梨、柿子和其他水果的免疫活性，发现香蕉效果最好，因为它们含有一种叫做& ldquo三硝基氟苯酮。抗癌物质(肿瘤坏死因子)能增加白细胞，改善免疫系统功能。

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4.红薯

滋补肝肾，帮助身体恢复。红薯能改善消化器官功能，滋补肝肾，对身体虚弱有恢复作用。它们能有效治疗肝炎和黄疸。

增强抵抗力，延缓衰老。甘薯含有一种特殊的维生素C和E，即只有甘薯中含有的维生素C和E才能具有在高温条件下不被破坏的特殊性质。其中，维生素C可以明显增强人体对普通感冒等几种病毒的抵抗力，而维生素E可以延缓衰老。

5.草莓

现代医学研究认为草莓对胃肠道和贫血有一定的营养和调理作用。草莓不仅能预防坏血病，还能预防动脉硬化和冠心病。草莓中的维生素和果胶对改善便秘、治疗痔疮、高血压和高血脂有一定的作用。草莓含有胺类物质，也可用于白血病和再生障碍性贫血等血液疾病的辅助治疗。草莓是一种富含单宁酸的植物，能够吸附和防止体内致癌化学物质的吸收，具有防癌的作用。

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此外，新鲜草莓也可以醒酒。如果你喝酒后感到头晕，你可以一次吃100克新鲜草莓。洗完后，你可以一次服用，这有助于清醒。

6.开心果

提高视力。阿月浑子的紫色外皮含有花青素，花青素是一种天然抗氧化物质，而绿松石坚果含有丰富的叶黄素，叶黄素不仅能抗氧化，而且有利于保护视网膜。

减压降血脂。富含精氨酸，不仅能缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作的风险，降低胆固醇，缓解急性应激反应等。

抗衰老。开心果营养丰富。它们的果仁含有大约20%的蛋白质和15% ~ 18%的糖。他们也可以提取石油。坚果还含有维生素E，具有抗衰老作用，可以增强体质。

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7.枸杞子

抗疲劳。枸杞能显著增加肌肉糖原和肝糖原的储存，提高人体活力，具有抗疲劳的作用。

增强学习和记忆。枸杞具有健脑、增强人的学习记忆能力的作用。

提高身体的免疫力，增强身体的适应和调节能力。吃枸杞能增强身体抵抗力，巩固基础，增强身体抵抗力，消除致病因素，不仅能增强身体机能，促进健康恢复，还能提高身体抗病能力，抵御致病因素的侵袭，增强身体对各种有害刺激的适应性。

美丽的皮肤。许多人不知道经常吃枸杞能美容。枸杞可以美容，因为它可以提高皮肤吸收氧气的能力，还可以起到美白的作用。枸杞对银屑病有明显疗效，对其他皮肤病也有不同程度的疗效。

8.核桃

核桃是一种植物性食品，因为它富含饱和脂肪，是动物蛋白食品的绝佳替代品。核桃富含不饱和脂肪、维生素E和B、钙、磷和纤维。许多西方实验已经证明核桃在降低血液胆固醇和预防心脏病方面非常有效。

核桃具有破瘀入肝的苦味。具有很强的活血调经、祛斑生肌的功效。适用于血瘀严重的患者。此外，核桃还能润肠止咳，用于肠燥便秘。

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核桃具有预防动脉硬化的作用，还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病。

核桃富含维生素E，能滋润皮肤，使头发变黑。

山核桃在疲劳时可以缓解疲劳和压力，也可用于治疗血瘀、淤血和癫狂引起的闭经等疾病。

9.花椰菜

西兰花中维生素C含量极高，能够提高肝脏解毒能力，增强免疫力，有利于人体生长发育。

适量食用可以保护视力，提高记忆力，保持正常骨骼生长。

富含维生素K，能保持血管韧性，不易破裂。同时，它还含有类黄酮，可以防止感染和促进血管清洁。

它具有抗癌作用。美国和其他国家的科学家发现西兰花含有& ldquoSofrafen & rdquo它能刺激细胞产生对身体有益的保护酶ⅱ型酶。这种酶具有很强的抗癌活性，能使细胞形成抵御外来致癌物入侵的膜，在预防各种癌症中发挥积极作用。长期食用可以降低乳腺癌、直肠癌、胃癌和其他癌症的发病率。

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10.山竹果

山竹果富含钙、磷、维生素B和C，对人体有很好的滋补作用。它对体弱多病和营养不良的人有很好的营养作用。它还富含膳食纤维、糖类、维生素和矿物质元素，如镁、钙、磷和钾。中医认为它具有清热、降火、美容的功效。

众所周知，维生素C和维生素E可以抗氧化、清除自由基、延缓衰老和预防慢性病，但很少有人知道黄酮具有更强的抗氧化能力。山竹果的整个果实含有40种黄酮，是自然界中发现的200多种黄酮中含量最高的。山竹果神奇的抗氧化和抗癌作用已经被研究人员证实。台湾东森总台报道称，台北退伍军人总医院和中国医学研究所联合研究发现山竹果壳提取物具有抗癌作用。实验结果表明，山竹藤黄在24小时内对肝癌细胞有作用，而正常细胞没有受到损伤，甚至7天后所有癌细胞都消失了。

11.芒果

你知道芒果甚至可以提高记忆力吗？这是因为芒果含有大量天然谷氨酰胺。医学早已证实谷氨酰胺是大脑正常工作的能量来源，当然也是大脑发挥记忆功能不可或缺的燃料。我没想到吃几个芒果能增强记忆力，这比吃任何保健品都让人放心。

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人体快速能量供应系统。芒果可以帮助人体快速补充体力，消除疲劳。这是因为芒果含有大量可以被人体吸收的葡萄糖和果糖，这些糖在被吸收后可以被氧化分解，迅速提供能量，所以芒果也被称为即时能量供应系统(instant energy supply system)。芒果也富含磷，磷是人体进行细胞内有氧呼吸以分解糖类供能的基本物质。

12.大豆

增强免疫力。大豆含有植物蛋白，包括。植物肉。这是个好名字。如果人体缺乏蛋白质，就会表现出免疫力下降和容易疲劳的症状。食用大豆蛋白补充剂可以避免肉类中高胆固醇的问题。

健康的器官。大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收，增强人体各种组织和器官。此外，它可以降低胆固醇，改善脂质代谢，预防和治疗冠状动脉粥样硬化。

美白和护肤。大豆富含大豆异黄酮，一种可以改善皮肤衰老的植物雌激素。此外，日本研究人员发现大豆中含有的亚油酸能有效防止皮肤细胞中黑色素的合成。(图片来源:CFP)

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石榴强大的护肤美容功能可以节省很多护肤品的费用。石榴不仅能促进新陈代谢，排出皮肤内毒素，还能迅速补充皮肤水分，一举两得！石榴的功能知道得太晚，是不是很遗憾？你想知道你藏在更多食物里的惊喜是什么吗？看这边！

1.石榴

排毒补水。石榴果实富含维生素C、石榴多酚、花色素苷等物质，具有良好的解毒和抗氧化作用。这些营养素能有效中和自由基，促进新陈代谢，排出皮肤内毒素。石榴还含有维生素C、亚油酸和叶酸，可以快速补充肌肤水分。

保护眼睛皮肤。花青素是一种可以从食物中提取的物质，可以保护眼睛周围的皮肤。它能防止眼部皮肤被外部自由基损伤，增加眼底血管的弹性和光滑度。红色石榴富含花青素，所以它能很好地保护我们的眼睛皮肤。

2.土豆

土豆富含钾，可以有效预防高血压。土豆中的维生素C不仅对脑细胞有保健作用，还能降低血液中的胆固醇，使血管有弹性，从而预防动脉硬化。

马铃薯中含有的纤维素柔软，对胃肠粘膜无刺激，具有止痛或减少胃酸分泌的作用。经常食用马铃薯具有和胃、和中、健脾、益气、促进脾胃消化的作用，对胃溃疡、热咳嗽、皮肤湿疹也有疗效。定期食用土豆也可以预防结肠癌等。土豆含有大量的膳食纤维，可以缓解便秘，帮助身体及时排泄代谢毒素，预防便秘。

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土豆非常有营养，是抗衰老的食物。它富含维生素B1、B2、B6、泛酸等维生素和大量优质纤维素。它还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪、优质淀粉和其他营养元素。经常吃土豆的人又健康又老又慢。

土豆有很好的护肤和美容效果。鲜马铃薯汁直接涂在脸上，美白效果显著。人们的皮肤很容易晒黑。马铃薯汁去除色斑效果明显，无副作用。土豆对眼睛周围的皮肤也有显著的美容效果。将煮熟的土豆切片，贴在眼睛上，以减少下袋的浮肿。将土豆切成薄片，涂在脸上，有很好的美容和减少皱纹的效果。年轻人的皮肤油脂分泌旺盛，经常受粉刺困扰，粉刺、棉花沾有鲜马铃薯汁涂抹在患处可以解决这个问题。

3.香蕉

减轻眼睛不适。当人体摄入过多的盐时，会导致大量的水残留在细胞中，导致眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排泄这些多余的盐，平衡钾和钠，缓解眼睛不适症状。香蕉含有大量胡萝卜素，可以在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

消除瘙痒。香蕉皮含有抑制细菌生长和繁殖的香蕉皮元素。脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒。可用于香蕉皮患处，消除瘙痒。

增强免疫力。动物实验表明，香蕉具有一定的抑制癌细胞的作用，可以提高人体免疫力。日本东京大学通过动物实验比较了香蕉、葡萄、苹果、西瓜、菠萝、梨、柿子和其他水果的免疫活性，发现香蕉效果最好，因为它们含有一种叫做& ldquo三硝基氟苯酮。抗癌物质(肿瘤坏死因子)能增加白细胞，改善免疫系统功能。

这些食物都有“隐藏”技能

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4.红薯

滋补肝肾，帮助身体恢复。红薯能改善消化器官功能，滋补肝肾，对身体虚弱有恢复作用。它们能有效治疗肝炎和黄疸。

增强抵抗力，延缓衰老。甘薯含有一种特殊的维生素C和E，即只有甘薯中含有的维生素C和E才能具有在高温条件下不被破坏的特殊性质。其中，维生素C可以明显增强人体对普通感冒等几种病毒的抵抗力，而维生素E可以延缓衰老。

5.草莓

现代医学研究认为草莓对胃肠道和贫血有一定的营养和调理作用。草莓不仅能预防坏血病，还能预防动脉硬化和冠心病。草莓中的维生素和果胶对改善便秘、治疗痔疮、高血压和高血脂有一定的作用。草莓含有胺类物质，也可用于白血病和再生障碍性贫血等血液疾病的辅助治疗。草莓是一种富含单宁酸的植物，能够吸附和防止体内致癌化学物质的吸收，具有防癌的作用。

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此外，新鲜草莓也可以醒酒。如果你喝酒后感到头晕，你可以一次吃100克新鲜草莓。洗完后，你可以一次服用，这有助于清醒。

6.开心果

提高视力。阿月浑子的紫色外皮含有花青素，花青素是一种天然抗氧化物质，而绿松石坚果含有丰富的叶黄素，叶黄素不仅能抗氧化，而且有利于保护视网膜。

减压降血脂。富含精氨酸，不仅能缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作的风险，降低胆固醇，缓解急性应激反应等。

抗衰老。开心果营养丰富。它们的果仁含有大约20%的蛋白质和15% ~ 18%的糖。他们也可以提取石油。坚果还含有维生素E，具有抗衰老作用，可以增强体质。

这些食物都有“隐藏”技能

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7.枸杞子

抗疲劳。枸杞能显著增加肌肉糖原和肝糖原的储存，提高人体活力，具有抗疲劳的作用。

增强学习和记忆。枸杞具有健脑、增强人的学习记忆能力的作用。

提高身体的免疫力，增强身体的适应和调节能力。吃枸杞能增强身体抵抗力，巩固基础，增强身体抵抗力，消除致病因素，不仅能增强身体机能，促进健康恢复，还能提高身体抗病能力，抵御致病因素的侵袭，增强身体对各种有害刺激的适应性。

美丽的皮肤。许多人不知道经常吃枸杞能美容。枸杞可以美容，因为它可以提高皮肤吸收氧气的能力，还可以起到美白的作用。枸杞对银屑病有明显疗效，对其他皮肤病也有不同程度的疗效。

8.核桃

核桃是一种植物性食品，因为它富含饱和脂肪，是动物蛋白食品的绝佳替代品。核桃富含不饱和脂肪、维生素E和B、钙、磷和纤维。许多西方实验已经证明核桃在降低血液胆固醇和预防心脏病方面非常有效。

核桃具有破瘀入肝的苦味。具有很强的活血调经、祛斑生肌的功效。适用于血瘀严重的患者。此外，核桃还能润肠止咳，用于肠燥便秘。

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核桃具有预防动脉硬化的作用，还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病。

核桃富含维生素E，能滋润皮肤，使头发变黑。

山核桃在疲劳时可以缓解疲劳和压力，也可用于治疗血瘀和血库疯狂引起的闭经等疾病。

9.花椰菜

西兰花中维生素C含量极高，能够提高肝脏解毒能力，增强免疫力，有利于人体生长发育。

适量食用可以保护视力，提高记忆力，保持正常骨骼生长。

富含维生素K，能保持血管韧性，不易破裂。同时，它还含有类黄酮，可以防止感染和促进血管清洁。

它具有抗癌作用。美国和其他国家的科学家发现西兰花含有& ldquo索菲文& rdquo它能刺激细胞产生对身体有益的保护酶ⅱ型酶。这种酶具有很强的抗癌活性，能使细胞形成抵御外来致癌物入侵的膜，在预防各种癌症中发挥积极作用。长期食用可以降低乳腺癌、直肠癌、胃癌和其他癌症的发病率。

这些食物都有“隐藏”技能。

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10.山竹果

山竹果富含钙、磷、维生素B和C，对人体有很好的滋补作用。它对体弱多病和营养不良的人有很好的营养作用。它还富含膳食纤维、糖类、维生素和矿物质元素，如镁、钙、磷和钾。中医认为它具有清热、降火、美容的功效。

众所周知，维生素C和维生素E可以抗氧化、清除自由基、延缓衰老和预防慢性病，但很少有人知道叶黄素具有较强的抗氧化能力。山竹果的整个果实含有40种黄酮，是自然界中发现的200多种黄酮中含量最高的。山竹果神奇的抗氧化和抗癌作用已经被研究人员证实。台湾东森总台报道称，台北退伍军人总医院和中国医学研究所联合研究发现山竹果壳提取物具有抗癌作用。实验结果表明，山竹藤黄在24小时内对肝癌细胞有作用，而正常细胞没有受到损伤，甚至7天后所有癌细胞都消失了。

11.芒果

你知道芒果甚至可以提高记忆力吗？这是因为芒果含有大量天然谷氨酰胺。医学早已证实谷氨酰胺是大脑正常工作的能量来源，当然也是大脑发挥记忆功能不可或缺的燃料。我没想到吃几个芒果能增强记忆力，这比吃任何保健品都让人放心。

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人体快速能量供应系统。芒果可以帮助人体快速补充体力，消除疲劳。这是因为芒果含有大量可以被人体吸收的葡萄糖和果糖，这些糖在被吸收后可以被氧化分解，迅速提供能量，所以芒果也被称为即时能量供应系统(instant energy supply system)。芒果也富含磷，磷是人体进行细胞内有氧呼吸以分解糖类供能的基本物质。

12.大豆

增强免疫力。大豆含有植物蛋白，包括。植物肉。这是个好名字。如果人体缺乏蛋白质，就会表现出免疫力下降和容易疲劳的症状。食用大豆蛋白补充剂可以避免肉类中高胆固醇的问题。

健康的器官。大豆卵磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收，增强人体各种组织和器官。此外，它可以降低胆固醇，改善脂质代谢，预防和治疗冠状动脉粥样硬化。

美白和护肤。大豆富含大豆异黄酮，一种可以改善皮肤衰老的植物雌激素。此外，日本研究人员发现大豆中含有的亚油酸能有效防止皮肤细胞中黑色素的合成。(图片来源:CFP)

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未完待续abc……

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