伏羲之爱｜你怎么了？不，我只是不想说话……

一个朋友发现了一件奇怪的事情。她每个月都会有几天感到不舒服，并且会感到焦虑和沮丧。那是因为生理时期。然而，她丈夫似乎在三五点钟就有这样的情况。她沉默、安静、不讲理，不需要做任何特别的事情。几天后，症状自然消退。

你怎么了？不，我只是不想说话

她说，嘿？男人也有生理周期吗？

这不仅是性别因素的结果，也是一个人不爱说话的事实，也不一定源于生活的烦恼。每个人都可能有这样的经历。一切都很正常，但自己有问题。

你很快乐，不讨厌社交，有朋友可以聊天，空也在业余时间和别人聊天，没有人会评价你沉默寡言或不善言谈。

然而，只有你知道，有时候你会厌倦被这样赶出去。每个月总有几天。没有特别的原因。你只是不想说话。你想保持安静。

此时，我最害怕遇到别人的困惑和怀疑。

但是即使你这样做了，你也可能懒得说什么，更不用说花时间解释了。

因为当人们问，“你怎么了？”当…的时候

你甚至不知道你怎么了

如果问了太多问题

你也会有疑问

“我这样做不正常吗？”

担心自己是不正常的，通常是因为对自己有太严格的要求。

我们都希望我们像机器一样准确高效。如有必要，我们将始终24小时启动困难模式，以便轻松应对各种环境。

但是即使它像机器一样工作，也需要定期维护。那些你不想多说的时刻实际上是对你自己的维护。你的身体和精神已经进入自我修复模式。他们比你更清楚你需要什么。

人们的情绪和精力与我们拥有的知识和金钱是一样的。它们都是资源，也将面临消费和枯竭的危机。

你习惯了的人际交流、互动和社交是滋养你也消耗你的输入。

当投入少于产出时，人们会感到疲倦，需要补给。当你不想说话的时候，当你更喜欢沉默的时候，他们都在说一件事:最近，社会情感资源稀缺，你需要独处，需要时间和空给自己注入能量。

这是最正常的事情。情绪曲线有起有落，能量库存多少有些。在这个修复期，最适合你调整自己。因为，最终，你可以暂时逃离外面嘈杂的声音，专注于你的内心。

除了担心自己的状况是否稳定之外，担心别人的不适也会给“沉默”带来负担。

像我的朋友一样，因为我丈夫不说话，他在心里上演了各种场景。

是因为他遇到了困难吗？

我有什么问题吗？

还是他作弊不爱我？

不管是什么样的可能性，她最不相信的就是没有特殊的原因。他只需要自我修复。

许多人不理解“不说话”的好处。人们害怕“沉默”和不用语言交流的时刻。因此，一旦你陷入平静状态，很容易引起误解。

沉默真的那么可怕吗？

事实上，沉默本身并没有那么消极，但是人们赋予了它太多可能的含义。

有些人认为沉默意味着尴尬。

有些人认为沉默象征蔑视。

其他人认为沉默是疏远的开始。

因此

真正让人们害怕的是尴尬、鄙视和疏远。

事实上，沉默不是关系恶化的转折点，但它可以促进关系的进一步发展。

当我们忙于交谈、倾听、辩护和思考时，我们实际上失去了真正理解和理解彼此的机会。

你会发现你的交流是沿着“自信”的线索进行的。即使你们告诉对方很多要解释和展示的东西，你们对彼此的理解似乎也没有提高。

适当的沉默恰恰是给彼此机会去处理那些没有真正被“听到”的信息，并回顾和理清两者之间的关系。

能适应对方的沉默，能给予理解，还能在沉默的时候享受相处的宁静，只有在这种关系中才能有真正的宽容和爱。

正如艾伯特·哈伯德所说，那些无法理解你沉默的人基本上无法理解你的抱怨。

因此，真正的交流和共存不需要两个人无休止地交谈和持续互动。

但当你不想说话时，他理解他的宽容。

他还在，你休息后他会回来的。

如果你不想说得越来越多，当你和别人交流时，你会变得越来越累。

这种信号是提醒你:

你的社交情感资源浪费得太多了。

你的人际关系没有给你带来活力。

与其说是社交聚会，不如说是“社交聚会”。

如果社交没有带来好处，变成了让你不舒服的事情，你不得不咬紧牙关，它带来的伤害会加倍。

尽管任何交流都需要我们给予各种资源、时间、精力和情感，但这种给予会带来好处。要么它能开阔我们的视野，要么它能缓解我们的情绪。只有当给予和利益相对平衡时，我们才有动力继续保持下去。

“社会”社会努力通常是双倍的，但却没有利润，因为这不是你想要的，所以这种努力浪费了你的资源，损害了你自己的心智。

随着时间的推移，这种情绪会蔓延到所有的社交生活，并且会有越来越多的时候你不想说话。这是真正“异常状态”的信号。

ⅵ

如果你有不想说太多的时候

如果你沮丧，不要担心

正视这个修复期

好好利用它来调整状态

也真诚地向亲近的人解释原因，之后

集中精力从你的情绪中休假。

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