伏羲之爱｜实用手册:克服五大母乳喂养问题……

难题之一:乳房增大

缓解乳房膨胀的技巧

实用手册:克服五大母乳喂养问题

热敷:乳房可以自己热敷，使乳房阻塞在乳房内变得平滑，乳房循环会更好。

按摩:热敷乳房使血液循环后，乳房可以得到按摩。

洗个热水澡:当你的乳房肿胀疼痛时，你最好先洗个热水澡来温暖你的全身，让它感觉更舒服。

冷敷:如果乳房肿胀和疼痛的情况非常严重，你也可以用冷敷来缓解疼痛。一定要记得在冷敷前挤出牛奶。

吸奶器:如果母亲感到浮肿和疼痛，可以用手动或电动吸奶器辅助挤奶，效果仍然很好。

乳房按摩的方法

方法:在左右乳房上涂抹湿热毛巾，用双手按住乳头和乳晕，顺时针或逆时针轻轻按摩10-15分钟。按摩乳房相当于婴儿吮吸乳头的刺激。

预防乳房肿胀的技巧

早期吮吸:让婴儿尽快开始吮吸，并在出生后2小时内开始母乳喂养。

定期喂养:(大约每2-3小时一次)去除乳汁可以使乳腺导管光滑，不易乳房肿胀。

问题2:母乳不足

判断母乳不足的标准

婴儿体重状况:每天增加25-30克(母乳达标)；每日增加< 20g(母乳不符合标准)，新生儿除外。

母乳喂养:当该哺乳的时候，母亲的乳房还没有满，或者很少有乳汁像水一样涌出来。

母乳喂养时间长:正常婴儿的母乳喂养时间是20分钟。如果需要超过30分钟，并且婴儿在进食结束时拒绝释放奶嘴，或者如果婴儿已经吮吸了很长时间并且不擅长吮吸奶嘴，或者如果婴儿经常突然释放奶嘴并且不止一次哭泣，则可能是母乳不足。

母乳喂养的时间间隔很短:婴儿在喂食后2小时或更短的时间内会哭着要牛奶，或者在喂食后立即喝奶瓶是非常令人兴奋的。

婴儿睡眠状况不佳:母乳喂养后，婴儿经常哭，难以入睡或不易入睡，生根反射很快出现。

处理母乳不足的技巧

1.保持充足的营养

2.在你的身体里保持足够的水分

3.两侧交替母乳喂养

4.让宝宝经常吮吸

第三个问题:工作场所的母乳喂养

职业母亲母乳喂养的对策

1.适应工作环境，尽可能缩短第一个工作周

2.回去工作前3周开始使用吸奶器

3.不同的吸奶器用于不同的环境。

4.让婴儿适应在每次哺乳之前或结束时吮吸奶瓶。

母乳储存技巧

容器:前一天挤出母乳，放入无菌容器中。不要将母乳容器灌得太满或紧紧地盖上盖子，以免容器因冷冻而破裂。

冷藏:将冷冻母乳与冷冻母乳混合时，请记住新添加的母乳少于原来的冷冻母乳，否则冷冻母乳会被新添加的母乳解冻。

用途:冷冻母乳应该用冷水解冻，或者放在冷藏室中慢慢解冻和除冰。如果需要快速解冻，可以在水中保温。一旦加热，如果不吃，就不能再冷藏，需要丢弃。

持续时间:冷冻母乳不应超过24小时。冷冻母乳应该在一周内食用。

5.充分休息，保持好心情。

6.采用混合加料方式

右手:吸奶器

工作时:可选择全自动吸奶器，节省时间；如果公司没有冰柜，它可以选择带制冷装置的吸奶器，以方便母乳储存。选择一个小的，轻的，轻便的，便于携带的。

　　
在家时：可选用手动或半自动吸奶器。 ↑点击去参与测试 拜拜粗腰肥大腿↑

未完待续abc……

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