伏羲之爱｜秋天，女人补肾，喝八种保健汤。……
秋天，女人补肾，喝八种保健汤。
女性衰老的主要原因是:一是缺乏空气，二是寒冷，三是肾虚。因此，对女性来说，保持健康和平时保持健康是非常重要的。现在，秋天悄悄地来了。在这个非常适合养生的季节，女性应该善待自己，多炖些补肾养生汤来犒劳自己，这样才能保持好的肤色。接下来，边肖向女性推荐八种滋补汤来补肾，希望对你有所帮助。
1.枸杞红枣黑鸡汤
原料:乌骨鸡、葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒
练习:将乌骨鸡洗净，切成小块。将葱切成段；用纱布包裹陈皮、高良姜和草果。砂锅加水，将纱布袋和鸡块放入砂锅，加入料酒、葱、枸杞和红枣一起煮。用大火煮沸后，用中、小火炖，然后取出纱布袋和葱段。
功效:乌骨鸡能温中益气、补益肝肾、延缓衰老、强健筋骨，对女性月经不调、缺铁性贫血也有很好的改善效果。
2.双红南瓜汤
原料:南瓜500克，红枣10克，红糖适量，清水2000毫升。
如何做:剥南瓜皮，挖果肉，清洗，然后切成碎片。红枣洗净去核。将红枣、南瓜和红糖一起放入锅中，加水用文火煮至南瓜成熟腐烂。
功效:南瓜味温甘甜，能补中益气，含有丰富的胡萝卜素，被人体吸收后转化为维生素A，含有丰富的维生素E，女性月经期间服用，能补气补血。红枣能补脾胃、益气生津、滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，具有暖胃补血、活血散寒的功能。经常食用可以使肤色红润，增加皮肤弹性。
3.蘑菇紫菜牡蛎汤
原料:生蚝300克，蘑菇250克，紫菜30克，生姜3片。
练习:浸泡和清洗生蚝；洗蘑菇。浸泡并清洗紫菜。向铁锅中加入1500毫升清水(约6碗水)，用武火煮沸，加入蘑菇和生姜，用文火滚15分钟，加入牡蛎和紫菜，轻轻滚至熟，并加入适量盐和油。
4.莲藕红豆白鸽汤
原料:莲藕750克，鱿鱼干50克，红豆50克，鸽子2只，红枣5只，姜片3片。
方法:莲藕洗净去结，切成片。鱿鱼干浸透到一定程度。红豆和红枣洗净，浸泡，红枣去核；白鸽被宰杀和清洗，取出内脏，煮一段时间后再清洗(即；飞水。)，与生姜一起放入陶罐中，加入2500毫升清水(10碗)，用武火煮沸，改用文火煮沸约2小时，加入一些盐和少许油。3 ~ 4人。
5.杜仲党参鸽汤
原料:鸽子、杜仲、北芪、党参、生姜和盐
方法:将鸽子宰杀、清洗，用沸水漂烫。将杜仲、北芪、党参清洗干净；将姜洗净切片备用。将鸽子、杜仲、北芪、党参和老姜放入沸水锅中，用高火煮沸，改用低火煮沸约3小时，用盐调味。
功效:该汤补肾壮阳，强筋骨。杜仲。温暖甜美，能强身健体，滋补肝肾，止痛安胎，对精力不足、腿脚痉挛、高血压等有疗效。
6.灵芝蜜枣老鸭汤
原料:老鸭、灵芝、蜜枣、老姜、陈皮和盐
练习:宰杀老鸭，用沸水焯一下备用。将灵芝、陈皮、红枣清洗干净；将姜洗净切片备用。将老鸭、灵芝、陈皮、大枣和生姜加入沸水锅中，用中火煮沸约2小时，用盐调味。
功效:该汤能滋补肝肾，滋阴平喘，适用于阴虚体弱者。灵芝扁平、甘甜、滋补强壮，有助于消化，可治疗身体虚弱、失眠、消化不良等。
7.黑豆鸡蛋米酒汤
原料:黑豆60克，鸡蛋2个，米酒100-120克。
练习:洗净黑豆，用500毫升清水(两碗)煮。鸡蛋煮熟后，去壳煮。加入米酒，在水不太高的时候煮大约半个小时。这个数量可以供1~2个人使用。
8.花生杜仲牛尾汤
原料:花生60克，杜仲20克，牛尾1条，姜片3片。
方法:花生洗净浸泡。将杜仲放入炒锅，撒上淡盐水，用文火炒至干。购买牛尾时，请要求卖方代表买方清洁牛尾。洗涤后，在沸水中煮10分钟，然后再次洗涤。将它们和姜一起放入陶罐中，加入3000毫升清水(约12碗水)，用武火煮沸，改用文火煮约3小时，然后加入盐和油。这个数量可以供3~4个人使用。
功效:补血、补肾、强筋骨。
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