伏羲之爱｜中医推荐秋冬便秘10方……

导语

甘草、大黄等。可用于秋冬两季便秘，那么如何将它们结合起来有效治疗便秘呢？秋冬便秘我应该吃什么？

中医推荐秋冬便秘10方

由于秋冬天气干燥，许多人会便秘，这使我们的工作和生活困惑。那么有什么更好的方法可以帮助改善便秘呢？以下是对秋冬便秘十大中药方剂的介绍，以供大家理解。

中医推荐秋冬便秘10方

1.取2g生甘草，用15-20毫升开水浸泡。每天一剂。该方法专门用于治疗婴幼儿便秘，效果满意，一般用药后7-15天内可防止复发。

2.按压两侧项英穴位(鼻孔两侧凹陷)5-10分钟，直至出现酸痛，可刺激大肠，治疗便秘和大便困难。

3.将大黄研成粉末，与醋混合成稀糊状，置于伤湿止痛膏中央，贴于双脚心脏涌泉穴，10-15小时后取出，一般一次有效。它可以清热解郁，缓解便秘。

4.将5片胖大海放入杯子或碗中，用150毫升沸水冲泡15分钟。它长大后，分几次吃少量，慢慢吃肿胀的胖大海。不要吃胖大海的核仁。一般来说，饮用一天后排便通畅。

5.5根须葱、1根姜、9克盐和10份豆豉。将上述药物捣成饼状，加热粘贴在肚脐上，用胶带固定，长期排便。如果它不起作用，再次应用它。

6.芒硝5g，研成细粉，置于伤湿止痛膏中央，敷于双脚心脏涌泉穴，连续3-5天每日更换。它能清热解郁。

7、生大黄、焦山楂各等量。将两种药物清洗干净，研磨成细粉，装瓶备用。使用时，每次服用10克药粉，将适量米醋或清水混合成稀糊状，外敷于小儿足心涌泉穴和脐孔。敷料用胶带包裹固定，每天更换一次，连续更换3-mdash。五天。它能清热、导滞、消积、消食。

8、生大黄和鸡内金分别等量，精选磨成细粉，装瓶备用。使用时，每次取10克药粉，与米醋或清水混合成稀糊状，外敷于双脚心脏涌泉穴和肚脐孔，包扎固定，每日换药一次，每次3-mdash；五天。它能清热、导滞、消积、消食。

9.将左手拇指用力压在右手手掌上几次，将拇指捏到小指上，从指尖到指尖，上下捏几次，每捏一次手指后再压手掌，然后用右手压左手。闭上眼睛，专注于手指练习。坚持半年是有效的。

10.将一把葱捣碎并混合成蛋糕形状，把它粘在肚脐上，用热水在热水袋中烫熟。小心不要造成烧伤。

如何预防秋冬便秘

1.养成良好的排便习惯，每天定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规则。当你感到随意并及时排便时，不要忽视它。排便的环境和姿势应尽可能方便，以免妨碍排便和破坏排便习惯。

2.多喝水。建议患者每天至少饮用6杯250毫升的水，醒来后进食后结肠的动作电位活动会增强，将粪便推向结肠远端，因此在早上和进食后容易排便。

3、避免吃得太少或食物太细，残留不足，减少结肠运动的刺激。

4、合理安排生活和工作，实现工作和休息的结合。适当的娱乐和运动活动，特别是腹部肌肉锻炼，有利于改善胃肠功能，对于久坐不动、注意力高度集中的脑力劳动者来说更为重要。

5.避免扰乱排便习惯。精神因素、生活规则的改变、长途旅行和过度疲劳导致排便不及时，容易导致便秘。

6.避免滥用泻药。滥用泻药会削弱肠道的敏感性，形成对某些泻药的依赖，导致便秘。

(责任编辑:林森)

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未完待续abc……

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