伏羲之爱｜美食、排毒、抗癌，别担心……

导语

大多数癌症是由体内过多的活性毒素引起的，那么有什么更好的方法可以帮助我们解毒和抗癌呢？哪些食物有这样的效果？

美食、排毒、抗癌，别担心

众所周知，近年来，由于环境和饮食的影响，癌症患者的数量正在增加，这无疑对我们的健康有很大的影响。那么还有什么更好的方法可以帮助我们抗癌和解毒呢？以下是相关饮食方法的介绍，供您理解。

什么对解毒和抗癌有好处

巨藻

海带含有褐藻胶、褐藻酸等物质，可以降低血压和血脂。特别值得一提的是，海带中的活性物质可以与食物中的致癌物质结合，将它们带出体外。此外，海带还富含许多微量元素，如碘、铁和钙。

燕麦

燕麦不仅富含能与重金属结合的纤维素和半纤维素，而且富含β；可溶性膳食纤维如葡聚糖对降低血糖和预防高脂血症非常有帮助，还能促进食物中污染物的排放。

绿叶蔬菜

许多研究已经证明绿叶蔬菜中的叶绿素、膳食纤维和多种植物化学物质有利于减少污染物的吸收，促进污染物从肠道中排出，提高肝脏解毒能力，降低致癌物的致突变性。建议每个人每天至少吃半公斤绿叶蔬菜，如白菜、菠菜、菊花、芹菜、莴苣等。

胡萝卜

研究发现胡萝卜中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，维生素A具有抗癌和抗癌作用。胡萝卜还含有更多叶酸，这也有抗癌作用。木质素能提高机体免疫力2-3倍，间接抑制或消除体内致癌物和癌细胞。此外，胡萝卜中的钼也可以预防癌症。因此，经常吃胡萝卜可以预防癌症。

山药

在对肿瘤细胞有明显抑制作用的20种蔬菜中，甘薯居首位。熟甘薯抑癌率为98.7%，生甘薯抑癌率为94.4%。

研究人员发现红薯含有抑制癌细胞生长的抗癌物质，称为糖脂。红薯中还有一种叫做脱氧异雄甾酮的活性物质，它能抑制和杀死癌细胞，并能恢复虚弱的免疫系统，预防和治疗乳腺癌和结肠癌。

真菌

黑木耳富含可溶性膳食纤维，是著名的润肺排毒食品。它能促进肠蠕动，有效结合胆固醇预防高脂血症。现代医学认为，黑木耳中含有的一种植物胶具有很强的吸附能力，能够浓缩和吸附人体消化系统中残留的灰尘和杂质，然后排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

蘑菇

日本实验证明香菇多糖抗癌率达到80%-95%，对白血病、食道癌、胃癌、肠癌、肺癌、肝癌等多种恶性肿瘤均有显著疗效。

抗癌的几种生活技巧

饮用过滤自来水

这种方法可以帮助你避免一些致癌物质或环境荷尔蒙。许多人认为瓶装水更干净、更健康，但事实并非如此。美国总统癌症研究小组建议人们过滤自来水，而不是瓶装水，因为瓶装水的塑料材料可能会导致双酚a等有害污染物渗入水中。储存水时，尽量选择不锈钢或玻璃器皿。

烧烤前腌制。

咝咝作响的烤肉令人垂涎，但它含有杂环胺，一种在高温烧烤过程中产生的致癌物质。此外，在炭火的作用下，致癌物质多环芳烃也将成为致癌物质。解散。放进食物里。因此，我们应该尽量少吃烤肉。如果你真的想吃，最好用柠檬汁、调味汁等腌制肉。至少1小时，可减少80%杂环胺。

注意疼痛

当你感到腹部浮肿、骨盆疼痛和尿急时，你应该尽快就医。这些症状可能与卵巢癌有关，尤其是当症状严重且频繁时。如果能在癌细胞扩散出卵巢之前及早发现和治疗，其5年生存率将达到90% & mdash；95%。

干洗应该保持在最低限度。

2010年环保局的一项研究发现，传统干洗中使用的一种叫做四氯乙烯的溶剂可能会导致肝癌、肾癌和白血病。专家建议用温和的洗衣粉手工洗衣服，然后自然晾干。

蓝色衣服可以防晒。

西班牙科学家发现蓝色和红色的衣服比白色和黄色的衣服更耐晒。当然，头颈保护也很重要，所以出门时别忘了戴帽子。

叶酸和钙补充剂

叶酸对想要孩子和已经怀孕的女性非常重要，但它也是一把双刃剑。叶酸合成过多(非食物中的天然叶酸)可能会增加直肠癌、肺癌和前列腺癌的风险。对于暂时没有考虑要孩子的女性来说，每天补充400毫克叶酸就足够了。达特茅斯医学院(Dartmouth Medical College)发现，经过5年的实验研究，连续4年补钙(每天1200毫克)可以将癌前结肠息肉的比例降低36%。

(责任编辑:林森)

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