伏羲之爱｜吃芹菜可以帮助你减肥。这样吃会让你减掉90公斤。……

芹菜是我们经常在餐桌上吃的蔬菜，许多女孩不喜欢芹菜。如果我现在告诉你吃芹菜会让你减掉90公斤，你会疯狂地吃芹菜吗？芹菜营养丰富，也是美容和减肥的好食物。如果女孩吃芹菜，她们不仅可以减肥，还可以变得漂亮。这是他们的最终梦想。让我们来看看芹菜是如何减肥的，看完之后，赶快试试。也许你会发现你很快就瘦了很多。

吃芹菜可以帮助你减肥。这样吃会让你减掉90公斤。

芹菜营养丰富，有助于肠胃消化。它可以减轻体重，同时控制血压。各种年龄的人都吃芹菜。以芹菜为主要原料制成的食谱不仅美味可口，而且饭后也很瘦。请快点吃。

芹菜饮食

核桃和芹菜

材料:芹菜、核桃仁、盐、味精和芝麻油。

练习:首先，用水清洗超市买来的芹菜，去掉叶子，切成细丝，用沸水煮芹菜，将芹菜丝放入沸水中热烫，过冷水，放入盘中，加入盐、味精和芝麻油调味。将准备好的核桃仁用热水浸泡，去皮，在沸水中浸泡一段时间，然后取出放在混合芹菜上。混合均匀后食用。

功效:两者搭配在一起做一道凉菜。如果女孩经常吃，她们不仅能变得漂亮，对皮肤有益，而且对头发有益，还能减肥。如果你平时血压相对较高，吃这道菜也不错，这可以使你的血压恢复正常。

芹菜炖红枣

材料:芹菜适量，红枣适量。

练习:将芹菜和红枣洗净后，放在一起煮汤，分批食用。

功效:除了控制血压外，还具有一定的减肥效果。女孩们可以试一试。

芹菜苹果汁

材料:芹菜适量，一个苹果。

练习:用水清洗芹菜，在沸水锅中热烫一会儿，用刀切开，清洗并切下青苹果，然后把它们和芹菜放在一起挤成汁喝，一次一杯。

功效:女生经常喝这种果汁不仅能利尿，而且有一定的减肥效果，所以想减肥的女生不应该错过这种果汁。

冷藏芹菜叶

当我们平时吃芹菜时，我们经常吃茎，大多数叶子都掉了。事实上，叶子也是又冷又好吃的。

练习:首先，取出芹菜叶，用水清洗，用沸水焯一下，然后取出来放在盘子里。加入一些调料，根据你的喜好混合。如果你家里有胡萝卜，你可以添加一些胡萝卜丝或海藻丝。

吃这道菜对肠胃有好处，睡不好的人也能睡好。那些想变瘦的人会有一定的减肥效果。

上述编辑提到的这些食谱可以作为菜肴食用，也可以单独食用。如果你坚持吃大约一个月，你的血压将会正常，你将会减掉很多体重。效果非常好。(99健康网(www.99.com.cn)特别版，如转载请注明出处。)

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