伏羲之爱｜夏季多吃石斛的七种人非常合适。……
导语
夏天很热，所以你可以吃一些补品。石斛很好。那么你怎么吃石斛呢？谁更适合吃？
夏季多吃石斛的七种人非常合适。
石斛不仅是一种清凉平和的滋补中药，也是清热解暑的佳品。夏天炎热，易伤阴、津、胃气。吃石斛不仅能愉悦心灵，还能保持健康和治病。
中药石斛具有滋阴清热、益胃生津、补肾养肝、强筋明目的主要功能，可用于治疗发热、烦渴、口干、咽干、出汗、心悸、厌食、胃痛、噪音、视力下降、腰脚无力、舌红少液等发热、烦躁、胃病及肝肾不足引起的症状。
七种人非常适合吃石斛
1.胃炎和肠炎
铁皮石斛具有润肠通便、和胃健脾的功效。能清除胃肠道垃圾毒素，促进胃肠说服，减缓胃肠疾病的发生。
2.肝脏和肾脏疾病
铁皮石斛能益气补血、益精疏肝、明目。中医认为肝肾两虚会引起各种不适。铁皮石斛能调节肝肾功能，起到预防和抑制作用。
3.心脑血管疾病
铁皮石斛能促进血液循环，冲洗堵塞的血管，具有宁心安神、退烧的功效。
4.内分泌不平衡
铁皮石斛具有润肠健胃、益气补血、保肝明目、清除体内多余毒素、调节内分泌平衡的功效。
5.更年期综合征
30岁以上的女性，身体部位已经磨损了很多，铁皮石斛不仅可以舒缓神经，帮助睡眠，解除干燥，除湿，还可以美容、塑身、瘦身、丰胸。
6.肺炎和慢性支气管炎
铁皮石斛通过丰富的汁液滋润肺部和气管，去除残留的残渣和毒素，消炎利胆，清肺化痰，止咳。
7.肥胖
铁皮石斛能润滑肠道，缓解便秘，生火，燃烧多余脂肪。它可以在享受美味食物的同时减肥。
石斛可以新鲜(直接)食用，汤煮，酒浸，茶泡，备餐食用。在夏天，当你厌倦热汗、口渴和喉咙干燥时，你可以少吃点，感觉迟钝。你可以取石斛15克，麦冬10克，绿茶5克，一起放入杯中。将它们倒入沸水中，盖上盖子，浸泡15分钟。经常喝而不是喝茶。它简单有效。大热天在家吃火锅时，在汤料中加入石斛，不仅可以增加口感，还可以避免过多的内热。如果你想养生治病，你可以选择药膳。
石斛的做法
1.石斛瘦肉汤
鲜石斛和鲜芦根各30克，均用泥沙洗净；200克瘦肉，洗净切片；盐和熏肉之类的调味品有点。把这三样东西放在一个陶罐里，加入大约2000毫升水，用武火煮沸，用文火煮沸大约2小时，然后加入调味料。吃肉喝汤具有滋阴清热、除烦止渴的功效，适用于暑伤和糖尿病引起的中暑。
2.石斛花生
新鲜石斛50g，用泥沙洗净；500克花生，洗净，沥干水分；盐、八角、姜片和其他调味品。向砂锅中加入约2000毫升水，加入盐、调味料和石斛，盐溶解后加入花生。生火，先用武火煮，然后继续用文火煮大约1.5小时，直到花生进入面条。每餐食用20-30粒花生，具有滋阴润燥、清热生津、软化血管的作用，可缓解夏季营养不良症状，更适合心脑血管疾病患者食用。
3.石斛麦冬煮猪心
石斛、麦冬各30克，地黄25克，莲子20克，猪心1片，猪瘦肉250克，生姜3片。洗前四个，稍微浸泡，然后放入陶罐中，加入约3000毫升清水，用大火煮沸，用文火煮约2.5小时，加入精盐调味。吃肉喝汤(3-4人)具有清热养心、安神除烦、补虚健脑的功能，适合夏季养心安神，更适合电脑用户和考生。
4.石斛竹鱼猪汤
一条黑鱼或鲤鱼(约400克)，去鳞去鳃，洗净沥干水分，切成块，用姜片油煎至微黄备用；新鲜石斛、玉竹各30克，怀山药(怀山药)20克，洗净；150克瘦肉，洗净切丝。将瓷砖放在火上，加入约3000毫升清水，加入上述材料，先用武火煮沸，然后用文火煮约3小时，再加入精盐调味。吃肉喝汤(3-4人)具有健脾开胃、滋阴生津、补虚强身的作用，可消除夏季营养不良症状，更适合慢性病患者。
(责任编辑:苏交荣)
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