伏羲之爱｜中成药能除湿吗？试试这五种……

导语

如果湿气太重，我该怎么办？中成药能除湿吗？哪种中成药能除湿？让我们看看。

中成药能除湿吗？试试这五种

现在许多女性体内都有水分，这有很多原因。中药在去除体内水分方面有很大的优势。中医专家建议，为了消除体内水分，尝试以下5种中成药。

1.附子理中丸

成分:附子、党参、白术(炒)、干姜、甘草。

适应症:温中健脾。可用于治疗脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐腹泻、手脚温热。

2.沈凌白术丸

该方剂是治疗脾虚泄泻的代表性方剂。可用于治疗因少食油腻食物或饮食过量引起的便秘，伴有食物消化不良、腹泻和便溏、排便时间延长和反复、饮食减少、上腹部不适、面色萎黄、精神疲劳、舌淡苔白、脉细无力。

配料:人参、白术、茯苓、山药、莲子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草和大枣。

适应症:健脾养胃，益肺气。可用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泄、气短、咳嗽、肢体疲劳。益气健脾，渗湿泻下。

3.归脾丸

成分:党参、白术(炒)、炙黄芪、炙甘草、茯苓、远志(制)、酸枣仁(炒)、龙眼肉、当归、木香、大枣(去核)。

主治:益气健脾、养血安神。可用于治疗心脾两虚、气短心悸、失眠多梦、头晕目眩、四肢乏力、食欲不振、崩漏便血。

4.健脾丸

健脾丸是一种著名的消食药。它以健脾消积的功效命名。它以明代王肯堂的“证据规则”为基础；现状。《方方类》健脾丸第五卷&现状；这个配方是保和丸的姊妹配方。儿童消化不良是最常见的。

成分:党参、白术(炒)、陈皮、枳实(炒)、山楂(炒)、麦芽(炒)。

适应症:健脾开胃。可用于治疗脾胃虚弱、腹胀、食欲不振引起大便溏泄。

5.木香顺气丸

成分:木香、枳壳(加工)、陈皮、香附(醋制)、槟榔、白术(炒)、砂仁、厚朴(加工)、甘草、青皮(炒)。

功能主治:行气除湿、健脾和胃。主要用于治疗胸闷膈肌、腹胀腹痛、呕吐恶心、打嗝厌食。

其他祛湿方法

1.刮痧散热除湿

易受风影响的区域通常是人体背部的上1/3，即肩部和背部区域。背部刮擦可以增加毛细血管的活动，更有利于身体散热和除湿。具体操作方法如下:在刮板或瓷勺上蘸少量精油或橄榄油起到润滑作用；刮痧板从背部沿着脊柱从上到下单向刮开；刮板沿着距脊柱1.5英寸宽的位置从上到下刮擦；然后选择离脊柱3英寸的位置，并以同样的方式从上到下刮擦。每个区域大约5-8个笔画。

2.午睡和休息的结合

由于工作原因，许多上班族很少午睡。想象一下，睡个好觉可以让我们的身体变得更轻，更有精力在下午工作。用力过度容易损伤气血，气血不足会进一步加剧水湿内阻。此时，白天仍然很长，夜晚很短。一些白领经常在晚上加班。不加班的人也会吃夜宵，享受适当的娱乐，享受更长的夜生活。因此，夜间睡眠时间往往不足，午睡更为重要，应特别注意工作和休息的结合。

3.调理脾和利尿

你可以选择多吃健脾利尿的食物，如苋菜、小扁豆、冬瓜、薏苡仁、绿豆、西瓜等。苋菜茎凉而甜。它们富含钙，容易被人体吸收。它们还有解毒、清热、利尿、补血、止血的功效。扁豆具有滋补强壮、健脾益气、消暑除湿、利尿消肿的功效。薏苡仁是一种营养均衡的谷物。由于易于消化吸收，具有促进新陈代谢、减轻胃肠负担的作用，并能健脾除湿、增强肾功能。

4.盐少有助于肾脏排泄

引流还应少吃盐，人体摄入的盐主要是通过肾脏排出的，当有过多的盐或肾脏病变时，就不可能及时排出体内过多的钠摄入。当血液中钠离子浓度上升时，更多的水进入血管，容易发生水肿。如果没有明显的排汗过多，应该采用低盐饮食。特别是中老年人的食盐摄入量应低于普通人，肾病人群应严格控制食盐摄入量。

5.多做有氧运动

例如慢跑、快走、游泳、瑜伽等。，因为做这些运动可以出汗，有助于排出体内的水分，所以适当的运动对健康非常有益。其次，它还能减轻压力，加速身体器官的运作，减少体内脂肪沉积，降低高血压和其他疾病的可能性。然而，并不是汗水越多，祛湿效果越好。相反，出汗会伤害身体。它也可能导致电解质紊乱，或者潮湿的身体容易感冒或抽搐，这对健康不利。因此，需要适当的锻炼。

6.吃清淡适度的食物。

胃肠系统与营养和水代谢有关，最好的方法是吃适度均衡的食物。

油腻的食物如酒、牛奶、脂肪、甜味和浓味不易消化，容易引起肠胃胀气和炎症。糖果和油炸食品会使身体产生过氧化物，加剧炎症。中医认为生冷食品、冰或冷果蔬会使肠胃消化吸收停滞，不应无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、白菜、苦瓜等。，烹饪时最好加入洋葱和生姜，以减少蔬菜的寒冷。

(责任编辑:苏交荣)

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