伏羲之爱｜肝火会让人无法入睡，并清除肝火。你可以喝中药汤。……

导语

如果肝火太强，你可能无法入睡。如果肝火太强，怎样才能减少肝火？让我们来看看一些推荐的中药汤。

肝火会让人无法入睡，并清除肝火。你可以喝中药汤。

人们睡不着有很多原因，比如压力、情绪波动、悲伤的事情等等，这些都会让你睡不着。有时我睡着了，但我半夜醒来。然后我完全醒了，只能等到早上。这种感觉很不舒服。

肝火也是我睡不着的原因之一。

除了一些导致失眠的常见原因，事实上，肝火也有一定的关系。失眠与情绪变化有很大关系。肝脏负责疏通和排泄。如果情绪不稳定，会导致肝气郁结，进而转化为& ldquo火灾。，特别是在受到惊吓和愤怒之后，情绪更加不稳定，这将导致肝火亢奋，从而扰乱大脑，使人非常不安，新生坐立不安，无法安心睡觉。如果你睡得好，你会很容易在半夜醒来，伴有胸闷和肋间疼痛。

你如何判断你是否因为肝火而无法入睡？

判断方法相对简单。如果你睡不着觉，你还会头痛、头胀、舌红、口干和有苦味，并且容易不耐烦和生气，那么你睡不着觉的原因是肝火。

如何改善睡眠？它将从降低肝火开始。此外，适当的心理调整对肝火引起的失眠也很重要。接下来，让我们介绍一种减少肝火的方法。

推荐几种疏肝解郁的中药汤剂

1.龙胆泻肝汤

原料:酒炒龙胆草6g、酒炒栀子9g、酒炒黄晨9g、泽泻12g、酒炒当归8g、木桶9g、车前子9g、生地20g、生地10g、甘草6g。

练习:将这些中药一起煎服。

2、夏季桑菊花饮料

原料:菊花10克，桑叶10克，夏枯草12克。

练习:将桑叶和夏枯草放入锅中，加入适量清水，先浸泡半小时，再煎煮半小时，加入菊花继续煎煮3分钟，然后饮用，加入蜂蜜或冰糖调味。

3.银银银

原料:金银花12克，茵陈12克。

练习:金银花和茵陈用清水浸泡半小时，然后煎煮半小时，冷却后饮用。黑糖、蜂蜜或切片糖也可以加入调味，可以饮用。

如果你想清肝泻火，推荐上述中药汤剂，可以缓解肝火，缓解身体不适，但要记得在医生的指导下服用。

为了降低肝火，你也可以按摩太冲穴。太冲穴位于大脚趾和第二脚趾之间的向上凹陷处。用拇指摩擦左脚的台中穴。摩擦3分钟后，切换到右脚，按摩3分钟。重复交叉按摩15分钟左右。摩擦时感觉疼痛和膨胀。揉太冲穴可以疏肝理气，也可以调节三焦气机。

(责任编辑:苏交荣)

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未完待续abc……

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