伏羲之爱｜汤按摩治疗肾虚腰痛……

导语

肾虚是腰痛的主要原因之一。饮食疗法对肾虚腰痛有很好的治疗效果。让我们来看看肾虚腰痛的饮食疗法和按摩方法。

汤按摩治疗肾虚腰痛

一种治疗肾虚腰痛的方剂

一、杜仲桑寄生汤

原料:牛尾一条、槲寄生3克、杜仲15克

调料:生姜2片、陈皮2片、葱1片和适量盐

练习:

1.桑寄生、杜仲和陈皮洗净，用清水浸泡15分钟，生姜和大葱洗净；

2.将牛尾洗净切好，放入沸水中，加入姜和葱，热烫，取出备用。

3.向锅中加水，倒入所有原料，加入陈皮，用大火煮沸，用中火慢慢煮2小时，最后用盐调味。

功效:杜仲味温辛，入肝肾经，具有滋补肝肾、强筋骨、安胎的功效。尤其适用于肾虚引起的腰腿酸痛。它可以与牛尾结合制成汤，更能体现其保健价值。

二、核桃花生猪骨汤

原料:猪骨300克，花生仁50克，核桃仁30克

调料:生姜1片，陈皮1片，盐

练习:

1.将陈皮和生姜洗净备用；花生仁和核桃仁在清水中浸泡15分钟，然后清洗备用。将猪刺洗净并切成小片，放入沸水中焯一下，取出后洗净备用。

2.将陈皮和生姜放入锅中，加水煮沸，倒入所有其他材料，再用武火煮沸，除去浮沫，用中火煮沸3小时，最后用盐调味。

功效:核桃是传统滋肾药，也是治疗肾虚的药膳常用成分。无论是用于药物制备，还是生吃或汤煮，都具有补血益气、补肾益精等良好效果。它对改善肾虚腰痛有很好的效果，特别是对经常喝这种汤的肾功能弱、肾虚的患者。

补肾强身按摩命门穴

按摩也是治疗肾虚腰痛的一种方法。补肾强身的穴位很多。今天，我想介绍一个穴位-& mdash；& mdash命门洞。

命门穴(Mingmen point)，位于后腰中线，是命门穴在第二腰椎棘突下凹陷的部分。这一点是补肾壮阳的要点之一。对肾虚引起的疾病有很好的疗效。同时，定期按摩这一点也可以延缓衰老，让你活得更久。

按摩穴位时，用手指摩擦生命之门，同时摩擦两个肾。当你觉得这些部位很热时，搓搓手让它们变热，然后盖上你的肾脏。每天坚持10分钟对腰痛、老年斑和精力下降有很好的疗效。(99健康网(www.99.com.cn)特别版，如转载请注明出处。)

(责任编辑:林小萍)

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