伏羲之爱｜中医养生推荐六种益气中药。……

导语

冬天是补充营养的季节。在这个季节，应该提供更多的能量来保持身体温暖和健康。那么什么对补气有好处呢？中医推荐几种补气的中药。让我们看看。

中医养生推荐六种益气中药。

在寒冷的冬季，许多人开始减少锻炼，当天气凉爽时，身体的新陈代谢会减慢。这个季节是充满活力的季节。那我们该怎么办？中药养生是六大中药不可或缺的。以下小系列将向您详细介绍:

益气中药

1.白术

益气健脾、燥湿利水、止汗安胎，可用于食欲不振、大便溏泄、神疲乏力、气虚自汗。痰湿壅滞所致的痰浊水肿；妊娠期脾虚气弱、胎儿窘迫、足肿证。

促进利尿消肿、固表止汗、祛湿治疗关节痛，宜用于保健。脾胃应该煎一下。健脾止泻应该用可乐煎。对于脾气暴躁、面色萎黄、食欲不振、腹胀便溏者，可与人参、茯苓、炙甘草配伍健脾益气。痰饮内蕴，症见胸胁胀满、头晕心悸、咳嗽气短，可与桂枝、茯苓、甘草配伍健脾温阳。表里不足自汗的症状包括畏风出汗，易感冒，轻度疲劳出汗尤为严重，可煎服或研成粉末。还可与黄芪、防风配伍，固表止汗。

2.黄芪

益气升阳、益精固表、利水消肿适用于自汗、盗汗、水肿、内伤、疲劳、脾虚、腹泻、脱肛及所有气虚血虚疾病。但是，它不应该用于高热患者，如高烧、口渴和便秘。

有句流行的谚语叫& ldquo常喝黄芪汤防病保健；“甜韵”一词是指黄芪经常作为茶饮用，具有良好的防病保健作用。黄芪茶能补中益气，不油腻。它能改善气虚和贫血，增强体质，延年益寿。如果熊与枸杞、党参、茯苓等草药混合，效果更好。

3.西洋参

益气养阴、清火生津适用于肺虚、疲劳、咳嗽、哮喘、咯血、失音等。那些在激烈的活动后感到疲倦、虚弱和出汗的人会好好休息。

西洋参具有益气凉血的功效，服用后不会引起过多的内热，特别是对气阴两虚的人。气虚者主要表现为精神疲劳、精力不足、言语懒惰、气短、流汗、声音低沉等。然而，阴虚会表现出虚热的症状，如舌红、口干舌燥、眼睛干涩、手心发热。对于这些人来说，服用西洋参最简单的方法是将西洋参切成小块，或者去药店买一些现成的西洋参片，每天服用两片，放在嘴里，直到变软，吐出或吞下。

4.太子参

补肺健脾、益气生津，可用于脾气虚弱引起的食欲不振、倦怠乏力、小儿消瘦。肺虚咳嗽、自汗心悸、津液不足口渴、病后气阴两虚。

一般可用于气阴两虚，口干、烦躁、心悸、失眠、乏力、食欲不振、手足心热等症状的患者。它可以与其他药物混合，用水煎服。常用剂量为10-30g，可根据患者情况适当增减。当慢性病或体弱者的脾胃受损，出现饮食减少、疲劳、自汗等症状时，可与山药、小扁豆、豆芽等具有健脾消食作用的药物结合使用，或取太子参15克、莲子20克，加水煮沸至莲肉煮熟、食用、喝汤。

5.党参

它能补中益气，生津养血，常用于气虚口渴，如乏力、气短、心悸、食欲不振、大便溏泄、气血两虚。气血两虚，面色萎黄，头晕目眩，病后身体虚弱，营养不良等症状。

党参和黄芪结合使用。它们来源于脾胃学说中的补中益气汤。可用于治疗因体热引起的肛门脱垂、子宫脱垂、慢性痢疾、慢性疟疾，包括出汗、口干、口渴、喜热饮、头痛、畏寒、气虚、言语懒惰、饮食无味、四肢无力、舌软脉弱、中气不足、清阳下陷。

6.人参

具有补益元气、强身健体、抗衰老的功效。适用于治疗乏力、心悸、心悸、肢冷、气短、虚脱、心力衰竭、神经衰弱等慢性病。、改善免疫功能、促进疾病恢复。

关于人参的食用方法有很多记录，如& ldquo把它切成小块，放在嘴里，直到它变软，然后咀嚼和吞咽& hellip& hellip&rdquo。这是一种服用人参的方法，即& ldquo包括服装。。此外，它是气泡酒。取一两个人参，与枸杞等滋阴药物混合，浸泡在酒中，每日少量饮用，益气养阴。

推荐几种常用的益气食品

益气食品1。小米

小米能健脾和胃，特别适合脾胃虚弱的人。据研究，小米中维生素B1和无机盐的含量明显高于大米。小米粥煮好后，静置一段时间，最上层的粥会凝结成一层膜，即& ldquo粥油。它能保护胃粘膜，预防和治疗胃十二指肠溃疡。

益气食品2。山药

山药具有补肺、健脾、补肾的功效，适用于各种体质的人。它既不热也不干，而且有温和的性别和味道。如果你吃了它，你就不用担心腹胀、便秘和其他问题。

益气食品3。栗子

板栗能健脾益气、补肾强筋、抗衰老。栗子含有多不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维，可以降低高血压和冠心病的风险。

益气食品。花生

花生能补中益气，健脾益肺，更适合于气肺两虚或脾虚者，最好是煮熟的花生。

益气食品。番茄

西红柿是补气养血的十大食物之一。番茄含有& ldquoTomatoin & rdquo，可以抑制细菌。它所含的维生素A在人体内转化为维生素A，可促进骨骼生长，预防佝偻病、干眼症和夜盲症。

(责任编辑:苏交荣)

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