伏羲之爱｜口臭很麻烦。推荐三个简单的消除口臭的食谱。……

导语

异位开口很不舒服，如果经常是口臭，那就更麻烦了。那么怎样才能去除口臭呢？这里有一个消除口臭的简单食谱，可以帮助我们消除口臭。

口臭很麻烦。推荐三个简单的消除口臭的食谱。

天津的王女士提供:我以前有口臭。后来，我在网上看到了几种治疗口臭的小方法，并自己尝试了一下。我觉得它们很有效。现在我把它们推荐给有类似苦恼的人。

消除口臭的秘方

首先，喝菊花茶。

其次，煮饭后用淘米水漱口。

第三，丁香，2克，多次含在嘴里，也能缓解口臭。

专家点评:以上三种处方对口臭均有一定的缓解作用。菊花具有祛风清热、清肝明目、解毒消炎的功效，对某些肝病引起的口臭有一定的缓解作用。淘米水具有一定的消炎、杀菌和清洁作用，可以缓解口腔不洁引起的口臭。咀嚼丁香可以缓解胃火上升或牙周炎引起的口臭。

然而，值得注意的是口臭可以由多种原因引起，如龋齿、牙周病、胃肠疾病等。上述方法只能减少口臭，但不能从根本上解决口臭问题。此外，菊花性质寒冷，身体虚弱，脾虚，胃寒。它不适合腹泻病人。丁香辛温热，阴虚内热。不要拿走它。因此，建议有长期口臭的人首先找出口臭的原因，然后进行对症治疗。“专家协商

如何预防口臭？

1.早晚刷牙:早上起床，晚上睡觉前刷牙。一次刷牙至少三分钟。这是防止口臭的最重要方法。

2.饭后漱口:饭后食物残渣会留在牙齿间隙。饭后漱口，尽可能去除口腔中的食物残渣。用温开水、盐开水和各种漱口水漱口，或者闭上嘴唇用自己的唾液吸漱口。

3.及时剔牙:饭后，用牙签、牙线、齿间刷和其他工具挑出饭后留在口腔中的食物残渣。

4.咀嚼各种含有化学物质的口香糖和含片，去除异味，增加唾液分泌，清洁口腔。你也可以咀嚼黄瓜、草药干、陈皮、乌梅等来清洁口腔。

5.注意饮水:老年人需要多喝水，因为夏天或劳动时唾液腺退化和出汗过多，会增加唾液量。他们也可以喝柠檬水、茶水和薄荷茶来补充水分和改善口腔。

6.少抽烟，烟本身闻起来很重，烟会损伤牙齿，减少唾液分泌，加重口气。少喝酒精、咖啡、浓茶、酒精等。咖啡因的利尿作用可以减少唾液和加重紧张。

7.长期饥饿，不吃早餐，唾液分泌少而稠，冲洗杀菌效果减弱，容易呼吸沉重，一日三餐最好。

8.睡眠时间过长时唾液分泌不足，以及由于张口呼吸习惯导致唾液蒸发过多是早晨呼吸的原因。有疲劳、高血压、打鼾等症状的人。早上更有可能有口臭。

9.少吃生大蒜、洋葱、韭菜、臭豆腐等。气味很重，直接从嘴里呼出。少吃鱼、鱼油、奶酪、咖喱等。消化后产生的异味气体通过小肠被吸收到血液中，并从肺部呼出。多吃富含维生素C、海带等的新鲜蔬菜和水果。

10.保持良好的排便习惯，一天1-2次，以减少粪便滞留，促进食物消化和发酵气体从肠道排出，从而减少气体从肠道通过呼吸道吸收到血液中而导致呼吸沉重。

(责任编辑:苏交荣)

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未完待续abc……

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