伏羲之爱｜五种常见的中药都有养生的功效。……

导语

许多朋友认为中药只能在生病时食用，但中药中有许多“药食同源”的草药，它们也有强身健体的功效。让我们看看下面。

五种常见的中药都有养生的功效。

五种常见的中药都有养生的功效。

我陈皮

【功效】理气化痰，通经活络。

[养生法]陈皮是一种中药，也是煮汤的调味品。一些陈皮可以加入到油汤和豆汤中去气滞。

[注]陈皮必须浸泡去皮，白色层必须刮去，这样甜味才会好，否则煮出来的汤会有点涩。

二.杜仲

【功效】具有补腰、强肾、固肾的作用。

[养生法]这里我们推荐一种花生杜仲牛尾汤，它具有补血、补肾、壮筋骨的功效。将花生洗净浸泡(60g)；杜仲(20g)放入锅中，撒上淡盐水，用文火炒。清洗牛尾，在沸水中煮10分钟，然后清洗。将它们和姜一起放入陶罐中，加入大约12碗水，煮沸，然后文火煮大约3小时。

[注]杜仲。应该先除去灰尘，把它放在锅里，溅上一点盐水，然后油炸干。因为中医说。咸入肾。，指咸的药物或食物最有可能作用于肾脏，咸的适中可以滋养肾脏，太咸会伤害肾脏。

Iii .天启

[功效]三七是一种具有滋补作用的人参。此外，三七原本是一种治疗跌打损伤的药物，具有活血化瘀的药用合理性。

[养生法]随着社会的老龄化，冠心病的发病率也越来越低，我们经常用天启煮汤，用来调节冠心病。

[注]购买天启，最好有一个大而结实、光滑的身体，没有爪子。治疗三七的最好方法是用鸡油炒至微黄，冷却后用锤子打碎。这样，它可以改变其作为秋季药物的性质，以增强三七的营养作用。

Iv .山药

[功效]山药在中国作为保健食品已经有至少2000年的历史。它具有益气养阴、健脾益肺、补肾固精、止带止带的作用。

[养生法]鲜山药是广东菜的日常食品。它可以做成汤，煸炒，作为蔬菜食用。它们大多用于煮汤，如党参胡爱山猪蹄筋汤、同济罗翔胡爱山汤、胡爱山圆肉炖猪手等。它们都是广东人喜欢的汤。

[注]购买山药时，最好选择生山药干。这种山药是粉黄色的，看起来更干。

五、茯苓

[功效]茯苓性质温和甘甜，具有除湿解毒、促进关节功能的功效。广东的天气一年到头又干又热。广东人通常用茯苓清热、解毒、燥湿。

【养生法】土茯苓煎剂能清热解毒。还有一种茯苓栗子粥:茯苓15克，栗子25克，红枣10克，粳米100克。将栗子、红枣和精米加水煮沸。将茯苓磨成粉末，米饭半熟时慢慢加入，搅拌，煮沸至栗子成熟。

这些药草也属于& ldquo药物和食物是同源的。

精力

说到常规药物，生姜当然是首选。生姜味辛温，具有发汗解表、温止呕吐、温肺止咳的功效。

例如，当家人淋雨感冒并反复打喷嚏时，我们可以完全避免服用任何治疗感冒的西药。只需切几片姜，加入一些红糖，烧开水让他喝，然后立即让他活着。

生姜还有很多人不知道的功能，即抗呕吐能力。大多数呕吐，尤其是怀孕呕吐，一杯姜汁(或煮沸的姜水)会让人呕吐；慢下来。，既有效又安全。然而，应该注意的是，生姜相对温暖，不适合阴虚内热的人。

大麦

又名薏苡仁、薏苡仁、薏苡仁，口感香甜清淡，性质微寒，有利于水分渗透、健脾、清热排脓。

岭南地区的湿度很大，所以每个人都可以用它煮汤来帮助除湿。需要注意的是，薏苡仁虽然有健脾的作用，但毕竟是凉的，所以不适合阳虚体质的人长期服用，因为他们通常怕冷。

凝胶

口感甜美，自然顺滑，具有补血止血、滋阴润肺的功效。

手术(外伤)后大出血，甚至月经后，吃阿胶能立即为你补血。此外，阿胶对各种出血，尤其是妇女月经过多和子宫出血有很好的止血效果。阿胶粘稠，脾胃虚弱者服用后可能会感到消化不良。

金银花

口感甘甜，性质寒冷，具有良好的清热解毒功效。

金银花和菊花的性味相似，但解毒效果更好。用金银花汤代替茶，可以在不到一天的时间内，大大改善咽喉肿痛、热毒痢疾的症状。

盛夏，孩子们的热痱子很可怜。用金银花熬成稠状药液，在痱子生长的地方反复擦洗。一天后，你可以看到多刺的热沉了下来。除痱子外，金银花水和其他痈、疮、疖等一样有效。

豆芽和麦芽

两者味甘温和，具有促进消化和调和中间的作用，对食积、消化不良等有很好的疗效，所以经常一起使用。

患有消化不良的儿童，用豆芽和麦芽开水代替茶，一方面可以迅速解决问题，另一方面，对儿童的身体没有损害，为什么不这样做呢？谷芽和麦芽也有回奶功能。当一个女人断奶后，可以在沸水中使用。你还需要哪里？担忧。荷尔蒙需要断奶。

(编辑:吴子迪)

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未完待续abc……

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