伏羲之爱｜胃炎调理配方这些保健方法滋养你的胃……

导语

饮食不规律和暴饮暴食是胃炎患者的常见病。对于胃炎患者，你应该学会如何保持你的胃。这里有一些保健方法可以滋养你的胃。

胃炎调理配方这些保健方法滋养你的胃

胃炎的保健方法:

(1)自我按摩:指用手掌在相应的穴位上摩擦。按摩是我国一种独特的传统保健方式。现代实验研究表明，按摩院的腹部能促进胃肠蠕动和排泄空，增强胃肠分泌腺功能，提高消化能力，并具有解痉止痛的作用。具体方法是:用手掌或掌根的鱼际部分在剑突与脐之间的中点(中原点)进行圆形按摩，节奏适中，重量适中。每次10-15分钟，每天1-2次。

(2)气功是防治胃病的有效保健方法。气功具有放松和安静的作用，可以调节大脑皮层的功能状态，抑制兴奋性病灶。对精神因素引起的胃炎有最好的疗效。对于慢性胃炎患者，可以进行内部调理或放松。具体方法请参考相关书籍，最好在气功大师的指导下。

(3)注意适当的休息和锻炼，以保持生活规律。生活不规律、过度劳累、精神压力大和睡眠不足是慢性胃炎的重要原因。根据他们工作的性质，每个人都可以制定一个时间表来尽可能地保持生活的规律。例如，司机通常不能在中午返回基地进行常规用餐，所以他们通常可以准备一些面包、饼干和其他食物，并把它们放在旁边，这样他们就可以在中午准时吃饭。

(4)保持愉快和乐观。精神抑郁、抑郁和焦虑经常导致或加重各种类型的胃炎。每个人都有这方面的经验。当与家人和同事发生争吵或争吵时，吃东西闻起来不好，腹胀很常见。

胃炎的饮食禁忌:

1、避免多吃味精、酸辣和咸的食物。胃炎患者的饮食最好清淡。永远不要吃辛辣、咸和其他食物，否则会加重你的胃病。然而，你可以适当地吃一些姜和辣椒。这种食物在保持胃部温暖和增强胃粘膜方面会起到一定的作用。

2、明显糜烂、出血，应禁食。

3、胃粘膜充血水肿，应低脂、低盐、无渣，适当增加蛋白质饮食。

4、睡前两小时避免进食。经常在睡前两小时内进食，容易引起括约肌松弛，导致胃酸灌入食道。有些人习惯于吃深夜吃的食物，吃饱后仰卧睡觉，这也使得胃酸更容易回流。

5.避免吃太油腻或油炸的食物。平时，饮食还是以清淡为主。你不能在短时间内暴饮暴食，吃一些油腻的食物。平时你可以吃些肉来补充营养。你吃的时候也应该注意这些肉。你必须把它们煮熟，不要煮得半熟。

6、速冻和热食。为了避免对胃的过度刺激。饮食应该是中等温度，汤和饮用水都不应该过热。

热心医生的99条温馨提示:俗话说:& ldquo三分取决于治疗，七分取决于支持。这是胃病的治疗原则，所以不想通过药物治疗一劳永逸，需要依靠日常细致的护理。

(责任编辑:刘立军)

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