伏羲之爱｜你也应该有浸泡双脚的技能。中医教你如何最好地浸泡你的脚。……

导语

虽然天气已经开始慢慢变暖，但是到了晚上，仍然有很多朋友的脚都冷了。此时用热水浸泡你的脚会舒服得多。然而，浸泡你的脚不仅仅是把热水倒进你的脚。你可以把脚伸进去。在传统中医中，泡脚也有很多秘密。

你也应该有浸泡双脚的技能。中医教你如何最好地浸泡你的脚。

中医教你如何最好地浸泡你的脚。

用姜浸泡双脚

生姜属中医辛温解表药，具有散寒解表的作用，毒副作用小。现代医学认为生姜可以刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。害怕寒冷并且容易临阵退缩的人可以用生姜浸泡他们的脚。

用生姜浸泡双脚并不意味着用热水浸泡生姜一段时间，而是一般取15-30克生姜(约为中等大小生姜的一半)，将其打平，放入锅中，加入不到一半的锅水，盖上锅盖，用热水煮沸约10分钟。烹饪后，倒出所有姜水，加入适量冷水至40℃左右(通常最好不要觉得热)。浸泡脚时，水不应到达脚踝。浸泡时最好擦擦脚。

应该注意的是，生姜中的许多药用成分都是小分子物质，可以通过盖上盖子煮沸来防止其挥发。半片姜的量是一般家庭用来泡脚的盆中半盆水的量。如果用于泡脚的水量很大或者怕冷的症状很严重，生姜的用量可以适当增加。用姜水浸泡脚一段时间后，怕冷的症状一般可以得到一定程度的改善。

用肉桂浸泡双脚。

肉桂，也称为肉桂，肉桂或肉桂，它和胡椒是家庭常用的香料，都有温肾壮阳的作用。用它们浸泡脚可以减轻肾病引起的水肿。如果出现肾水肿，可以用15克(一把或一小块)花椒和15克(一把或一小块)肉桂煮泡脚。煮的方法和姜一样。用这种方法连续泡脚可以在一定程度上减少肿胀。

肾性水肿是由肾功能问题或疾病引起的水肿。通常，它首先出现在组织松散的区域，如眼睑或面部、脚踝和足部。早上起床的时候最明显。用手指按压水肿区域的皮肤时会出现抑郁。如果水肿症状从身体下垂的部位(如腿部)开始，并逐渐发展到身体的其他部位，则可能是心脏功能问题引起的心源性水肿。这种水肿可以浸泡在前面提到的生姜开水中，可以促进下肢的血液循环，从而达到辅助减轻水肿的目的。

用苦艾浸泡双脚

茵陈是一种温和、苦味和无毒的药物。具有壮阳、理气、凉湿、止血、安胎的功效。它也常用于针灸，所以也被称为& ldquo医用草。。用茵陈浸泡双脚还能改善肺功能，对患有慢性支气管炎和易咳白痰的人非常有益。

浸泡茵陈脚的方法与生姜相似。一般来说，用30-50克(一把)干艾草将脚浸泡在沸水中。往锅里加入不到一半的锅水，盖上锅盖，用热水煮大约10分钟。烹饪后，倒出苦艾水，加入适量冷水至40℃左右(通常最好不要感到热)。

患有严重感冒和潮湿的病人可以每周用茵陈浸泡一次脚。你也可以喝一杯生姜和红枣水(10个干红枣加2片生姜和10碗水煮沸2小时)作为辅助，同时用苦艾水浸泡你的脚。用茵陈浸泡双脚时应注意。同时，多喝温水，少吃冷食，注意休息。由虚热实火引起的头面部、咽喉和慢性支气管炎的不适可得到一定程度的缓解。

用红花浸泡双脚

红花是妇科常用的中药。它能促进血液循环，疏通经络，祛瘀止痛。冬天容易冻疮和皮肤皲裂的人应该在秋天早期用红花泡脚，红花可以起到很好的预防作用。

取红花10-15g(约一把)，按照上述方法煮沸浸泡足部，可预防和改善冻疮。每年冬天，人们的手和脚经常皲裂，但是一旦出现这种情况，需要很长时间才能恢复。选择红花泡脚也能在一定程度上防止这种情况。

虽然用热水泡脚也能温暖你的脚，但是如果你家里有以上四样东西，你也可以花些时间用它们来泡脚。这种泡脚可以事半功倍。

(编辑:吴子迪)

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