伏羲之爱｜疾病预防:冰虎口牙痛小窍门……

导语

生活中有许多小窍门可以减轻痛苦。例如，牙痛可以用冰敷在老虎的嘴上，喉咙发痒可以拉在耳朵上。让我们来看看这些小把戏。

疾病预防:冰虎口牙痛小窍门

预防疾病的技巧

1、舌头抵住上颚缓慢头痛

当你感到头痛时，你可以用舌头抵住上颚来缓解。这是因为冷饮可以冷却上颚的神经，使身体错误地认为大脑也是冷的，并有意识地激活加热功能，从而引起短暂的头痛。当舌头压在上颚上时，力度越大，头痛越快越好。

2、舌头抵着上颚单指按压眉毛，可以缓解鼻塞

将舌头压在上颚上，然后用一个手指按压额头。这个动作会前后移动鼻的犁鼻骨，缓解鼻塞。20秒后，鼻子将被通风。

3.用拇指吹气来降低心率和缓解紧张

研究发现呼吸可以控制迷走神经，迷走神经是影响心率的主要因素。因此，当你慌乱时，吹气可以平静你的脉搏，降低你的心率。

4.躺在左边防止胃酸倒流

如果你经常使用泛酸水(通常称为胃灼热)，试着躺在你的左侧。这种姿势使胃低于食道，重力使胃酸难以流入食道。然而，如果躺在右边，胃高于食道，胃酸会流到喉咙，引起泛酸反应。

5、靠在牙齿后面防止打喷嚏

在开会或上课的时候，突然你的鼻子发痒，想打喷嚏，你觉得不合适，你可以试着把舌头压在背上。然而，如果打喷嚏已经开始，尝试停止打喷嚏是非常危险的。如果你想让喷嚏早点停止，你可以看看明亮的灯光。明亮的光线可以加速并阻止你打喷嚏。

6.喉咙和耳朵发痒

喉咙发痒时，试着拉耳朵。因为这个动作可以刺激耳朵的神经，它们会引起喉咙肌肉痉挛，从而缓解瘙痒症状。

7、冰敷虎口缓解牙痛

研究发现，在拇指和食指之间的V形区域(壶口和合谷穴)来回摩擦冰块可以缓解牙痛。这是因为手的这一部分和大脑的某一区域之间有固定的联系。冰敷可以阻止疼痛信号的传递。

8、按压以减轻轻微烧伤

如果你在厨房被轻微烫伤，不要敷冰，而是先清洁皮肤，然后用手指按压烫伤处。因为研究表明冰敷只能使疼痛扩散得更快，而按压可以使皮肤恢复正常温度，从而防止水泡形成。

9、睁开眼睛止住眼泪

在某些情况下，眼泪会很尴尬。尽量睁大眼睛，不要在眼泪还在流的时候眨眼。但是如果你哭过，保持你的头在同样的位置，眼睛盯着上面。此外，你可以放松下巴，轻轻地咬你的舌头，这样你的注意力就可以转移到身体的疼痛上，而不是你哭泣的原因。

10.左右摇晃你的头来治疗手臂刺痛

开车太久、坐太久或姿势不当很容易导致手臂刺痛或麻木。手臂刺痛麻木与颈部神经受压有很大关系。因此，左右摇头消除颈部肌肉压力可以立即消除麻木。

11.当你的左脚接触地面时呼气，防止运动停止。

锻炼时掌握正确的呼吸技巧非常重要。大多数人对跑步时正确的呼吸模式知之甚少。专家指出，左脚落地时呼气可以保护肝脏。如果右脚在落地时呼气，肝脏压力会增加，涉及膈肌，这很容易导致运动发散和右腹痛。

(责任编辑:林小萍)

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未完待续abc……

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