伏羲之爱｜中医最有效的清粪偏方……

导语

如果不去除持续的粪便，可能会导致肤色黝黑、口臭、消化不良和痤疮的症状。如果你想消除宿便，你可以试试中药药方。让我们来看看最有效的清除宿便的中药药方。

中医最有效的清粪偏方

一种清肠的偏方

1、蜂蜜芝麻油汤

原料:蜂蜜30克，芝麻油5克，开水100毫升。

练习:将蜂蜜和芝麻油倒入碗中，搅拌均匀，加入温水。

用法:每天早上服用。

功效:益气润肠法用于气阴两虚型便秘。

2.桑葚糖

原料:白砂糖500克，桑椹干粉200克。

做法:将白砂糖放入锅中，加入少量水，文火煎制至粘稠状，然后加入干桑椹粉，搅拌均匀。然后继续受苦，直到用铲子把糖搓成线，不粘手，停火，把糖倒入涂有食用油的盘子里，冷却一点，把糖切成小块，上桌。

用法:每次适量，每日两次。

功效:滋补肝肾，用于肝肾阴虚型便秘。

3.苏门答腊粥

原料:紫苏籽15克，大麻籽15克，糯米适量。

练习:以上三种原料一起煮粥。

用法:每天早晚各拿一个小碗。

功效:理气通便可用于气滞便秘。

4.马铃薯蜂蜜糊

原料:1000克土豆和适量蜂蜜。

练习:首先用榨汁机将马铃薯榨汁，然后将马铃薯汁放入锅中熬成粘稠状，然后将两倍于马铃薯汁的蜂蜜放入锅中，然后将马铃薯汁熬成粘稠状，停火，等待冷却，装瓶备用。

用法:每次10毫升，一天两次。

功效:健脾益气可用于气虚便秘和肠燥便秘。

5、松仁糖

原料:白砂糖500克，松仁200克。

练习:将白砂糖放入锅中，加入少量水，文火煎制至粘稠状，然后加入松仁，搅拌均匀。然后继续受苦，直到用铲子把糖搓成线，不粘手，停火，把糖倒入涂有食用油的盘子里，冷却一点，把糖切成小块，上桌。

用法:每次适量，每日两次。

功效:润肠通便。

6.猪油蜂蜜糊

原料:猪油100克，蜂蜜100克。

练习:将猪油和蜂蜜分别用文火煮沸，在空气中冷却，然后混合均匀。

用法:每次5-10毫升，一天两次。

功效:滋阴养血，润肠通便，用于阴虚血虚型便秘。

通便技术

提示1:早上起床称体重

从排毒的角度来看，脂肪其实是一种毒素，因为脂肪积聚的地方血流不畅，所以用手触摸肥胖部位会感觉凉爽，这也是脂肪导致体温过低和便秘的原因之一。所以，为了不让脂肪飙升，每天早上称体重吧！

第二，让肠胃好好休息。

早晨是解毒的最佳时间，醒来后，内脏功能将恢复运行。吃一些难消化的食物，不要吃得太多是不合适的。这几乎足以让饮食保持8分钟。此外，如果你前一天晚上吃得很晚，尤其是晚上9点以后，第二天你可能会感到腹部浮肿。这时，你可以减少早餐的量来减轻胃部的负担。你可以喝一杯水果和蔬菜汁来补充酶，或者你可以泡一杯温热的姜红茶，但是记住你不应该在早上喝太多冷饮！

技巧3:刺激穴位加速液体循环

为了改善便秘，按摩穴位刺激全身液体循环是一种方便的方法。将手指腹部按在三阴角和中脘穴位上，先用吹风机用热风吹3分钟，达到类似针灸的治疗效果，还能促进新陈代谢。

技能4。每天做3种不同的减肥运动

另一种提高解毒能力和快速升温的方法是锻炼，因为身体30%的热量来自肌肉，也就是说，运动可以温暖全身。然而，值得注意的是，锻炼必须适度。过度锻炼反而会带来压力，这不仅不能改善体内的解毒状态。因此，它只需要每天花一点时间，试着做三种不同的练习来相互合作。每种锻炼都不需要太长时间。户外有氧运动需要10-20分钟，爬楼梯和减肥运动需要5-10分钟。

技巧5:毛巾减肥运动促进新陈代谢

如果你早上有时间，最好洗个澡。事实上，早上洗澡非常合适。然而，我们通常早上匆忙去上班和上学。我们时间不多，所以用毛巾来刺激全身。卷起毛巾，在大腿下部和后腰下部来回摩擦，可以刺激血液循环，加速新陈代谢。

秘诀6:泡一壶排毒减肥茶，随身携带。

什么减肥茶不仅能减肥，还能改善排毒和便秘，同时消除全身水肿？答案是薏米茶，出门前泡一泡，然后倒入一个小保温壶里，随身携带，外出学习时饮用。它肯定会让你整天保持清新苗条！

(责任编辑:林小萍)

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未完待续abc……

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