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雪莲果的功能和效果是什么？

雪莲果的功能和效果是什么？

雪莲果富含水和低聚果糖。它尝起来又甜又脆。它可以作为蔬菜或水果食用。你知道雪莲果的功能、效果和禁忌吗？让我们一起来看看。

雪莲果的功能和功效

雪莲果含有低聚果糖、糖、碳水化合物、膳食纤维和微量元素。它具有补血补血、益气、提高免疫力、增强记忆力、滋阴养阴、治疗便秘、排毒解毒、开胃消食、清热祛斑、抗衰老的功效。

1.促进消化和调节胃肠道

雪莲果富含膳食纤维和低聚果糖，可促进肠壁收缩运动，调节肠道微生态，纠正肠功能障碍，清除体内积累的废物和致癌物，改善便秘，维持肠道，解决便秘、便秘、腹泻等肠道疾病问题。，对治疗便秘和痢疾有很好的效果，被称为& ldquo清扫车。。

2.解毒降火

雪莲果很冷，含有人体所需的各种氨基酸。它在体内蛋白质的合成中起着重要的作用。吃雪莲果有助于肝脏解毒降火，中和胃中食物的热量，有助于减少胃火，消除口臭和其他由体内热毒引起的症状。

3.增强免疫力

雪莲果能促进人体内维生素B的合成，提高人体新陈代谢水平，促进钙、镁、铁等矿物质的吸收，增强免疫力和抗病能力，增强体质。

4.减肥

研究发现雪莲果不含脂肪或淀粉。它是一种低热量的水果，是一种非常好的减肥食品。研究证实雪莲果主要由低聚果糖组成。人消化道中的淀粉酶不会分解这种多糖，所以吃雪莲果可以让人吃饱。此外，雪莲果中的多糖易于被肠道微生物利用，进入肠道后转化为短链脂肪酸物质，从而抑制食物进入肠道的脂肪吸收。

5.美丽

雪莲果含有强抗氧化物质，能减少皮肤色素沉着，有效防治痤疮和痤疮，是美容保健的天然保健品。(照片来源:视觉中国)

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