伏羲之爱｜如何应对秋冬皮肤瘙痒……

导语

在秋天和冬天，干燥的天气容易引起皮肤瘙痒。那么你知道在日常生活中如何处理皮肤瘙痒吗？

如何应对秋冬皮肤瘙痒

冬天，天气变冷，空空气也变干。这时，很多人皮肤发痒，尤其是晚上睡觉前脱衣服时，胳膊和腿痒得厉害。这到底是怎么回事？

事实证明，秋冬寒冷的天气使得皮脂腺分泌物很难排到身体表面。科学测试表明，人体皮脂腺分泌的脂肪熔点约为30摄氏度。在严寒季节，皮肤脂肪

脂肪几乎凝结成固态，所以更难排出，这使得皮肤在冬天更加干燥。特别是对老年人来说，随着年龄的增长，代谢功能逐渐下降，由于内分泌减少导致皮脂腺分泌失衡，皮肤会变得干燥发痒。此外，与年轻人相比，皮肤汗腺的活动功能明显降低，排出的汗液量减少，导致皮肤表面缺乏水分。当空空气相对干燥时，这会使皮肤自然干燥，冬天更容易发痒。

请记住，皮肤发痒，不会被抓伤

用手抓挠，尤其是痒疹，实际上增加了对皮肤的刺激，导致皮肤疼痛，从而掩盖了瘙痒的感觉。随着时间的推移，皮肤表面会发生增生性变化。皮肤本身的粗糙和肥大是对周围神经受体的刺激，这会加剧瘙痒并形成新的条件反射。结果是一个恶性循环，更多的抓痒。

有些人还会有洗热水澡和享受热水止痒的经历。然而，最终的结果往往是更热更痒。这是因为热水浴，由于频繁的热摩擦和肥皂擦洗，会使人的表皮失去不足的脂肪膜，甚至皮肤表面的正常水分也难以保持，所以会更痒。这种止痒的方法似乎还不够。

首先，我们应该注意加强我们的体质和适当的锻炼。早晚穿脱前后，按摩全身，促进皮肤微循环，减少皮肤干燥。

其次，良好的生活习惯，如保持个人卫生，经常更换内衣(内衣最好用柔软的棉和丝制成)，少吃刺激性食物，可以有效防止瘙痒。用温水浴代替热水浴，每周1 ~ 2次，并避免使用强碱性洗衣皂，使用中性肥皂或沐浴液，用量应适当，长时间不擦。

即使瘙痒发生，每个人，尤其是老年人，都应该谨慎使用痒疹。很难抵抗瘙痒。使用999皮炎平等软膏，可以轻松避免痒疹的尴尬姿势，快速止痒。

教你三种止痒的方法

局部皮肤瘙痒时，可将新鲜丝瓜叶捣碎，涂抹于患处，疗效好。

当皮肤瘙痒发生时，可以将一撮烟灰放入容器中，滴几滴水使其呈糊状，并涂抹在患处以止痒。

急性局部皮炎或皮肤瘙痒可以通过用盐水洗涤和涂抹来缓解。

同时，我们应该知道一些皮肤瘙痒的健康指南。

一。应该注意合理的皮肤护理。衣服应该又宽又软。不要穿毛织品。内衣应该由棉或丝制成。洗澡时应减少刺激，不应使用过强碱性肥皂或过度摩擦，应尽可能避免擦伤，洗澡水温应在35 ~ 37℃。被褥不应该太暖和。冬天应该涂适量的润滑油霜来保护皮肤。

两个。避免愤怒和不耐烦。平时，你可以选择散步、打羽毛球、打太极拳、练气功等活动。培养良好的习惯，如种花、养金鱼、下棋等。为了陶冶情操，早起早睡，不看激动人心的电影和电视节目，睡前不喝浓茶和咖啡，以保证充足的睡眠。

三个。不要吃过敏或刺激的食物，如鱼、虾、蟹等。你应该戒烟喝酒，而不是喝浓茶和咖啡。饮食应该清淡，易于消化，多吃新鲜蔬菜和水果。光滑的粪便可以有效地将体内积聚的过敏原及时排出体外。已经证实过敏的食物，包括类似的食物，绝对禁止食用。

四个。积极预防和治疗原发性疾病，如糖尿病、黄疸和肠道寄生虫病，消除加重病情的原因。

(负责编辑:实习生刘素玲)

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