伏羲之爱｜如何制作红豆薏米粥……

如何制作红豆薏米粥

小豆薏米粥是生活中最常见的。在保健方面，经常食用美容产品，可以祛湿止痛，利尿减肥，防止三高，延缓衰老。然而，为了使红豆薏米粥发挥出其优良的养生功效，必须掌握其正确的方法。如何制作保健粥？

1.制作红豆薏米粥需要准备1米30克，红豆25克，糯米20克，无芯莲子15克。将准备好的薏苡仁、红豆、莲子等原料用清水洗净，提前10-12小时用清水浸泡。

2.糯米洗净后，将浸泡过的薏苡仁、红豆、莲子等食材与清水一起放入锅中，用武火煮沸，然后用中火煮沸40分钟，直到锅里的粥变软、粘稠，然后关火，关火后炖15分钟，取出放入碗中食用。

1.要做红小豆和红小豆粥，你需要准备50克红小豆和40克红小豆，然后准备一个老红糖，然后准备足够的清水。

2.将准备好的红豆和薏米分别用水清洗，并在清水中浸泡2-3小时。取出浸泡过的薏米和红豆后，直接放入锅中，用大火烧开水，然后用中火慢慢煮。

3.将准备好的红糖加入锅中煮的红豆碎皮中，搅拌均匀，然后煮20分钟左右，煮好后立即关火。10多分钟后，锅里的红豆薏米粥就可以做好了，趁热拿出来吃，味道特别好。

4.如果你想在短时间内喝下又软又糯又好吃的红豆和薏米粥，你可以把它们放进高压锅里煮。高压锅的高压阀门被提起后，用中火煮大约15分钟。锅里的红豆薏米粥可以煮得很好。此外，在煮红豆薏米粥时，还可以配以适当的养生成分，如桂圆、百合等，使煮红豆薏米粥具有较高的营养价值。

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