伏羲之爱｜冬天如何养生补肾推荐三种补肾药膳。……

冬天如何养生补肾推荐三种补肾药膳。

冬天如何养生补肾推荐三种补肾药膳。

花生红枣汤

制备材料:包衣花生200克，红枣30-50克。

制作方法:将红枣和花生一起放入锅中，加入适量的水将花生煮熟。

功效:适用于气血不足、各种出血性疾病、头晕目眩、精神疲劳、记忆力减退的人群。

注:不适用于湿热重、痰湿重、肠滑泻、舌苔黄腻者。

七早羊骨粥

制备材料:羊骨1000克，黄芪30克，大枣10片，粳米100克

其制备方法包括以下步骤:将羊骨头粉碎，将黄芪和大枣加入砂锅中，加水熬汤，然后取汁代替水熬粥，熬粥时加入精盐、生姜和葱白调味，微沸。

功效:该粥适用于身体虚弱、乏力、消瘦、腰膝酸软、筋骨痉挛疼痛、慢性腹泻痢疾的人群。

注:不适用于阴虚表盛、气滞湿阻、积食不畅、阳亢的患者。

鸡蛋猪腰粥

准备材料:1个鸡蛋、1条猪里脊肉和60克糯米。

制作方法:将猪里脊肉去皮切片，鸡蛋捣碎腌制，油搅拌均匀。糯米煮粥。煮好的时候加入鸡蛋和猪里脊肉。

功效:本品适用于身体虚弱、脾肾两虚、腰酸腰痛、遗精盗汗、病后耳鸣的患者。

注意:不要吃那些高血脂的食物。

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