伏羲之爱｜你建议冬天预防感冒和提高免疫力的方法是什么？……

你建议冬天预防感冒和提高免疫力的方法是什么？

你建议冬天预防感冒和提高免疫力的方法是什么？

1.水

水是一切生命的基础！冬天天气寒冷干燥，体内的水分很容易流失。因此，冬季应多喝水，以保证身体细胞的充盈状态和活力，从而有效预防感冒。此外，感冒后你必须多喝水，以便于排出毒素，更快地驱走感冒。

2.萝卜

感冒时口中痰多容易引起咳嗽。萝卜中的萝卜对预防感冒和缓解感冒时痰多等症状有一定疗效。将萝卜剁碎，榨汁，加入少量姜汁，加入温开水制成饮料，这对预防感冒很有好处。

3.酸奶

酸奶不仅有益于肠道健康，还具有预防感冒的作用。因为酸奶富含乳酸菌，可以促进血液中白细胞的生长，从而达到预防感冒的效果。

4.大蒜

大蒜具有抗菌和抗癌作用。传统意义上咀嚼大蒜的人不仅会将感冒几率降低一半以上，还会大大降低患结肠癌和胃癌的几率。

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