伏羲之爱｜一年四季吃什么最好？……
一年四季吃什么最好？
一年四季吃什么最好？
这些东西一年吃十二个月，照顾着吃，比什么补充剂都有效！ 你不相信吗？ 那就试试吧~
一月山药益脾胃
山药生于土中，颜色似土，五行中属土，脾一派。 它有很好的补益脾脏功能，&ldquo； 食物药物&rdquo； 的双曲馀弦值。
山药粥
山药特别有补益脾胃的作用，粥也是养胃的食物，每天喝山药粥，到了春天就能养胃。
制作方法:粳米、糯米各一半煮粥的同时，加入适量的山药煮就行了。
龙眼山药羹
山药有良好的补中、益气、养血作用，能改善冬季手脚冰凉的症状。
做法:龙眼肉15克，山药30克，米100克。 洗净米汤，和龙眼肉、山药一起放入锅中，加入适量的水，用文火煮就行了。
二月吃姜止吐胃
俗话说，家里有姜，病情平静下来。 姜往往被人遗忘在角落里，用淡淡的土色，它是&ldquo； 厨房医生&rdquo； 的作用。
姜粥
姜是&ldquo； 止吐药&rdquo； 这种粥可以调节恶心、胃清洁、血气，特别适合怀孕初期有呕吐症状的人食用。
制作方法:将姜去皮、洗净、切成细丝，煮粥加入适量即可。
糖醋排骨
姜辣椒素刺激胆汁分泌，加速脂肪分解，促进肠内蠕动，缓解膨胀。
制作方法:将姜去皮切成薄片，在沸水中煮，加入凉水，加入盐、味增汤、酱油、醋、砂糖、香油混合即可。
三月蜂蜜有助消化
花蜜是百花给我们的食物，蜜蜂的采集增加了自然妖精的颜色。 按照人与自然统一的原则，这种天然食物最健康。
解酒
蜂蜜含有特殊的果糖，在促进酒精降解吸收、减轻头痛症状的同时，蜂蜜对肝脏有保护作用，可以修复酒精对肝细胞的损伤。
用法:喝酒后，流出比平时浓得多的蜂蜜水，喝就可以了。
促进消化
蜂蜜对胃肠功能有调节作用，在刺激胃酸分泌的同时增强胃肠蠕动。
用法:为了达到促进消化的作用，饭前30分钟以内最好喝蜂蜜水，但饭后2~3小时服用反而会抑制胃酸分泌。
4月份柠檬叶增加食欲
春日人懒惰，像胃液一样不擅长工作，没有食欲，需要酸中药，保持胃健康，醒胃。
柠檬叶煮猪肺
柠檬叶具有化痰止咳、屏气开胃的作用。 这汤味道微酸，对于因春天气候干燥而消化不良的人来说，可以使胃健康，使胃清醒。
制作方法:猪肺用水煮熟后切成薄片，柠檬叶15克，生姜2~3片一起放入砂锅，用8杯水(约2000毫升)炖2小时，加入适量的食盐和少量的生油即可。
柠檬叶醒酒
有改善酒后沉滞、醒酒、醒酒的作用。
做法:加两片柠檬叶，加糖，加茶饮用。
五月薰衣草安心
薰衣草花香淡淡，悠然自得。 干花即使进行饮食疗法，也可以做香囊、囊枕用。
囊枕
薰衣草具有镇静、缓解作用，可治疗紧张性头痛、心悸、失眠。
制作方法: 80%的枕主材料(荞麦皮、茶等) +20%的薰衣草混合制成枕。 把薰衣草放在布袋里，缝在包里放在枕头里就行了。
沏茶
喝薰衣草茶可以使心情平静，消除身心疲劳。
制作方法:薰衣草1茶匙、薄荷叶6片、茶壶，加入热水300毫升，蒸10~15分钟即可。
金银花是&ldquo； 药店小仙人&rdquo； 的美名，本能甘寒，清热解毒，适宜夏季。
三花茶
清热解毒，治头痛渴，喉肿，疼痛。
用法:金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入开水泡茶喝。
薄荷粥
清新的怡神，增进食欲，帮助消化。 夏天食欲低下，薄荷草进入菜肴最能醒来。
制作方法:鲜薄荷叶15克，清水500毫升，中火煎薄荷汁，粳米60克煮成粥后，加入薄荷汁和适量冰糖煮沸即可。
洗发水
用薄荷茶洗头发，去除头屑，让头发清爽，散发出天然的香味，让人精神焕发。
八月绿豆清凉退烧
从植物学来说，绿豆是秋天结果的草木。 从药草学来说，绿豆是夏天最珍贵的去火干燥功能。
绿豆海带糖水
绿豆清热解毒，海带消肿利尿，此糖水有消除血脂、益胃肠的作用。
制作方法:将100克绿豆用水浸泡30分钟，海带洗净30克，切短，切成一片陈皮，加水煮2小时，加入适量冰糖即可。
绿豆糕
绿豆清凉解热，解渴效果更显着，适合在家制作。
制作方法:将100克绿豆用水煮熟，做成馅，加入50克小麦粉、适量砂糖，搅拌稀薄，用上锅蒸15~20分钟，冷却后切成小块。
茶馆间，中药店四季备有莲芯茶。 夏天更方便，从青莲果上剥下新鲜莲芯，冲一杯清茶。
莲子芯茶
消暑，生津可以止渴，是消暑的最佳饮料。
制作方法: 1茶碗干燥的莲子芯，放入透明的大玻璃杯中，放入沸水，炖煮约10分钟后，放入蜂蜜和柠檬片，放入一杯清澈味道丰富的莲子芯茶即可起泡。
莲芯饮
莲子芯有安神的作用，特别对阴虚、火旺型失眠有效。
做法:莲子芯3克，盐1.5克，用水煎煮后睡前饮用。
十月芙实健脾胃
芡实常用作荷花的配置植物，具有莲子所不及的肾脏固定作用，而且健脾神效，特别适合秋季食用。
粟实粥
芡实有健脾益胃之功效，好吃是增加血气的捷径。
做法:芡实30克，薏苡20克，山药50克，糯米100克，加水做成粥。
芙实汤
芡实具有易消化、营养高、补脾胃、益气养血的功能，可与瘦身一起炖煮以补精神，具有消除神经痛、头痛、关节痛、腰腿痛等特点。
做法:芡实60克，瘦牛肉100克，枣10克，花生30克，加入调味料做汤吃。
十一月山楂帮助消化
山楂丸、冰糖葫芦、水果丹皮、红山楂每次登场都令人无法忍受的喜悦。
炒红果
山楂的酸味有利于胃消化酶的分泌，促进积食的消化。
做法:山楂洗净，取核，水煮至沸腾，放入适量冰糖，再煮一次，变小火慢慢炖，搅匀，煮至山楂变软，汤汁变稠即可。
桂花玻璃山楂
山楂具有活血化瘀、镇静止痛，有缓解痛经的作用，最好在月经前几天吃。
做法:山楂加糖煮15分钟，琼脂加热3分钟后，将完整的山楂均匀地摆在盘子上，放入汤汁，撒上肉桂花冷却。
十二月阿胶补气血
阿胶是中药三宝之一，具有补血、滋阴、润燥的功效，是每年冬天的滋补品。
青蒿粥
这是&ldquo； 血气双补粥&rdquo； 的双曲馀弦值。 部分血虚者同时伴气虚，补血的牵牛花配黄芪、党参等补气药，可发挥滋补的功效。
做法:将20克阿胶、20克黄芪和砂糖、糯米一起熬成粥就行了。
胡麻胡桃膏
对冬季出现的腰痛、寒冷、耳鸣、阴气有效。
做法:在30克甘菊中加入黄酒70毫升糊化，加入黑芝麻、核桃仁、适量水，冰糖50克，边蒸边搅拌1小时，冷却后放入冰箱，每天早晚喝两杯茶碗。
一年四季吃什么最好是每年12个月，即使不想长寿，顶年四季吃什么最好？
这些东西一年吃十二个月，照顾着吃，比什么补充剂都有效！ 你不相信吗？ 那就试试吧~
一月山药益脾胃
山药生于土中，颜色似土，五行中属土，脾一派。 它有很好的补益脾脏功能，&ldquo； 食物药物&rdquo； 的双曲馀弦值。
山药粥
山药特别有补益脾胃的作用，粥也是养胃的食物，每天喝山药粥，到了春天就能养胃。
制作方法:粳米、糯米各一半煮粥的同时，加入适量的山药煮就行了。
龙眼山药羹
山药有良好的补中、益气、养血作用，能改善冬季手脚冰凉的症状。
做法:龙眼肉15克，山药30克，米100克。 洗净米汤，和龙眼肉、山药一起放入锅中，加入适量的水，用文火煮就行了。
二月吃姜止吐胃
俗话说，家里有姜，病情平静下来。 姜往往被人遗忘在角落里，用淡淡的土色，它是&ldquo； 厨房医生&rdquo； 的作用。
姜粥
姜是&ldquo； 止吐药&rdquo； 这种粥可以调节恶心、胃清洁、血气，特别适合怀孕初期有呕吐症状的人食用。
制作方法:将姜去皮、洗净、切成细丝，煮粥加入适量即可。
糖醋排骨
姜辣椒素刺激胆汁分泌，加速脂肪分解，促进肠内蠕动，缓解膨胀。
制作方法:将姜去皮切成薄片，在沸水中煮，加入凉水，加入盐、味增汤、酱油、醋、砂糖、香油混合即可。
三月蜂蜜有助消化
花蜜是百花给我们的食物，蜜蜂的采集增加了自然妖精的颜色。 按照人与自然统一的原则，这种天然食物最健康。
解酒
蜂蜜含有特殊的果糖，在促进酒精降解吸收、减轻头痛症状的同时，蜂蜜对肝脏有保护作用，可以修复酒精对肝细胞的损伤。
用法:喝酒后，流出比平时浓得多的蜂蜜水，喝就可以了。
促进消化
蜂蜜对胃肠功能有调节作用，在刺激胃酸分泌的同时增强胃肠蠕动。
用法:为了达到促进消化的作用，饭前30分钟以内最好喝蜂蜜水，但饭后2~3小时服用反而会抑制胃酸分泌。
4月份柠檬叶增加食欲
春日人懒惰，像胃液一样不擅长工作，没有食欲，需要酸中药，保持胃健康，醒胃。
柠檬叶煮猪肺
柠檬叶具有化痰止咳、屏气开胃的作用。 这汤味道微酸，对于因春天气候干燥而消化不良的人来说，可以使胃健康，使胃清醒。
制作方法:猪肺用水煮熟后切成薄片，将柠檬叶15克，生姜2~3片一起放入砂锅，用8杯水(约2000毫升)炖2小时，加入适量食盐和少量生油即可。
柠檬叶醒酒
有改善酒后沉滞、醒酒、醒酒的作用。
做法:加两片柠檬叶，加糖，加茶饮用。
五月薰衣草安心
薰衣草花香淡淡，悠然自得。 干花即使进行饮食疗法，也可以做香囊、囊枕用。
囊枕
薰衣草具有镇静、缓解作用，可治疗紧张性头痛、心悸、失眠。
制作方法: 80%的枕主材料(荞麦皮、茶等) +20%的薰衣草混合制成枕。 把薰衣草放在布袋里，缝在包里放在枕头里就行了。
沏茶
喝薰衣草茶可以使心情平静，消除身心疲劳。
制作方法:薰衣草1茶匙、薄荷叶6片、茶壶，加入热水300毫升，蒸10~15分钟即可。
金银花是&ldquo； 药店小仙人&rdquo； 的美名，本能甘寒，清热解毒，适宜夏季。
三花茶
清热解毒，治头痛渴，喉肿痛。
用法:金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入开水泡茶喝。
薄荷粥
清新的怡神，增进食欲，帮助消化。 夏天食欲低下，薄荷草进入菜肴最能醒来。
制作方法:鲜薄荷叶15克，清水500毫升，中火煎薄荷汁，粳米60克煮成粥后，加入薄荷汁和适量冰糖煮沸即可。
洗发水
用薄荷茶洗头发，去除头屑，让头发清爽，散发出天然的香味，让人精神焕发。
第二名
八月绿豆清凉退烧
从植物学来说，绿豆是秋天结果的草木。 从药草学来说，绿豆是夏天最珍贵的去火干燥功能。
绿豆海带糖水
绿豆清热解毒，海带消肿利尿，此糖水有消除血脂、益胃肠的作用。
制作方法:将100克绿豆用水浸泡30小时，海带用30克洗涤，切成一片陈皮，加水煮2小时，加入适量冰糖即可。
绿豆糕
绿豆清凉解热，解渴效果更显着，适合在家制作。
制作方法:将100克绿豆用水煮熟，做成馅，加入50克小麦粉、适量砂糖，搅拌稀薄，用上锅蒸15~20分钟，冷却后切成小块。
茶馆间，中药店四季备有莲芯茶。 夏天更方便，从青莲果上剥下新鲜莲芯，冲一杯清茶。
莲子芯茶
消暑，生津可以止渴，是消暑的最佳饮料。
制作方法: 1茶碗干燥的莲子芯，放入透明的大玻璃杯中，放入沸水，煮约10分钟后，放入蜂蜜和柠檬片，放入一杯清澈、味道丰富的莲子芯茶即起泡。
莲芯饮
莲子芯有安神的作用，特别对阴虚、火旺型失眠有效。
做法:莲子芯3克，盐1.5克，用水煎煮后睡前饮用。
十月芙实健脾胃
芡实常用作荷花的配置植物，具有莲子所不及的肾脏固定作用，而且健脾神效，特别适合秋季食用。
粟实粥
芡实有健脾益胃之功效，好吃是增加血气的捷径。
做法:芡实30克，薏苡20克，山药50克，糯米100克，加水做成粥。
芙实汤
芡实具有易消化、营养高、补脾胃、益气养血的功能，可与瘦身一起炖煮以补精神，具有消除神经痛、头痛、关节痛、腰腿痛等特点。
做法:芡实60克，瘦牛肉100克，枣10克，花生30克，加入调味料做汤吃。
十一月山楂帮助消化
山楂丸、冰糖葫芦、水果丹皮、红山楂每次登场都令人无法忍受的喜悦。
炒红果
山楂的酸味有利于胃消化酶的分泌，促进积食的消化。
做法:山楂洗净，取核，水煮至沸腾，放入适量冰糖，再煮一次，变小火慢慢炖，搅匀，煮至山楂变软，汤汁变稠即可。
桂花玻璃山楂
山楂具有活血化瘀、镇静止痛，有缓解痛经的作用，最好在月经前几天吃。
做法:山楂加糖煮15分钟，琼脂加热3分钟后，将完整的山楂均匀地摆在盘子上，放入汤汁，撒上肉桂花冷却。
十二月阿胶补气血
阿胶是中药三宝之一，具有补血、滋阴、润燥的功效，是每年冬天的滋补品。
青蒿粥
这是&ldquo； 血气双补粥&rdquo； 的双曲馀弦值。 部分血虚者同时伴气虚，补血的牵牛花配黄芪、党参等补气药，可发挥滋补的功效。
做法:将20克阿伽罗、20克黄芪和砂糖、糯米一起熬成粥就行了。
胡麻胡桃膏
对冬季出现的腰痛、寒冷、耳鸣、阴气有效。
做法:在30克甘菊中加入黄酒70毫升糊化，加入黑芝麻、核桃仁、适量水，冰糖50克，边蒸边搅拌1小时，冷却后放入冰箱，每天早晚喝两杯茶碗。
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未完待续abc……
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