伏羲之爱｜酸奶的减肥方法……

酸奶的减肥方法

酸奶的减肥方法

材料:酸奶、糖块

制作步骤:

1、将酸奶和砂糖放入锅中，加入适量的水用火煮。

2、水开后，糖块不完全溶解的话，可以用勺子搅拌，加速溶解。

饭前饭后都可以喝，一天三次。

酸奶有减肥效果，主要含有大量活性乳酸菌，能有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，排除毒素，缓解便秘。 已知便秘与体重增加有关，所以间接起着减肥的作用。 然后喝了酸奶，我们就会有膨胀感，食欲相对减少。

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未完待续abc……

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