伏羲之爱｜绿萝卜练习……

绿萝卜练习

绿萝卜练习

萝卜也叫萝卜和萝芙木。它是十字花科植物萝卜的新鲜根。中国是萝卜的故乡，有着悠久的种植和食用历史。早在《诗经》中，就有关于萝卜的记载。它不仅可以用来做菜，而且在炒菜、煮和冷拌方面也很出色。它也可以生吃作为水果，味道鲜美。泡菜和泡菜也可以腌制。萝卜营养丰富，具有良好的食用和药用价值。有& ldquo冬天萝卜，夏天姜，宝安炕&一年到头。那不是真的。

萝卜含有较少的卡路里，较多的纤维素，并且在食用后容易饱胀，所有这些都有助于减肥。萝卜能诱导人体产生干扰素，提高免疫力，抑制癌细胞生长，在防治癌症中发挥重要作用。萝卜中的芥子油和精制纤维能促进胃肠蠕动，有助于排出体内废物。经常吃萝卜可以降低血脂，软化血管，稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

它可供普通大众食用。

但是，阴虚感冒体质、脾胃虚寒的人不宜多吃。胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯性甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者。也应该少吃萝卜。

萝卜适合烹饪、混合和煮汤。它也可以用作配料和装饰品。

萝卜有很多种，生吃时多加点汁，少点辣，熟食对平时不喜欢冷食的人更好。

它可以生吃、油炸、加药、煮、煎、捣碎或外敷于患处。

萝卜凉、辛、甜，归肺、胃经。

具有消积化痰、清热降气、舒中解毒的功效。

主要用于治疗消化不良、痰咳、失音、吐血、鼻出血、糖尿病、痢疾和偏头痛。(照片来源:视觉中国)

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