伏羲之爱｜黄瓜鸡蛋饮食的副作用……

黄瓜鸡蛋饮食的副作用

黄瓜鸡蛋饮食的副作用

说到减肥，许多女性朋友知道许多方法和手段。就减肥而言，鸡蛋减肥可能是最常用的方法。许多尝试过的朋友都反映出减肥的效果是显而易见的。然而，网上美容专家不得不向经常吃黄瓜和鸡蛋的朋友泼冷水。& mdash经常吃鸡蛋和黄瓜有很多副作用，不推荐作为主食。具体副作用是什么？边肖是来给你解释的。

黄瓜的确是减肥的好原料之一，鸡蛋也很有营养。然而，一天只吃这两种食物是不科学的。人体每天至少需要1200卡路里，而黄瓜和鸡蛋饮食只能消耗300卡路里，远远低于人体的需求。长期消费会给身心带来巨大的痛苦。

吃黄瓜鸡蛋减肥虽然减肥可以在早期发现，但毕竟很难坚持很长时间。一旦饮食恢复正常，体重就会反弹。此外，在这种饮食下，新陈代谢缓慢、嗜睡和皮肤暗沉是不可避免的结果，所以可以说是得不偿失。

喝酸奶不一定会增加

一般认为酸奶中的乳酸菌可以补充肠道中的有益菌，改善肠道环境，进一步改善腹泻等症状。然而，很难用科学的方法证明酸奶的效果。这是因为肠道环境是由多种肠道细菌构成的，细菌的多样性和肠道环境的个体差异可能是影响人与人肠道环境差异的主要原因。很难进行具有科学价值的比较研究，也很难进一步证实酸奶在不同情况下的肠道功效。(照片来源:视觉中国)

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