伏羲之爱｜菠萝的营养价值和食用功效……

菠萝的营养价值和食用功效

菠萝的营养价值

菠萝果实，菠萝科草本植物。中国的海南、广东、广西、福建、台湾等地都有种植。成熟时收获夏季水果，剥去果皮，清洗干净，以备新鲜使用。

[参考]含有果糖、葡萄糖、蛋白质、氨基酸、有机酸等成分。它还含有一种能分解蛋白质的酶。

[用法]生食、扭汁、煎汤等。

药用价值

菠萝皮富含菠萝蛋白酶，具有丰富的药用价值。根据国外专家20多年的实验，菠萝皮的长期食用显著降低了糖尿病的发病率，并具有一定的抗癌作用。

菠萝尝起来甜，有点酸，有点冷。具有清热解暑、生津止渴、利尿的功效。可用于夏季热损伤、体热、烦渴、腹胀、消化不良、排尿困难、头晕等疾病。此外，果汁还含有一种类似于胃液的酶，可以分解蛋白质，帮助消化。美味的菠萝，这种水果不仅可以减肥，而且对健康有不同的影响。

减肥

菠萝减肥。感觉新鲜吗？菠萝也可以减肥吗？没错。菠萝含有人体所需的几乎所有维生素和16种天然矿物质，能有效帮助消化和吸收。菠萝减肥的秘密在于它富含果汁，能有效酸解脂肪。它可以每天有效地与食物中的菠萝或菠萝汁混合。然而，禁止吃过量或未经处理的生菠萝。首先，它容易降低味觉和刺激口腔粘膜。其次，菠萝蛋白酶容易生产。对菠萝蛋白酶过敏的人会出现皮肤瘙痒和其他症状。

避免这种情况的方法非常简单:将菠萝去皮、切片或切片，在淡盐水中浸泡半小时，然后用冷开水冲洗去除咸味，就可以安全地享受菠萝的新鲜美味。

美人

丰富的维生素B能有效滋养肌肤，防止皮肤皲裂，滋润头发的光泽，同时还能消除身体紧张，增强身体免疫力。

实践:其果肉可用作面膜，是最甜的护理产品。经常饮用新鲜果汁可以消除老年斑，减少老年斑的发生。

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