伏羲之爱｜旱季即将来临。9滋补糖水容易叹息……
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旱季即将来临。9滋补糖水容易叹息
炎热的夏天即将结束，现在是干燥的秋天。天气变化可能会对身体造成一些轻微的不适，如喉咙干燥发痒、咳嗽等。此时，你需要一些治疗食物！今天，我将汇编并向大家介绍9种营养糖水。在秋天到来之前，赶快学习吧！悉尼，金橘，银耳，红枣& hellip& hellip这些新鲜潮湿的成分可以用不同的组合制成什么样的甜糖水？
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[金橘酱]有助于刺激食欲和补充维生素。金橘酱很适合冲洗或烘烤。
配料:1公斤金橘、40克白砂糖、50克冰糖、60毫升纯净水
练习:
1.清洗金橘，在盐水中浸泡10分钟，然后清洗干净
2.将金橘切成两半，取出种子
3.将金橘切成小块，加入白砂糖，用保鲜膜包裹，在冰箱中腌制24小时(如果你赶时间，可以减少时间，但最好不少于2小时)
4.将腌金橘倒入60毫升清水中，用小火煮沸，加入冰糖，用小火煮沸，直到冰糖融化，水增加，然后继续煮沸。
5.用铲子持续搅拌以防止锅烧焦，金橘酱会粘上大约25分钟。
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雪梨和川贝是止咳润肺的最佳组合。容易咳嗽的朋友可以每天早晚吃一次，持续3-5天，有缓解作用。
配料:雪梨4份、川贝10份(磨成粉末)、枸杞一把和冰糖8份
练习:
1.洗雪梨，不要去皮，从顶部1/3切中间，用勺子挖出梨的核心。
2.每个梨窝放2片冰糖、3片枸杞和少量川贝粉
3.将切好的梨盖盖好，用牙签固定，放入蒸笼中。
4.中火30分钟后，梨皮呈暗黄色，肉呈透明状时，冰糖梨将与汤一起炖吃。
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[盐蒸橙]治咳嗽，止咳消炎药
成分:橙色
练习:
1.洗橙子，在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果醋。橘子不需要去皮。在顶部平切一块，在露出的果肉上撒一点盐，然后用筷子在果肉上戳洞，这样盐就能渗入果肉。
2.再次盖上切好的橘子片，放入碗中。不要往碗里加水，直接放入蒸锅，蒸至水沸腾，然后蒸15分钟，它就准备好了。蒸橙子的皮有一定的收缩，果汁会从碗的底部流出。
3、剥果肉吃，汤也可以喝
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[罗汉果雪梨银耳汤]清喉益肺、燥热也很美味。
配料:银耳10g，雪梨1份，罗汉果1/3份，适量水
练习:
1.银耳预先浸泡，洗净，撕成小块。
2、放入高压锅，加入适量水，加入蒸汽后，将火调至小火，按压30分钟，关火，自然排气
3.带肉罗汉果分成2-3份，放入袋泡茶中，根据水量使用1/2或1/3份。
4.打开高压锅，用大火煮沸，加入罗汉果，无盖煮5分钟。
5.剥去悉尼的皮，切成卷状。
6.将雪梨片加入锅中，再次煮沸
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[四物汤]四物汤具有补血补血的功效，能有效改善气血不足、月经不调等症状，被称为& ldquo妇女养血第一党；。
配料:5个无花果、8个红枣、一朵鲜百合、一小块陈皮和适量冰糖
练习:
1.陈皮浸泡了一夜
2.洗红枣、无花果和新鲜百合
3.将锅里的水煮沸，加入四种成分，将水调至低热，煮沸约40分钟。开始锅前放冰糖就行了。
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[莲子、百合、红豆酱]能增加胃肠蠕动，减少便秘，利尿，加速新陈代谢。
材料:红豆、白莲子、百合、陈皮、冰糖500克
练习:
1.先将红豆、莲子和百合洗净，用清水浸泡2小时；
2.煮沸开水，将红豆(和泡豆水)以及陈皮、莲子和百合放入锅中；
3.煮沸后用中慢火煮2小时，最后用大火煮半小时左右。
4.煮红豆，直到它们有沙子和适量的水，然后加糖调味。甜味取决于每个人喜欢什么。
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[润肺止咳滑浆]止咳化痰的方子比外面买的方子更有营养、更自然。
使用的材料:
一勺花生，一半雪穗，一勺南杏仁，一勺百合，一半雪梨，两碗水和冰糖。
练习:
1.将雪穗浸泡柔软，撕去小花瓣，取出雪梨核，切成小块。
2.将所有原料洗净，放入豆浆机中。加入两碗水。
3.新闻与现状。干豆子。键
4.搅拌均匀，过滤，加入冰糖，搅拌均匀
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[琵琶雪梨金橘汤]具有健胃降火、止渴生津、促进消化的功能。
使用的材料:
两个枇杷，一个悉尼，三个金橘，一个冰糖和一小袋蜂蜜。
练习:
1.将食物材料清洗并去皮以备后用。去皮后加入盐水浸泡枇杷
2.在小锅中烧开水，煮沸后加入雪梨，加入金橘，盖上锅盖
3.煮沸后加入冰糖和枇杷，剥去两个枇杷核，放入汤中。
4.盖上盖子，再煮30分钟
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[红薯糖]滋润肠道，促进消化和排便，防止秋季脂肪过度积累。哈哈！
使用的材料:
500克红薯、150克冰糖和一大块生姜
练习:
1.将红薯去皮，洗净，切成厚块(边角看起来更好)。将它们浸泡在清水中半小时。浸泡时要经常换水。
2.将3杯水和生姜放入锅中煮沸，然后放入甘薯，用文火煮脆约20分钟(取决于甘薯的厚度)，加入冰糖，煮沸并溶解，然后食用。
结论:在炎热干燥的季节，一碗香甜爽口的糖水一定很棒！与你在外面买的相比，它既贵又不可靠。最好自己动手做，既经济又美味。你兴奋吗？快点做来缓解你的渴望！
1秋季糖水吃什么好回顶部
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炎热的夏天即将结束，现在是干燥的秋天。天气变化可能会对身体造成一些轻微的不适，如喉咙干燥发痒、咳嗽等。此时你需要一些治疗食物！今天，我将汇编并向大家介绍9种营养糖水。在秋天到来之前，赶快学习吧！悉尼，金橘，银耳，红枣& hellip& hellip这些新鲜潮湿的成分可以用不同的组合制成什么样的甜糖水？
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[金橘酱]有助于刺激食欲和补充维生素。金橘酱很适合冲洗或烘烤。
配料:1公斤金橘、40克白砂糖、50克冰糖、60毫升纯净水
练习:
1.清洗金橘，在盐水中浸泡10分钟，然后清洗干净
2.将金橘切成两半，取出种子
3.将金橘切成小块，加入白砂糖，用保鲜膜包裹，在冰箱中腌制24小时(如果你赶时间，可以减少时间，但最好不少于2小时)
4.将腌金橘倒入60毫升清水中，用小火煮沸，加入冰糖，用小火煮沸，直到冰糖融化，水增加，然后继续煮沸。
5.用铲子持续搅拌以防止锅烧焦，金橘酱会粘上大约25分钟。
如何让糖水滋润肺部回到顶部
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雪梨和川贝是止咳润肺的最佳组合。容易咳嗽的朋友可以每天早晚吃一次，持续3-5天，有缓解作用。
配料:雪梨4份、川贝10份(磨成粉末)、枸杞一把和冰糖8份
练习:
1.洗雪梨，不要去皮，从顶部1/3切中间，用勺子挖出梨的核心。
2.每个梨窝放2片冰糖、3片枸杞和少量川贝粉
3.将切好的梨盖盖好，用牙签固定，放入蒸笼中。
4.中火30分钟后，梨皮呈暗黄色，肉呈透明状时，冰糖梨将与汤一起炖吃。
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[盐蒸橙]治咳嗽，止咳消炎药
成分:橙色
练习:
1.洗橙子，在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果醋。橘子不需要去皮。在顶部平切一块，在露出的果肉上撒一点盐，然后用筷子在果肉上戳洞，这样盐就能渗入果肉。
2.再次盖上切好的橘子片，放入碗中。不要往碗里加水，直接放入蒸锅，蒸至水沸腾，然后蒸15分钟，它就准备好了。蒸橙子的皮有一定的收缩，果汁会从碗的底部流出。
3、剥果肉吃，汤也可以喝
如何让止咳糖浆回到顶部
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[罗汉果雪梨银耳汤]清喉益肺、燥热也很美味。
配料:银耳10g，雪梨1份，罗汉果1/3份，适量水
练习:
1.银耳预先浸泡，洗净，撕成小块。
2、放入高压锅，加入适量水，加入蒸汽后，将火调至小火，按压30分钟，关火，自然排气
3.带肉罗汉果分成2-3份，放入袋泡茶中，根据水量使用1/2或1/3份。
4.打开高压锅，用大火煮沸，加入罗汉果，无盖煮5分钟。
5.剥去悉尼的皮，切成卷状。
6.将雪梨片加入锅中，再次煮沸
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[四物汤]四物汤具有补血补血的功效，能有效改善气血不足、月经不调等症状，被称为& ldquo妇女养血第一党；。
配料:5个无花果、8个红枣、一朵鲜百合、一小块陈皮和适量冰糖
练习:
1.陈皮浸泡了一夜
2.洗红枣、无花果和新鲜百合
3.将锅里的水煮沸，加入四种成分，将水调至低热，煮沸约40分钟。开始锅前放冰糖就行了。
如何让潮湿的糖水回到顶部
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[莲子、百合、红豆酱]能增加胃肠蠕动，减少便秘，利尿，加速新陈代谢。
材料:红豆、白莲子、百合、陈皮、冰糖500克
练习:
1.先将红豆、莲子和百合洗净，用清水浸泡2小时；
2.煮沸开水，将红豆(和泡豆水)以及陈皮、莲子和百合放入锅中；
3.煮沸后用中慢火煮2小时，最后用大火煮半小时左右。
4.煮红豆，直到它们有沙子和适量的水，然后加糖调味。甜味取决于每个人喜欢什么。
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[润肺止咳滑浆]止咳化痰的方子比外面买的方子更有营养、更自然。
使用的材料:
一勺花生，一半雪穗，一勺南杏仁，一勺百合，一半雪梨，两碗水和冰糖。
练习:
1.将雪穗浸泡柔软，撕去小花瓣，取出雪梨核，切成小块。
2.将所有原料洗净，放入豆浆机中。加入两碗水。
3.新闻与现状。干豆子。键
4.搅拌均匀，过滤，加入冰糖，搅拌均匀
5经典糖水练习从头开始
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[琵琶雪梨金橘汤]具有健胃降火、止渴生津、促进消化的功能。
使用的材料:
两个枇杷，一个悉尼，三个金橘，一个冰糖和一小袋蜂蜜。
练习:
1.将食物材料清洗并去皮以备后用。去皮后加入盐水浸泡枇杷
2.在小锅中烧开水，煮沸后加入雪梨，加入金橘，盖上锅盖
3.煮沸后加入冰糖和枇杷，剥去两个枇杷核，放入汤中。
4.盖上盖子，再煮30分钟
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[红薯糖]滋润肠道，促进消化和排便，防止秋季脂肪过度积累。哈哈！
使用的材料:
500克红薯、150克冰糖和一大块生姜
练习:
1.将红薯去皮，洗净，切成厚块(边角看起来更好)。将它们浸泡在清水中半小时。浸泡时要经常换水。
2.将3杯水和生姜放入锅中煮沸，然后放入甘薯，用文火煮脆约20分钟(取决于甘薯的厚度)，加入冰糖，煮沸并溶解，然后食用。
结论:在炎热干燥的季节，一碗香甜爽口的糖水一定很棒！与你在外面买的相比，它既贵又不可靠。最好自己动手做，既经济又美味。你兴奋吗？快点做来缓解你的渴望！
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未完待续abc……
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