伏羲之爱｜中医有这样一种“食疗解毒法”。……
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中医有这样一种“食疗解毒法”。
粗粮和水果解毒，促进肠蠕动，防止便秘。
粗粮中丰富的膳食纤维和水果中丰富的纤维素既能促进脂肪分解，加速新陈代谢，又具有美味和低热量的特点，是健康减肥的有益助手。在日常生活中多吃粗粮和水果可以更好地促进肠道蠕动，防止便秘，使我们能够排出废物和毒素。当我们的身体恢复活力时，我们也会看起来很美！
在正常饮食中，应注意粗粮和水果的结合以及食物的营养，如早上蒸糙米+香蕉+鸡蛋，中午玉米+苹果+蔬菜+肉。
喝蜂蜜柠檬水非常有毒。
每天一杯蜂蜜柠檬水是帮助排毒养颜的最佳选择。有两种方法可以自制柠檬蜂蜜水。你可以在混合蜂蜜水中加入一两片新鲜的柠檬片，或者你可以用蜂蜜浸泡柠檬片，然后放入冰箱。一次取出一片柠檬，直接饮用。每天早上起床空在腹部喝一杯蜂蜜柠檬水，既美丽又清热解毒。
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五种食物都有解毒作用。
黄瓜& mdash& mdash清热促进新陈代谢
黄瓜味道香甜凉爽，具有清热止渴、利尿消肿的功效。对春季常见症状如烦躁、咽喉痛有帮助。现代医学认为黄瓜含有纤维素，纤维素在促进肠蠕动和加快排泄方面起到一定作用。黄瓜中含有的黄瓜酸可以促进人体新陈代谢，排出毒素。黄瓜利尿可以清洁尿道，帮助肾脏从泌尿系统排出毒素。新鲜黄瓜还含有丙酸，它能抑制糖转化为脂肪。然而，黄瓜是冷的，脾胃虚弱，慢性病患者应该少吃。黄瓜非常适合冷拌，如黄瓜真菌、大蒜拌黄瓜等。脾胃虚弱的人可以炒黄瓜或包黄瓜饺子。
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黑木耳和黑木耳；& mdash血管清除剂
黑木耳性质温和，具有排毒通便、清肠胃、止血的功效。现代医学认为，黑木耳中含有的一种植物胶具有很强的吸附能力，能够浓缩和吸附人体消化系统中残留的灰尘和杂质，然后排出体外，从而起到排毒清胃的作用。同时，它还富含铁等营养素，能使皮肤红润，防止缺铁性贫血。木耳可用于炒菜、冷拌和煲汤。
海带和mdash& mdash抽脂去除水肿
海带含有一种叫做硫酸化多糖的物质，它能吸收血管中的胆固醇并将其排出体外，从而维持血液中胆固醇的正常含量。此外，海带表面还有一层略带甜味的白色粉末，是药用价值高的甘露醇，利尿效果好，可用于治疗中毒、水肿等疾病。海带是一种理想的解毒美容食品。冷拌汤是常见的饮食方式，但是脾胃虚弱的人和孕妇不应该吃得太多。
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芦笋& mdash& mdash清热防口干燥
芦笋性味甘寒，具有清热利湿的功效，能缓解春季口干、心烦热等常见症状。芦笋中含有的天冬酰胺具有利尿作用，可以消除体内多余的水分，有利于解毒。芦笋富含水溶性维生素，但过度烹饪容易导致这些维生素的流失，还会影响芦笋独特的酥脆口感。合适的烹饪方法是热烫后翻炒或冷拌。
白萝卜& mdash& mdash促进消化，预防便秘
萝卜味辛凉，具有清热生津、消积理气、化痰的功效。现代医学认为，萝卜具有良好的利尿作用，萝卜中所含的纤维素也能促进排便，有助于减肥。如果你想用萝卜解毒，你可以选择生食，做成汁或冷或腌渍。(图片来源:CFP)
1中医里有这样一个“食疗排毒法”回顶部
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粗粮和水果解毒，促进肠蠕动，防止便秘。
粗粮中丰富的膳食纤维和水果中丰富的纤维素既能促进脂肪分解，加速新陈代谢，又具有美味和低热量的特点，是健康减肥的有益助手。在日常生活中多吃粗粮和水果可以更好地促进肠道蠕动，防止便秘，使我们能够排出废物和毒素。当我们的身体恢复活力时，我们也会看起来很美！
在正常饮食中，应注意粗粮和水果的结合以及食物的营养，如早上蒸糙米+香蕉+鸡蛋，中午玉米+苹果+蔬菜+肉。
喝蜂蜜柠檬水非常有毒。
每天一杯蜂蜜柠檬水是帮助排毒养颜的最佳选择。有两种方法可以自制柠檬蜂蜜水。你可以在混合蜂蜜水中加入一两片新鲜的柠檬片，或者你可以用蜂蜜浸泡柠檬片，然后放入冰箱。一次取出一片柠檬，直接饮用。每天早上起床空在腹部喝一杯蜂蜜柠檬水，既美丽又清热解毒。
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五种食物都有解毒作用。
黄瓜& mdash& mdash清热促进新陈代谢
黄瓜味道香甜凉爽，具有清热止渴、利尿消肿的功效。对春季常见症状如烦躁、咽喉痛有帮助。现代医学认为黄瓜含有纤维素，纤维素在促进肠蠕动和加快排泄方面起到一定作用。黄瓜中含有的黄瓜酸可以促进人体新陈代谢，排出毒素。黄瓜利尿可以清洁尿道，帮助肾脏从泌尿系统排出毒素。新鲜黄瓜还含有丙酸，它能抑制糖转化成脂肪。然而，黄瓜是冷的，脾胃虚弱，慢性病患者应该少吃。黄瓜非常适合冷拌，如黄瓜真菌、大蒜拌黄瓜等。脾胃虚弱的人可以炒黄瓜或包黄瓜饺子。
有这样一种“食疗解毒法”回到了中医的顶端
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黑木耳和黑木耳；& mdash血管清除剂
黑木耳性质温和，具有排毒通便、清肠胃、调节血液、止血等功效。现代医学认为，黑木耳中含有的一种植物胶具有很强的吸附能力，能够浓缩和吸附人体消化系统中残留的灰尘和杂质，然后排出体外，从而起到排毒清胃的作用。同时，它还富含铁等营养素，能使皮肤红润，防止缺铁性贫血。木耳可用于炒菜、冷拌和煲汤。
海带和mdash& mdash抽脂去除水肿
海带含有一种叫做硫酸化多糖的物质，它能吸收血管中的胆固醇并将其排出体外，从而维持血液中胆固醇的正常含量。此外，海带表面还有一层略带甜味的白色粉末，是药用价值高的甘露醇，利尿效果好，可用于治疗中毒、水肿等疾病。海带是一种理想的解毒美容食品。冷拌汤是常见的饮食方式，但是脾胃虚弱的人和孕妇不应该吃得太多。
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芦笋& mdash& mdash清热防口干燥
芦笋性味甘寒，具有清热利湿的功效，能缓解春季口干、心烦热等常见症状。芦笋中含有的天冬酰胺具有利尿作用，可以消除体内多余的水分，有利于解毒。芦笋富含水溶性维生素，但过度烹饪容易导致这些维生素的流失，还会影响芦笋独特的酥脆口感。合适的烹饪方法是热烫后翻炒或冷拌。
白萝卜& mdash& mdash促进消化，预防便秘
萝卜味辛凉，具有清热生津、消积理气、化痰的功效。现代医学认为，萝卜具有良好的利尿作用，萝卜中所含的纤维素也能促进排便，有助于减肥。如果你想用萝卜解毒，你可以选择生食，做成汁或冷或腌渍。(图片来源:CFP)
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未完待续abc……
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