伏羲之爱｜这些人最好不要吃洋葱。……
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这些人最好不要吃洋葱。
洋葱别名洋葱，洋葱，起源于中亚。洋葱是埃及的一种古老蔬菜，有5000多年的消费历史。在欧洲和美国，洋葱被称为。蔬菜皇后。。它适口性好，尤其具有突出的防病保健功能。
洋葱含有植物广谱杀菌剂和挥发性硫化丙烯，具有杀菌抑菌和驱除害虫的作用。因此，洋葱是一种相对清洁的绿色食品，病虫害少。
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我国主要生产三种洋葱:一种是红皮洋葱，种植面积大，辣味最强；第二，黄皮洋葱味道甜，辣味轻，受到国际市场的欢迎。第三，白皮洋葱有白色和绿色的皮，质量好，味道清淡。
[如何购买]
通常，洋葱是最好的，如果球是完整的，皮肤干燥光滑，肉是紧的，拿在手里洋葱会感觉很重。同时，应该注意洋葱是否发芽，这意味着洋葱不再新鲜。
[营养成分]
洋葱不仅含有脂肪，还含有蛋白质、糖、粗纤维、硒、硫胺素、核黄素和其他营养物质。此外，洋葱还含有前列腺素A和氨基酸。
确定每100克洋葱含有40毫克钙、50毫克磷、1.8毫克铁和8毫克维生素C，还含有胡萝卜素、维生素B1和烟酸。
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[药效]
(1)洋葱温性好，味道辛辣，具有散寒健胃、排汗化痰、杀菌的功效。
(2)由于维生素C和胡萝卜素都是抗氧化剂，洋葱对致癌硝酸盐有抑制作用。
(3)洋葱具有很强的杀菌功能，能杀灭金黄色葡萄球菌和白喉杆菌，有助于预防和治疗流感。日本著名医学教授认为，吃洋葱可以长期稳定血压，降低血管脆性，对人体动脉血管有很好的保护作用。
(4)流行病学家观察到，虽然经常吃葱的人肥胖超重，但他们的胆固醇水平并不高，体质也很强壮。
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[食用法]
洋葱生熟食可以使用，可以作为蔬菜或调味品，新鲜或脱水干燥。
洋葱通常放在汤、沙拉、面包、炖菜、汤、蛋糕和其他食物中，也可以烤、炸、熏、蒸或生吃。用文火慢慢煮的法国洋葱汤已经成为包括美国在内的许多国家的一道名菜汤。法式油炸洋葱圈甚至可以和法式油炸土豆相媲美。
冬季洋葱炒羊肉能滋养元气，舒筋活络，对身体虚弱、血瘀气滞等疾病有很好的治疗效果。
[避免食物]
外感不足导致出汗过多的人不应该吃洋葱，眼疾患者也不应该吃洋葱。此外，消化性溃疡患者和肠胃容易积气的患者不应该吃太多洋葱。
生洋葱不能和蜂蜜一起吃。(图片来源:CFP)
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洋葱别名洋葱，洋葱，起源于中亚。洋葱是埃及的一种古老蔬菜，有5000多年的消费历史。在欧洲和美国，洋葱被称为。蔬菜皇后。。它适口性好，尤其具有突出的防病保健功能。
洋葱含有植物广谱杀菌剂和挥发性硫化丙烯，具有杀菌抑菌和驱除害虫的作用。因此，洋葱是一种相对清洁的绿色食品，病虫害少。
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我国主要生产三种洋葱:一种是红皮洋葱，种植面积大，辣味最强；第二，黄皮洋葱味道甜，辣味轻，受到国际市场的欢迎。第三，白皮洋葱有白色和绿色的皮，质量好，味道清淡。
[如何购买]
通常，洋葱是最好的，如果球是完整的，皮肤干燥光滑，肉是紧的，拿在手里洋葱会感觉很重。同时，应该注意洋葱是否发芽，这意味着洋葱不再新鲜。
[营养成分]
洋葱不仅含有脂肪，还含有蛋白质、糖、粗纤维、硒、硫胺素、核黄素和其他营养物质。此外，洋葱还含有前列腺素A和氨基酸。
确定每100克洋葱含有40毫克钙、50毫克磷、1.8毫克铁和8毫克维生素C，还含有胡萝卜素、维生素B1和烟酸。
两次到达顶端
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[药效]
(1)洋葱温性好，味道辛辣，具有散寒健胃、排汗化痰、杀菌的功效。
(2)由于维生素C和胡萝卜素都是抗氧化剂，洋葱对致癌硝酸盐有抑制作用。
(3)洋葱具有很强的杀菌功能，能杀灭金黄色葡萄球菌和白喉杆菌，有助于预防和治疗流感。日本著名医学教授认为，吃洋葱可以长期稳定血压，降低血管脆性，对人体动脉血管有很好的保护作用。
(4)流行病学家观察到，虽然经常吃葱的人肥胖超重，但他们的胆固醇水平并不高，体质也很强壮。
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[食用法]
洋葱生熟食可以使用，可以作为蔬菜或调味品，新鲜或脱水干燥。
洋葱通常放在汤、沙拉、面包、炖菜、汤、蛋糕和其他食物中，也可以烤、炸、熏、蒸或生吃。用文火慢慢煮的法国洋葱汤已经成为包括美国在内的许多国家的一道名菜汤。法式油炸洋葱圈甚至可以和法式油炸土豆相媲美。
冬季洋葱炒羊肉能滋养元气，舒筋活络，对身体虚弱、血瘀气滞等疾病有很好的治疗效果。
[避免食物]
外感不足导致出汗过多的人不应该吃洋葱，眼疾患者也不应该吃洋葱。此外，消化性溃疡患者和肠胃容易积气的患者不应该吃太多洋葱。
生洋葱不能和蜂蜜一起吃。(图片来源:CFP)
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未完待续abc……
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