伏羲之爱｜你是戏剧追逐者吗？小心影响睡眠质量……

你是戏剧追逐者吗？小心影响睡眠质量

自从互联网普及以来，人们现在想看电视连续剧，而不是在电视机前等待播出时间。只要连接到网络并添加电脑、平板电脑或手机，您就可以随时随地轻松观看电视剧。因此，你有& ldquo戏剧家庭之后。的标题。然而，美国的一项新研究称，这些戏剧追随者的睡眠状况可能会受到影响，甚至损害他们的健康。这项研究发表在《临床睡眠医学杂志》上。

美国密歇根大学和比利时鲁汶学院(Leuven School)的联合研究指出，频繁而长期的戏剧追逐不仅会使睡眠质量变差，还会增加身体疲劳，甚至导致失眠。

这项研究于2016年2月进行，调查了400多名18至25岁的年轻人，内容涉及睡眠、疲劳和失眠，以及上个月追求戏剧的频率。其中，81%的受访者说他们在追逐戏剧，其中40%的人在过去的一个月里疯了。28%的人反复追逐这部戏剧。7%的人承认他们几乎每天都在追逐戏剧。

就性别而言，女性追逐游戏的频率更高，但男性平均观看时间更长。这些受访者的平均睡眠时间约为7小时37分钟，他们说他们更容易感到疲劳，睡眠质量差。

研究表明，这些戏剧追随者在睡觉前会感到更累，有更多的失眠症状和更高的警惕性。与那些不看电视剧的人相比，98%看电视剧的人睡眠质量很差。这也会间接影响身体状况，如记忆力和学习能力差，还会增加肥胖、高血压和心血管疾病的风险。

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