伏羲之爱｜贫血的人不能吃什么？不要碰食物。……

贫血的人不能吃什么？不要碰食物。

贫血的人不能吃什么？

1、不能喝咖啡

因为咖啡和铁中的多酚形成难以分解的盐，抑制铁的吸收。它不适合贫血病人。如果你想喝酒，你最好把咖啡变成橙汁。

事实上，咖啡不能长时间饮用。最重要的是不要过度。如果你过度，即使你没有贫血，也会有问题。关键是数量问题。

2.尽量不要喝茶

茶对铁吸收的抑制作用是由于茶中的单宁酸和铁在消化道中形成不溶性鞣酸铁。这种物质不能被小肠粘膜上皮细胞吸收，阻碍铁的吸收。人体缺铁会减少血红蛋白合成，加重贫血症状。

如果有些朋友没有。茶。不开心，必须喝茶。然后，我们必须适当控制喝茶的数量。

3.限制脂肪

吃太多脂肪会抑制人体的造血功能。同时，过多的脂肪也会影响贫血患者的消化和吸收。因此，脂肪的每日摄入量不应超过70克，一般约50克是合适的，最好吃植物油。

4、不能吃大蒜

大蒜含有更多挥发性物质。过量摄入会抑制胃液分泌，减少血红蛋白和红细胞，并加重贫血。

5、不能喝牛奶

牛奶含铁量很低，而钙和磷相对较高。体内的铁很容易与牛奶中的钙和磷结合生成不溶性铁化合物，这使得体内的铁含量更加不足。

6、少吃碱性食物

碱性环境不利于铁的吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁的释放和转化。因此，贫血患者应该尽量少吃碱性食物，如馒头和荞麦粉。

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