伏羲之爱｜二胎母亲必须知道:怀孕前后减肥……

二胎母亲必须知道:怀孕前后减肥

有特定目标的减肥会事半功倍。

35岁的黄光裕忙于事业，没有晚婚，直到去年才生下第一个孩子。起初，她觉得一个孩子就够了。此外，由于她已经到了满月的年龄，她没有太注意在分娩后保持身材。我不认为今年开始的二胎政策给了黄女士和她的丈夫更多的想法。经过半年多的努力，黄女士在没有消息的情况下去咨询生殖医学部门。黄女士最初的问题是，她将近140公斤的体重已经成为一个路障。超重导致了她的内分泌失调，她无法怀孕。然而，黄女士转到内分泌科调整内分泌失调和减肥。

广东省第二人民医院内分泌科主任许家根说，为了生两个孩子和减肥，像黄女士一样，在过去的两个月里已经有十多人陆续来了。&ldquo。有各种各样的情况，包括那些已经发胖的，那些最近才开始发胖的，还有一些是糖尿病和高血压前期。经过仔细检查，黄女士去年怀孕期间患了妊娠糖尿病。此外，她的产后饮食太丰富，她无法控制，锻炼也跟不上她。结果，她的血糖一直不稳定，进一步导致体重增加。

徐家根主任提醒说，超重的身体可能是单纯性肥胖或疾病性肥胖，而超重本身可能会影响怀孕。此外，超重妇女在怀孕后容易患妊娠糖尿病、高血压、胰腺炎等疾病，这不仅会伤害孕妇的身体，还会导致胎儿发育或母亲体内的代谢紊乱。此时，最好先找出减肥的原因，以便有一个明确的目标，使减肥事半功倍。

减肥有几件事要做。

1.不要行动太匆忙

中国人的肥胖主要是苹果型肥胖，脂肪主要积聚在腰部，内脏周围的脂肪较多，更容易患各种慢性病。许家根表示，超重和肥胖可能是糖尿病、心血管疾病和癌症等几种慢性病的主要危险因素，因此找出肥胖的原因非常重要。&ldquo。专业的减肥前检查，系统对自己的减肥计划非常重要。。

减肥时，我们需要减少脂肪，而不是骨骼、肌肉和身体水分。只有过多的脂肪才会给我们带来患病和身体臃肿的风险。将身体脂肪的比例降低到一个合理的范围才是真正的减肥。如果我们只寻求减肥而不减少身体脂肪的比例，甚至减少骨骼、肌肉和身体其他有用的部分，那就是损害我们的健康、加速我们的衰老和降低我们的新陈代谢率，这与减肥的根本目标背道而驰。

2.不要盲目相信减肥药

一些女性渴望减肥，但已经有一段时间没有找到减肥的方法了。他们很容易尝试所谓的快速减肥方法。药物减肥是由于它的独特之处。快速结果。，已经成为许多人减肥的首选。但事实上，许多所谓的快速减肥药物经常添加一些不合格的成分，造成很大的危害。

许家根认为，减肥的简单药物不适合因肥胖而导致的疾病减肥。药物能在短时间内减少食欲和腹泻，对心脑血管疾病和心律失常有不良影响。许多减肥药物的副作用是心率加快、血压升高、口干和腹泻。

3.坚持节食和锻炼。如果你找不到办法，让医生帮你找到。

许家根指出，在热量摄入不变的情况下，增加运动量和能量消耗是最有效的减肥方法。然而，人们普遍认为很难减肥。许多人想减肥，但是由于各种原因找不到方法。这时，试着找医学减肥来帮忙。许家根表示，他们发起的十种医学减肥组合方法可以是多种多样且困难的，包括心理疗法、埋线抑制食欲、针灸减肥、贴耳减肥、运动疗法、饮食调理、日记疗法、药物疗法、洗肠疗法、干细胞活化等。据报道，这10种医学减肥方法联合使用，疗程为7-14天，结果与性别无关。

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