伏羲之爱｜牙膏过多还是口腔癌？刷牙的四个错误……

牙膏过多还是口腔癌？刷牙的四个错误

牙膏过多可能会导致口腔癌

众所周知，口腔不干净，容易滋生细菌或霉菌，从而导致亚硝胺及其前体的形成。此外，当口腔炎症发生时，一些细胞处于增殖状态，这种状态对致癌物更敏感，容易引起口腔癌。

牙膏用途广泛。十二烷基硫酸钠。化学物质，例如，是导致胃病和肝脏中毒的物质，这可能使口腔更容易溃疡，导致口腔癌。

此外，牙膏中的研磨剂也会损害牙龈，使其容易受到损害，这不利于口腔健康。因此，刷牙时不要使用太多牙膏，以免引起口腔癌。

除了小心不要使用太多牙膏，刷牙时还有其他常见的错误，也可能威胁口腔健康。

刷牙的四个常见错误

误区一:起床刷牙

99%的人每天早起刷牙，然后吃早餐。因此，牙膏中有效的牙齿保护成分没有太多机会留在牙齿上，而是在早餐时在胃里吃。

建议饭后20分钟刷牙。起床后用清水漱口，吃早餐，晚饭后20分钟刷牙是最健康的。

神话2:用冷水刷牙

早上起床刷牙。许多人习惯用冷水刷牙。事实上，这种做法对牙齿也极其有害。

因为冷水会引起牙齿疼痛，特别是对牙本质敏感的人，而且冷水不利于牙膏中的活性物质。牙膏的主要成分是摩擦剂和氟化物。实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度约为37℃。建议用接近你体温的温水刷牙。

误解3:侧向刷牙

许多人习惯于水平刷牙。事实上，这会对珐琅质造成物理磨损。横向刷牙一方面不能清除牙齿间隙中的垃圾，另一方面也可能导致牙根楔形缺损、牙龈损伤、牙本质过敏等问题。建议沿牙齿间隙垂直刷牙。

神话4:刷牙太用力

许多人认为用力刷牙会更好地清洁牙齿，但是他们不知道你刷牙越用力，你的牙齿就越脆弱。有人建议刷牙时200克的力就足够了，这相当于手指拿起冰棍，用手腕而不是手臂的力。

口腔癌的预防措施

1.避免不必要的长期照射以预防唇癌。

2.避免吸烟和饮酒。

3.戴假牙的病人应该及时修复不舒服的假牙。如果在假牙下的组织中发现疼痛和炎症，他们应该及时就医。

4、均衡饮食，厚度搭配，营养合理，不喝酒，吃热水和食物，避免刺激口腔组织。

5、及时治疗口腔疾病，去除残留的牙根和牙冠(不能修复的牙齿)，戴好假牙，不刺激组织。

6、养成良好的口腔卫生习惯，经常刷牙。

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