伏羲之爱｜坏牙都是疾病！你知道多少这些冰冷的知识？……
坏牙都是疾病！你知道多少这些冰冷的知识？
整个身体都有坏牙。
国外的许多研究已经证明，坏牙不仅会影响外表，还会影响整体健康。那么坏牙会导致什么疾病呢？让我们学习。
更容易患癌症。美国科学家的研究发现牙龈疾病是头部肿瘤增加的一个重要原因。日本名古屋大学医学研究中心(Medical Research Center)的研究还发现，对于牙齿缺失率高的人群，食道癌的发病率增加了136%，头颈癌增加了68%，肺癌增加了54%。此外，如果牙齿不好，口腔癌和舌癌的风险也会增加。
心脏病的高风险。英国国家卫生保健系统和利兹大学的一项研究发现，年轻时有严重牙齿缺失史的人死于心脏病的风险比少于或等于4颗牙齿缺失的人高35%。日本专家还指出，牙周炎滋生的毒素和细菌会侵入血液，不仅导致血小板凝结，还会直接在动脉中形成血栓，导致急性心肌梗死。
肠胃不适。牙齿不好会限制咀嚼能力，尤其是对老年人来说。如果食物没有被充分咀嚼，会增加肠胃负担。随着时间的推移，胃肠道的分泌功能也可能受到影响，引起胃痛、腹痛、腹胀、恶心、消化不良、便秘等症状。
容易咽炎。睡觉前不刷牙的习惯是不可接受的。许多年轻人喜欢在睡觉前吃零食和烧烤，但是他们在吃零食和烧烤后没有及时刷牙和漱口。残留在牙齿和口腔中的食物残渣为细菌创造了一个生存环境。长时间后，当细菌生长到一定范围时，它可能会转移到喉咙并引起炎症。
记忆障碍。北卡罗来纳州立大学的一项研究发现，牙齿数量越少，牙龈问题越严重，记忆力和思维能力的得分就越低。研究者认为这有两个主要原因。首先，口腔健康不佳可能意味着饮食不佳和对大脑健康有益的营养摄入减少。第二，口腔疾病，尤其是牙龈炎，会引起整个人体循环系统的炎症，从而影响认知功能。
它让人沮丧。澳大利亚迪肯大学的一项新研究发现，好牙或坏牙与抑郁症相关。研究人员发现，在过去的一年里，61%的受访者有抑郁症状和牙齿不适，57.4%的受访者认为他们的牙齿健康状况不佳。
如何保护牙齿？消除牙齿保护中的错误
牙齿应该每三个月洗一次。
牙周病是一种常见疾病，包括牙龈炎和牙周炎。牙周病是由细菌引起的，这些细菌会导致牙菌斑，并在钙化后形成牙结石，而这种牙结石不能通过刷牙来清除。吸烟和糖尿病是牙周病的危险因素。研究表明，每天吸烟超过30支的人患牙周炎的可能性是不吸烟者的3倍。如果加上糖尿病，风险将增加到20倍。
如何预防牙周病？建议使用牙线。中国人认为这很麻烦，但他们在出国后几个月内就习惯了。&rdquo。第二是定期进行口腔检查，每六个月洗一次牙，对于已经患有牙周炎的人每三个月洗一次牙。目前，许多人使用洗牙机。有时水被冲走后，血液会流出，表明牙龈炎。建议刷牙。
应该清洁儿童的第一颗乳牙
许多人认为乳牙腐烂了，不需要治疗。&ldquo。无论如何，我们需要更换恒牙。。这是完全错误的。乳牙长出后，如果龋齿发生并迅速腐烂，应定期进行牙齿检查。建议学龄前儿童每3-6个月进行一次牙科检查，学龄儿童每6个月进行一次，成人每6个月至1年进行一次牙科检查。
为了防止乳牙腐烂，父母不应该让孩子带着奶嘴睡觉，给孩子的奶粉加糖，不要让孩子睡觉前吃东西，少喝可乐和酸性饮料。父母应该帮助他们的孩子刷牙。当他们的孩子长出第一颗乳牙时，他们可以使用。指套牙刷。干净。
一些孩子从2岁开始刷牙，一些孩子从3岁开始刷牙。结果，后者比前者有更多腐烂的牙齿。一些孩子的牙齿有发育缺陷，如深坑和不规则的牙齿，这会影响牙齿的清洁。12岁或13岁时，应再次封闭窝沟。
含氟牙膏和漱口水可以预防龋齿，而儿童专用牙膏，氟含量会更低。选择牙刷时，应注意刷头小，口腔转动灵活，顶部圆，刷牙时不易损坏牙齿和牙龈。刷毛由优质尼龙制成，薄而有弹性，硬度适中或较软。
追求现状。白牙。会导致牙神经炎
牙齿的坚硬表面包括珐琅质、牙质和牙骨质。牙齿的颜色与珐琅质有关。牙齿的颜色通常是乳白色，而黄色人的牙齿通常是淡黄色。如果牙齿呈黄褐色且变得粗糙，这可能是龋齿的最初表现。然而，有些人过度漂白牙齿以美白牙齿，这是不值得推荐的，因为它会刺激内部结构复杂的牙髓组织，从而导致神经炎症和致命的疼痛。
牙齿保护需要补钙。推荐补钙食谱。
补钙应该主要基于食物补充。补钙的饮食主要以乳制品和大豆食品为基础。牛奶不仅是高质量蛋白质的来源，也是富含钙的食物。每100毫升牛奶中钙含量达到120毫克，人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。
如果你每天喝250毫升的牛奶，你可以得到300毫克的钙，相当于人体对钙需求的40%。如果你从其他食物中摄取一些钙，你基本上可以满足普通人的需求。尤其是& ldquo活性钙因子。高钙牛奶的吸收利用率较高。也可以选择酸奶和奶酪等其他乳制品。
推荐的补钙食谱
豆腐、竹芥菜汤
原料:豆腐干80克、芥菜叶200克、骨头汤800克、胡萝卜150克、西红柿150克、盐胡椒粉适量、清水。
练习:
1.将豆腐干浸泡在清水中，切成段备用。
2.将蔬菜洗净，芥末切好，胡萝卜和西红柿切成块备用。
3.向汤锅中加入骨汤和清水，用大火煮沸。
4.加入胡萝卜、西红柿和豆腐干，用大火煮15分钟。
5.加入芥菜叶，用大火煮沸，继续煮10分钟。
6.用盐和胡椒调味。
油蔬菜炒饭
原料:油菜500克、大米50克、蘑菇片2.5克、玉米片2.5克、火腿片2.5克。
练习:
1.将油菜切成3.3厘米长的片段。用刀子把强奸心脏切成4英寸的碎片。改为切成3厘米长的片段。
2.将它放入沸水中热烫，取出，挤出水放入盘中。
3.将锅放在火上，加入油。
4.油热的时候，把油菜、米饭、蘑菇片、玉米片和火腿片放入锅中，加入调味料和鲜汤，翻过来搅拌均匀。
1牙齿不好导致疾病回顶部
整个身体都有坏牙。
国外的许多研究已经证明，坏牙不仅会影响外表，还会影响整体健康。那么坏牙会导致什么疾病呢？让我们学习。
更容易患癌症。美国科学家的研究发现牙龈疾病是头部肿瘤增加的一个重要原因。日本名古屋大学医学研究中心(Medical Research Center)的研究还发现，对于牙齿缺失率高的人群，食道癌的发病率增加了136%，头颈癌增加了68%，肺癌增加了54%。此外，如果牙齿不好，口腔癌和舌癌的风险也会增加。
心脏病的高风险。英国国家卫生保健系统和利兹大学的一项研究发现，年轻时有严重牙齿缺失史的人死于心脏病的风险比少于或等于4颗牙齿缺失的人高35%。日本专家还指出，牙周炎滋生的毒素和细菌会侵入血液，不仅导致血小板凝结，还会直接在动脉中形成血栓，导致急性心肌梗死。
肠胃不适。牙齿不好会限制咀嚼能力，尤其是对老年人来说。如果食物没有被充分咀嚼，会增加肠胃负担。随着时间的推移，胃肠道的分泌功能也可能受到影响，引起胃痛、腹痛、腹胀、恶心、消化不良、便秘等症状。
容易咽炎。睡觉前不刷牙的习惯是不可接受的。许多年轻人喜欢在睡觉前吃零食和烧烤，但是他们在吃零食和烧烤后没有及时刷牙和漱口。残留在牙齿和口腔中的食物残渣为细菌创造了一个生存环境。长时间后，当细菌生长到一定范围时，它可能会转移到喉咙并引起炎症。
记忆障碍。北卡罗来纳州立大学的一项研究发现，牙齿数量越少，牙龈问题越严重，记忆力和思维能力的得分就越低。研究者认为这有两个主要原因。首先，口腔健康不佳可能意味着饮食不佳和对大脑健康有益的营养摄入减少。第二，口腔疾病，尤其是牙龈炎，会引起整个人体循环系统的炎症，从而影响认知功能。
它让人沮丧。澳大利亚迪肯大学的一项新研究发现，好牙或坏牙与抑郁症相关。研究人员发现，在过去的一年里，61%的受访者有抑郁症状和牙齿不适，57.4%的受访者认为他们的牙齿健康状况不佳。
如何保护牙齿？消除牙齿保护中的错误，重回巅峰
如何保护牙齿？消除牙齿保护中的错误
牙齿应该每三个月洗一次。
牙周病是一种常见疾病，包括牙龈炎和牙周炎。牙周病是由细菌引起的，这些细菌会导致牙菌斑，并在钙化后形成牙结石，而这种牙结石不能通过刷牙来清除。吸烟和糖尿病是牙周病的危险因素。研究表明，每天吸烟超过30支的人患牙周炎的可能性是不吸烟者的3倍。如果加上糖尿病，风险将增加到20倍。
如何预防牙周病？建议使用牙线。中国人认为这很麻烦，但他们在出国后几个月内就习惯了。&rdquo。第二是定期进行口腔检查，每六个月洗一次牙，对于已经患有牙周炎的人每三个月洗一次牙。目前，许多人使用洗牙机。有时水被冲走后，血液会流出，表明牙龈炎。建议刷牙。
应该清洁儿童的第一颗乳牙
许多人认为乳牙腐烂了，不需要治疗。&ldquo。无论如何，我们需要更换恒牙。。这是完全错误的。乳牙长出后，如果龋齿发生并迅速腐烂，应定期进行牙齿检查。建议学龄前儿童每3-6个月进行一次牙科检查，学龄儿童每6个月进行一次，成人每6个月至1年进行一次牙科检查。
为了防止乳牙腐烂，父母不应该让孩子带着奶嘴睡觉，给孩子的奶粉加糖，不要让孩子睡觉前吃东西，少喝可乐和酸性饮料。父母应该帮助他们的孩子刷牙。当他们的孩子长出第一颗乳牙时，他们可以使用。指套牙刷。干净。
3.盲目追求“白牙”会导致牙神经炎重回巅峰。
一些孩子从2岁开始刷牙，一些孩子从3岁开始刷牙。结果，后者比前者有更多腐烂的牙齿。一些孩子的牙齿有发育缺陷，如深坑和不规则的牙齿，这会影响牙齿的清洁。12岁或13岁时，应再次封闭窝沟。
含氟牙膏和漱口水可以预防龋齿，而儿童专用牙膏，氟含量会更低。选择牙刷时，应注意刷头小，口腔转动灵活，顶部圆，刷牙时不易损坏牙齿和牙龈。刷毛由优质尼龙制成，薄而有弹性，硬度适中或较软。
追求现状。白牙。会导致牙神经炎
牙齿的坚硬表面包括珐琅质、牙质和牙骨质。牙齿的颜色与珐琅质有关。牙齿的颜色通常是乳白色，而黄色人的牙齿通常是淡黄色。如果牙齿呈黄褐色且变得粗糙，这可能是龋齿的最初表现。然而，有些人过度漂白牙齿以美白牙齿，这是不值得推荐的，因为它会刺激内部结构复杂的牙髓组织，从而导致神经炎症和致命的疼痛。
4钙补充菜单推荐回到顶部
牙齿保护需要补钙。推荐补钙食谱。
补钙应该主要基于食物补充。补钙的饮食主要以乳制品和大豆食品为基础。牛奶不仅是高质量蛋白质的来源，也是富含钙的食物。每100毫升牛奶中钙含量达到120毫克，人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。
如果你每天喝250毫升的牛奶，你可以得到300毫克的钙，相当于人体对钙需求的40%。如果你从其他食物中摄取一些钙，你基本上可以满足普通人的需求。尤其是& ldquo活性钙因子。高钙牛奶的吸收利用率较高。也可以选择酸奶和奶酪等其他乳制品。
推荐的补钙食谱
豆腐、竹芥菜汤
原料:豆腐干80克、芥菜叶200克、骨头汤800克、胡萝卜150克、西红柿150克、盐胡椒粉适量、清水。
练习:
1.将豆腐干浸泡在清水中，切成段备用。
2.将蔬菜洗净，芥末切好，胡萝卜和西红柿切成块备用。
5.用油和蔬菜翻炒米饭
3.向汤锅中加入骨汤和清水，用大火煮沸。
4.加入胡萝卜、西红柿和豆腐干，用大火煮15分钟。
5.加入芥菜叶，用大火煮沸，继续煮10分钟。
6.用盐和胡椒调味。
油蔬菜炒饭
原料:油菜500克、大米50克、蘑菇片2.5克、玉米片2.5克、火腿片2.5克。
练习:
1.将油菜切成3.3厘米长的片段。用刀子把强奸心脏切成4英寸的碎片。改为切成3厘米长的片段。
2.将它放入沸水中热烫，取出，挤出水放入盘中。
3.将锅放在火上，加入油。
4.油热的时候，把油菜、米饭、蘑菇片、玉米片和火腿片放入锅中，加入调味料和鲜汤，翻过来搅拌均匀。
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未完待续abc……
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