伏羲之爱｜如何在眼睛疼痛的情况下玩手机？3个动作解除……

如何在眼睛疼痛的情况下玩手机？3个动作解除

疲劳来自眼睛，眼睛酸痛、眼睛疼痛、干燥、视力模糊和其他眼睛疲劳是全身疲劳的迹象。&rdquo。中南大学湘雅医院中西医结合教授胡绥玉建议，当眼睛疲劳时，& quot；急于治愈它的标准。方法是以眼为中心按压眼球，推眼睑，按摩眼眶穴位，放松肌肉，活络，促进眼周血液循环。

按住眼球。用中指腹部轻轻按压眼球3次，每次20秒，以酸胀感为度。

推动眼睑。在眼睛周围涂抹按摩霜，从内眦向外眦轻轻按压中指和无名指(中指在上眼睑，无名指在下眼睑)10次。

按压眼眶上的穴位。用拇指腹按揉眼眶穴位。例如，每30秒按压臧珠点(眉内侧边缘的凹陷部分)间隔1秒，按压桐梓角点(眼睛外眼角旁边，眼眶外侧边缘)间隔1秒，持续2-3分钟，按压球后点(眼眶下边缘外侧1/4和内侧3/4的交界处)间隔1秒，持续1分钟。这三个穴位都有明目的作用，能迅速缓解眼睛疲劳。

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